Растяжение мышц шеи: причины и симптомы, как лечить

Характерные особенности

Нарушение целостности или увеличение длины мышц всегда носит патологический характер и не может быть физиологическим процессом. Если помощь не оказана, острая боль трансформируется в хроническую, приступообразную. Мышцы шеи удерживают голову в нужном положении, дают возможность вращать ее по кругу, поворачивать и наклонять в разные стороны, помогают проглатывать еду, издавать звуки.

Растяжение мышц шеи может случиться от любого неосторожного движения. Происходит микро надрыв волокон мягких тканей. В этом месте скапливается кровь и лимфа. В результате начинается воспалительный процесс. Тяжесть заболевания зависит от степени повреждения мышечных волокон.

Осложнения

Серьезное повреждение возникает из-за запредельного движения головой – хлыстовая травма. Чаще всего она случается при автомобильной катастрофе. Травма ныряльщика происходит от удара головой о дно водоема, корягу, камень. Повреждения такого рода приводят к тяжелым функциональным нарушениям спинного мозга.

Наиболее тяжелое нарушение работы опорно-двигательного аппарата связано с травмой шеи. Для такой патологии характерен риск летального исхода, в лучшем случае человеку грозит инвалидность. Тяжелое состояние обусловлено слабым мышечным корсетом шейного отдела и небольшим размером позвонков.

В ходе родов ребенок подвергается механическому воздействию. Переношенная беременность, крупный плод, неправильное положение – все это может привести к растяжению связок, подвывиху шейных позвонков или их смещению, что чревато следующими осложнениями;

• нарушение мозгового кровообращения;
• появление спазмов конечностей;
• задержка развития.

Нарушается работа центральной нервной системы. Малыш позже начинает держать голову, ползать, ходить. Возникает задержка речи, нарушение памяти и внимания. По мере роста появляется искривление и деформация позвоночника, наблюдается разная длина ног, формируется плоскостопие.

Клиническая картина

Шейный отдел состоит из 7 позвонков, которые соединены между собой дисками и связками. Мягкие ткани расположены вдоль позвоночника. Костно-мышечная система обеспечивает движения головы и шеи, удерживает позвоночный столб в нужном положении. Шейный отдел наиболее подвижный, вместе с тем самый уязвимый. Поэтому чаще травмируются именно мягкие ткани шейного отдела.

Первые симптомы появляются спустя несколько часов после растяжения. Признаки могут отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья, тяжести повреждений. Общая клиническая картина выглядит следующим образом:

• на задней поверхности шеи появляется острая жгучая боль;
• болит голова в районе затылка;
• наблюдается покраснение и отек тканей;
• при прощупывании ощущается плотный болезненный тяж;
• снижается подвижность шеи;
• появляется боль в плече;
• чувствительность рук слабеет;
• возникает сонливость, слабость.

При растяжении шеи человек с трудом поворачивает голову в сторону, чтобы не усугубить болезненные ощущения, разворачивается всем корпусом. Доктор во время осмотра определяет насколько пострадали мышцы, есть ли разрыв, повреждения позвонков, дисков. Для полной диагностики проводят рентген, УЗИ или МРТ.

Выявить растяжение мышц шеи у ребенка несколько сложнее. Родителям стоит обратить внимание, на то, что малыш держит голову неестественным образом, старается найти менее болезненную позицию, становится вялыми. Возможна потеря сознания.

Причины растяжения мышц шеи

Причины растяжения заключаются во внешнем воздействии и спазмах самих мышц шеи. Предрасполагающие факторы следующие:

• падение, удар, ДТП;
• спазм от потока холодного воздуха;
• резкое движение головой;
• неудобная поза;
• тяжелый физический труд;
• занятия спортом;
• подвывих или вывих суставов шейного отдела.

Причиной растяжения мышц шеи могут быть дегенеративно-дистрофические заболевания позвонков. У пожилых людей мышцы и связки менее эластичны. Любое неосторожное движение, когда голова оказывается в неестественном положении, приводит к разрыву

Основные методы терапии

Первая помощь при растяжении – придать телу горизонтальное положение. Это уменьшает давление на мышцы шеи. На болезненное место накладывают холодный компресс. Небольшое полотенце смачивают в холодной воде и прикладывают к поврежденным связкам. Это снижает боль и устраняет отечность.

При растяжении мышц шеи нельзя сразу после травмы использовать горячие компрессы или мази с согревающим эффектом. Такие процедуры могут усугубить состояние, усилить воспалительный процесс и боль.

После обследования доктор назначает НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Они оказывают анальгезирующее, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Это таблетки для перорального применения:

• Ибупрофен;
• Диклофенак;
• Пироксикам;
• Парацетамол;
• Анальгин;
• Аспирин.

Мази применяемые при растяжении

Для предупреждения поражения слизистой желудка, эти лекарства комбинируют с ингибиторами протонной помпы, это Омепразол Пантопразол, Рабепразол. Препараты угнетают секрецию соляной кислоты, снижают кислотность желудочного сока. Для улучшения общего состояния назначают также витаминно-минеральный комплекс.

В лечении растяжений хорошо себя зарекомендовали такие средства для местного использования, как Индовазин, Троксевазин, Фастум гель. Они оказывают анальгезирующее, противоотечное и противовоспалительное действие. Их можно использовать сразу после растяжения. Через несколько дней после травмы добавляют согревающие, противовоспалительные мази Випросал, Апизартрон, Наятокс.

Для устранения боли, защиты от травмирования при высоких силовых нагрузках применяют специальный пластырь при растяжении мышц шеи. Средством комплексного воздействия считается перцовый пластырь. Его используют при медикаментозной терапии, а также как дополнение к лечебной физкультуре. В зависимости от входящих компонентов, пластырь оказывает согревающее и обезболивающее действие, раздражает нервные рецепторы и усиливает кровообращение.

Широко используется кинезиотейпирование. Это уникальная методика по эффективности, доступности и безопасности. Тейп – полоска из хлопчатобумажной ткани с дышащей поверхностью. Клеящий состав надежно крепит ленту на теле до 5 суток. Лечебные аппликации расслабляют, снимают напряжение, поддерживают мышечный тонус, стабилизируют суставы.

Тейпирование проводят на чистом теле с предварительным удалением волос. Лента приподнимает кожу. Благодаря этому происходят процесс, способствующие устранению последствий растяжения:

• создаются благоприятные условия для транспортировки биологических жидкостей;
• активизируются обменные процессы;
• улучшаются микроциркуляция, кровообращение;
• ускоряется отток лимфы.

Тейпирование шеи при боли

При сильном растяжении врач прописывает ношение специального бандажа. Использовать шейный ортез нужно строго по предписаниям специалиста. Чаще это 10 дней, длительное использование может привести к атрофии мышц. Симптомы растяжения легкой степени проходят через неделю. Состояние средней тяжести может продолжаться до 2 недель. Тяжелое повреждение с разрывом лечат в условиях стационара. Длительность терапии до 3 месяцев.

Физиотерапевтические процедуры и ЛФК

Если нет осложнений от растяжения, реабилитацию начинают на третий день. В нее входят такие физиопроцедуры, как:

• электрофорез;
• магнито- и лазеротерапия;
• УФО;
• электростимуляция мышц;
• иглоукалывание;
• мануальная терапия;
• лечение с помощью медицинских пиявок;
• лечение озокеритом;
• парафинотерапия;
• массаж (классический, баночный, точечный).

Лечебная гимнастика при растяжении мышц шеи восстанавливает процессы метаболизма, улучшает кровообращение в травмированном органе. Легкое и простое упражнение можно сделать, не вставая с кровати. Для этого нужно:

• лечь на живот;
• повернуть голову на бок;
• вдохнуть и задержать дыхание, нажимая щекой на поверхность;
• выдохнуть, расслабиться;
• повторить на другую сторону.

С ситуацией помогут справиться упражнения на растяжку. Регулярное выполнение комплекса – залог быстрого выздоровления. Для занятий достаточно 15 минут времени. Зарядку делают сидя на стуле. Все движения выполняют медленно, с фиксацией на 2–3 секунду в определенном положении. Каждое повторяют 3–4 раза.

1. Наклонить голову вперед, коснувшись подбородком груди. Спина прямая, прижата к спинке стула.
2. Медленные наклоны головой назад.
3. Спина прямая, вытянуть подбородок вперед.
4. Наклонять голову вправо и влево, стараясь положить ее на плечо, при этом плечи не двигаются.
5.  Повернуть голову вправо, влево, заглянув через плечо.
6.  В течение 20–30 секунд надавливать лбом на руки, затем расслабить мышцы на такое же время.
7. Соединить руки на затылке в замок, отклонять голову назад, преодолевая напряжение.
8. Поставить локти на стол, давить ладонями на подбородок, затем расслабиться.
9. Оказывать сопротивление рукой попытке положить голову на плечо. Выполнить в одну и другую сторону.
10.  Те же движения выполнять при попытке повернуть голову в сторону.

Эти упражнения могут быть комплексом утренней зарядки. А также их с легкостью можно делать в течение рабочего дня, как сидя, так и стоя.

Упражнения и гимнастику для шеи можно делать только после стихания острого периода, устранения боли. Разрабатывать мышцы, двигать шеей нужно с особой осторожностью, чтобы не повредить позвонки.

Растяжение мышц шейного отдела может случиться у каждого. Это неприятное явление лучше предупредить. Поднимать тяжелые предметы следует с осторожностью. В холодное время года нужно укутывать шею, не допускать пребывание на сквозняке. Рекомендуется поддерживать физическую активность в силу своих возможностей и с учетом возраста. Перед тренировкой обязательна разминка для всех групп мышц.

Расскажите в комментариях, какие упражнения для укрепления мышц шеи делаете вы.

Растяжение шеи или шейный остеохондроз? Симптомы и рекомендации для снижения боли в видео:

Об остеохондрозе шейного отдела, его причинах и способах терапии заболевания можно почитать здесь.

Частые вопросы

Какие причины растяжения мышц шеи?

Растяжение мышц шеи может быть вызвано неправильной осанкой, длительным пребыванием в неподвижном положении, травмой или резким движением головы.

Какие симптомы сопровождают растяжение мышц шеи?

Симптомы растяжения мышц шеи могут включать боль, ограниченную подвижность, неприятные ощущения при повороте головы, а также спазмы и напряжение в области шеи.

Как лечить растяжение мышц шеи?

Для лечения растяжения мышц шеи рекомендуется применять холод на первых этапах, затем применять тепло, делать мягкие упражнения, массаж, а также принимать обезболивающие препараты и обратиться к специалисту для назначения физиотерапии или реабилитационных процедур.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Причины растяжения мышц шеи могут включать неправильную осанку, длительное сидение за компьютером, стресс или неправильные движения при занятиях спортом. Для предотвращения растяжения следует обращать внимание на осанку, делать регулярные перерывы при работе за компьютером и участвовать в занятиях йогой или пилатесом для укрепления мышц шеи.

СОВЕТ №2

Симптомы растяжения мышц шеи могут включать боль, ограничение движения, скованность и напряжение в области шеи. Для облегчения симптомов рекомендуется применение холодных компрессов на область шеи, а также легкие упражнения растяжения и массаж.

СОВЕТ №3

Для лечения растяжения мышц шеи можно использовать обезболивающие мази или гели, а также применять теплообменные процедуры, такие как горячие компрессы или теплые души. Однако, перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.