Причины выделения пота даже в прохладе

Всем знакома такая проблема, как повышенная потливость летом. Однако большинство из нас сталкивалось с этим и в другое время года, например, зимой и осенью.

Мы ощущаем потение даже когда холодно, сейчас мы выясним причины, а так же подберем советы по их устранению.

Основные причины

Наиболее распространенные факторы:

слишком теплая одежда;
стрессы, эмоциональные переживания;
чрезмерный прием алкоголя;
избыточное употребление в ежедневном рационе очень острых, сладких и соленых блюд;
наследственность;
гормональные изменения.

Мнение врача:

Причины выделения пота даже в прохладе могут быть разнообразны. Врачи отмечают, что одной из основных причин является активация потовых желез при изменении температуры окружающей среды. Организм реагирует на прохладу, стараясь поддержать постоянную температуру тела, что может привести к усиленному потоотделению. Также повышенное выделение пота в прохладе может быть связано с нервным напряжением или стрессом, который также способен вызвать гипергидроз. Некоторые медицинские состояния, такие как гипертиреоз или ожирение, также могут быть причиной повышенного потоотделения даже при низкой температуре окружающей среды.

Ночная потливость: причины, что проверить. Доктор Лисенкова

Когда стоит посетить врача

Если у вас это состояние уже длительное время, вам необходимо записаться на прием к врачу. Обратиться следует к своему участковому терапевту.

При правильно подобранной одежде из качественных материалов человек априори не может потеть в спокойном состоянии. Данный процесс носит патологический характер.

Интересные факты

Стресс и тревога:Выделение пота в прохладе может быть вызвано стрессом или тревогой. Это связано с тем, что нервная система активирует потовые железы как часть реакции “бей или беги”, даже в отсутствие реальной физической активности.
Менструальный цикл:У женщин выделение пота в прохладе может усиливаться во время определенных фаз менструального цикла, особенно перед овуляцией и во время менструации. Это происходит из-за гормональных изменений, которые могут влиять на работу потовых желез.
Гипогликемия:Выделение пота в прохладе иногда может быть признаком гипогликемии (низкого уровня сахара в крови). Это происходит потому, что потовые железы могут активироваться в попытке увеличить кровоток и доставить больше сахара к клеткам тела.

Болезни, вызывающие повышенное потоотделение / Гипергидроз

Домашняя терапия

Наилучшим способом справиться с сильным потением в холодное время будет фитотерапия:

Ромашка устранит все воспалительные процессы и уменьшит работу потовых желез. Для этого вам понадобится 30 г измельченной ромашки залить 2-мя литрами кипятка и дать настояться час, обязательно закрывая емкость.
Настойка валерианы или мелиссы. Эти настойки помогут вам избавиться как от повышенной потливости, так и от частых стрессов. Для отвара необходимо 10 г мелиссы или валерианы залить 250 мл кипятка и дать настояться 40 минут. Принимать такой отвар рекомендуется не меньше 3 раз в сутки по 30 мл, а то что осталось принимать на ночь для крепкого сна.

Опыт других людей

Выделение пота даже в прохладную погоду вызывает у многих людей недоумение. Однако, это естественный процесс, необходимый для регуляции температуры тела. Причины этого феномена могут быть различными: начиная от физической активности и стресса, заканчивая ношением синтетической одежды. Некоторые люди испытывают повышенное потоотделение из-за гормональных изменений или медицинских проблем. Важно помнить, что потоотделение – это естественный процесс, и в большинстве случаев не представляет опасности для здоровья.

Читайте также:

Что делать, если ребенок на улице вспотел и последствия

Потливость – Доктор Комаровский

Контрастный душ

Помимо того что душ удаляет пот и грязь с кожи, он имеет целебные свойства. Чередование теплой и прохладной воды поможет меньше потеть в холодное время суток. Для улучшения эффективности рекомендуется делать массажные движения струей воды. Это так же улучшит кровообращение. Сейчас контрастный душ очень популярен и доступен каждому.

Правильно питаемся

Наш рацион – залог нашей долгой и здоровой жизни. Если вы при постоянном холоде потеете, то может вам необходимо начать правильно питаться, следить за своим рационом? Ведь от того, что мы едим, зависит наше здоровье.

Врачи советуют придерживаться следующих правил:

не наедаться плотно перед большими физическими нагрузками;
питаться в течение дня 5-6 раз небольшими порциями;
уменьшить потребление сладкого, соленого, жаренного;
отказаться от употребления алкогольных напитков, сигарет, кальяна.

Помимо того, что от этого человек может потеть в разы больше нормы, это пагубно влияет на организм в целом. При употреблении сладких, соленых, копченых, жареных продуктов организм человека вынужден перерабатывать все эти вредные вещества.

В итоге мы получаем лишний вес, проблемы со здоровьем и у нас появляется повышенная потливость. А от этого недалеко и до стрессов. Именно они и являются главной причиной потения на холоде.

Советуем почитать: Почему человек потеет после еды

Убираем стрессы

Во время волнения наш организм выделяет адреналин, а отсюда появляется и пот.

Читайте также:

Гипергидроз, повышенная потливость и щитовидка

И тогда такие люди сильно потеют даже когда холодно, например, находясь в большом коллективе в офисе, где есть кондиционер, работник потеет, и не от того, что ему жарко, а от того, что у него стресс, его эмоциональное состояние не такое как обычно.

Одеваемся по погоде

Здесь мы рассмотрим наиболее частые вопросы.

Мы стараемся всегда одеваться соответствующим образом, чтобы не было таких проблем, как повышенная потливость. Но бывают случаи, когда люди во время холода испытывают те самые неприятные ощущения. Это происходит вследствие нарушения работы желез, а первоисточником этого является неправильно подобранный материал одежды.

При носке вещей из материалов, не пропускающих воздух, в частности на подмышечной зоне, возникнет парниковый эффект. На определенном участке тела кожа не получает необходимое количество воздуха, после чего начинается активная работа желез, вырабатывающих пот.

Носим одежду из качественного хлопка

В основном мы выбираем то, что красиво смотрится, сидит на нас, но не то, что необходимо нашему телу.

Советуем почитать: Как не потеть в синтетике и почему я в ней потею

Хлопок — материал, позволяющий коже свободно дышать. Согласно статистике и советам ведущих специалистов, такая ткань нормализует вентиляцию, за счет того что лучше поглощает жидкость.

Частые вопросы

Почему потеют подмышки даже когда холодно?

Наиболее распространенные причины Частая потливость подмышек может стать следствием ношения одежды из синтетических материалов, несоблюдения правил личной гигиены, неправильного образа жизни (алкогольная интоксикация, переедание).

Читайте также:

Почему сильно потеют стопы у девушек и женщин

Какие болезни вызывают сильную потливость?

Гипергидроз – патология, которая сопровождается повышенным потоотделением по всему телу или на отдельных его участках.

Что может быть причиной сильного потовыделения?

Повышенное потоотделение всего тела чаще всего развивается по причинам нарушения работы нервной системы, при ожирении и после гипертермии. Локальный или местный – проявляется в отдельных областях, чаще всего это подмышечные впадины, ладони, подошвы.

Что делать если потеешь без причины?

Пейте поливитаминные и минеральные комплексы. Старайтесь употреблять продукты, содержащие витамины группы В, они способствуют снижению потоотделения – у вас в рационе должны быть овощи, цельнозерновые, яйца, бобы. Чаще ешьте овощные супы без соли, и вы незамедлительно заметите уменьшение потоотделения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать перегрева организма, что может привести к усилению потоотделения даже в прохладную погоду.