Почему сильно потеют стопы у девушек и женщин

Если вечером, приходя с работы, вы снимаете обувь, и носки просто насквозь мокрые, то, скорее всего, у Вас повышенное потоотделение ног.

А возможно еще и осмидроз (выделение резкого запаха пота).

К обоим этим недугам люди относятся несерьезно, считая, что это нормальное явление и отмахиваются поговоркой «что естественно, то не безобразно». Это большая ошибка.

В некоторых случаях сильная потливость ног у женщин может быть одним из симптомов серьезных заболеваний, таких как: ортроз, грибок, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, сепсис, малярия или даже онкология.

Точно ли у Вас есть проблемы?

Женские ноги при обычных условиях, в день выделяют приблизительно 240 мл пота каждая, и в скором времени этот пот без следа испаряется.

Но женщина, страдающий повышенным потоотделением или по-другому гипергидрозом, выделяет гораздо больше пота, который не может так легко высохнуть. В результате переизбытка жидкости появляется неприятный запах.

Неприятный запах пота эмоционально мешает женщинам жить уверенно. Если не лечить потливость, это может привести к депрессии или фобиям, а эти болезни ведут за собой еще гору других проблем.

Поэтому если вы обнаружили у себя симптомы гипергидроза или осмидроза, нужно незамедлительно обратиться к доктору.

Симптомы повышенной потливости ног:

• ноги сильно потеют даже в нормальную погоду и без особых физических нагрузок;
• ноги и носки постоянно холодные влажные;
• запах пота не проходит даже после гигиенических процедур;
• кожа на стопах изменилась (например, изменился цвет или появилось шелушение);
• изменился внешний вид ногтевой пластины.

Мнение врача:

Сильное потоотделение на стопах у девушек и женщин часто связано с физиологическими особенностями женского организма. Врачи отмечают, что у женщин количество потовых желез на стопах может быть больше, чем у мужчин, что способствует увеличению потоотделения. Кроме того, ношение обуви из синтетических материалов, недостаточная вентиляция и неправильно подобранная обувь также могут усугублять эту проблему. Регулярная гигиена стоп, использование специальных антиперспирантов для ног, а также выбор обуви из натуральных материалов могут помочь справиться с избыточным потоотделением и предотвратить неприятные запахи.

Потеют ноги. Что делать. #Shorts

Основные причины потливости ног у женщин

Причины потливости ног можно разделить на 2 вида:

1. Внешние (непатологические).
2. Внутренние (патологические).

Внешние причины

В данных случаях не требуется какое либо лечение. Постарайтесь правильно подобрать обувь и заботиться о гигиене ног:

• Ношение тесной обуви. Если между ногами и обувью нет, хотя бы небольшого пространства для испарения пота, это приводит к осмидрозу.
• Обувь из некачественных материалов. Если в обуви нарушена система воздухопроницаемости это тоже приводит к повышенной потливости ног.
• Ношение чулочно-носочных изделий из синтетических тканей. Если ткань не пропускает воздух, препятствуя испарению пота, то это так же приводит к повышенной потливости.
• Высокая физическая нагрузка. Повышенная потливость ног часто встречается у женщин, чья профессиональная деятельность требует большой активности. Например, спортсменки. Потливость — нормальная реакция организма на серьезную нагрузку, так организм справляется с повышенной температурой.
• Стресс. Стрессовые ситуации всегда сопровождаются повышенным потоотделением. Когда человек переживает или нервничает, его давление повышается, кровь начинает быстрее перемещаться и организм избегая перенапряжения и повышения температуры тела выделяет большое количество пота.
• Несоблюдение гигиенических норм. Потные и грязные ноги – идеальное место для развития грибка и инфекций, которые так же вызывают повышенную потливость и ужасный запах.
• Употребление большого количества острых приправ, например, перец или паприка.

Внутренние причины

В этом случае корень потливости кроется в другом «вторичном заболевании» — а оно может быть даже опасным:

• Простудные и вирусные заболевания (грипп, ОРВИ, малярия). Для борьбы с инфекцией организм старается выработать как можно больше лейкоцитов (белые клетки крови, отвечающие за защиту организма от патогенов), этот процесс может приводить к повышению температуры, что и вызывает повышенную потливость.
• Изменение гормонального фона. Во время дисбаланса в гормонах (подростковый возраст, менструация, беременность, менопаузы, климакс) происходит нарушение работы эндокринной системы, которая влияет на регуляцию температурного режима тела.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Когда кровоснабжение ускорено, выделение пота так же ускоряется.
• Ожирение. Любое движение для полных людей — серьезная физическая нагрузка для всего тела, чтобы избежать перегрева, организм выделяет большое количество влаги в виде пота.
• Заболевания дыхательной системы (бронхит, туберкулез). Из-за постоянного спазма дыхательных путей (который провоцирует кашель) человеку не хватает кислорода и поэтому организм, пытаясь ускорить обменные процессы, повышает температуру тела, а затем повышает потоотделение.
• Остеохондроз. При шейном остеохондрозе защемляются нервы семантической системы, отвечающие за процессы потоотделения.
• Сильное отравление. При остром отравлении (как пищевыми продуктами, так и токсичными веществами) повышается температура тела, для того, чтобы избежать перегрева организм вырабатывает большое количество жидкости.
• ВИЧ инфекция. При заболевании ВИЧ инфекцией нарушается работа нервно-сосудистой системы, поражаются симпатические нервы, отвечающие за потоотделение, что приводит к нарушению нормального потоотделения.
• Паразиты. Для избавления от продуктов распада паразитов, организм старается выделить как можно больше жидкости в виде пота.
• Генетическая предрасположенность. Иногда гипергидроз просто передается по наследству.
• Онкология. Опухоль расходует много энергии, это повышает температуру тела, а при температуре, как нам уже известно, пот выделяется сильнее.

Интересные факты

1. Влияние гормонов:Повышенный уровень эстрогена у женщин во время беременности, менструации и менопаузы может усиливать потоотделение стоп.
2. Физиологические особенности:У женщин, как правило, меньше потовых желез на ладонях, но больше на подошвах стоп, что может приводить к повышенному потоотделению.
3. Ношение обуви на высоком каблуке:Обувь с высоким каблуком может сдавливать стопы, что затрудняет испарение пота, усиливая потливость.

Ночная потливость: причины, что проверить. Доктор Лисенкова

Вдруг это грибок?

Грибок или микоз может быть последствием повышенной потливости ног, он возникает как результат пагубного воздействия микроскопических организмов.

Доказано, что грибковое заболевание – снижает качество жизни, ограничивает активность человека, мешает заниматься спортом, и понижает самооценку болеющего.

Помимо снижения качества жизни, грибок влечет за собой ряд других опасных заболеваний. Например, рожистое воспаление и другие инфекционные болезни. Так же грибок осложняет течение многих заболеваний, например: сахарный диабет, бронхиальная астма, аллергические дерматиты и так далее.

Как распознать грибок:

• неприятный запах ног;
• на ногтях появляются белые пятна;
• сам ноготь рассыпается или наоборот утолщается;
• между ногтевой пластиной и ложем образуется зазор;
• ткань, окружающая ноготь, набухает и становится блестящей;
• кутикула отходит от ногтя;
• кожа вокруг ногтя покрывается эрозией;
• между пальцами ног появляются трещинки;
• кожа на ступнях шелушится и зудит;
• на пальцах появляются гнойные пузырьки.

Причины появления грибка или микоза на ногах:

• гипергидроз;
• заражение в общественном месте;
• инфекция.

Влажная и теплая среда и проблемы с обменом веществ способствует быстрому размножению грибка.

Микоз может быть вызван сбоями процесса обмена веществ, хроническими заболеваниями эндокринной системы.

Сопутствующие патологии

Сопутствующие заболевания лишь усиливают шанс заражения грибком, они снижают иммунитет организма к инфекциям:

• При сахарном диабете, ВИЧ — инфекции, ожирении, болезни ЖКТ, патологий щитовидной железы риск развития заболевания повышается в разы.
• Плоскостопие. При такой анатомической особенности аэрация стопы ухудшается, что создает идеальное место для развития болезни.
• Несоблюдение правил личной гигиены. Использование чужих носков, обуви, полотенца – возможность подхватить болезнь от других людей, знающих о грибке не по-наслышке.
• Климатические особенности. Если человек живет на севере, где постоянно приходится носить теплые вещи, а от этого периодически потеть, а влажное тело (как нам уже известно) — благоприятная среда для грибковых спор. Так же, если человек живет в субтропических странах, то возможность подхватить грибок тоже велик, за счет высокой влажности и высокой температуры воздуха.
• Издержки профессии. Шахтеры, строители, работники атомных станций и металлургической промышленности – больше всего предрасположены к грибковым заболеваниям, так как, чем выше запыленность, влажность и температура, тем больше шансов заболеть грибком. Так же подвержены опасности подхватить грибок массажисты, работники бассейнов и бань.
• Прием антибиотиков. Когда человек пьет антибиотики, его иммунная система ослабевает, а при слабом иммунитете легко подхватить инфекцию, в том числе и грибок.
• Варикозное заболевание. При варикозном расширении вен, нарушается работа кровеносной системы и вместе с тем нарушается работа семантических нервов, что может привести к усилению потоотделения.

Виды грибка

Для того, чтобы преступить к лечению этого заболевания необходимо знать какой именной вид болезни у вас. Требуется сдача анализов и лабораторное исследование патогенной флоры.

Рассмотрим самые популярные типы грибка стопы.

Сквамозный

Главными симптомами сквамозного грибка являются:

• стопа покрывается ороговевшим слоем;
• сильный зуд по всей ступне;
• ногти ломаются и крошатся;
• появляются грубые мозоли на пальцах, которые со временем болезненно трескаются.

Самое главное при лечении данного вида грибка — избавиться от ороговевшего слоя. Это можно сделать с помощью домашних ванночек, обертывания, ихтиоловой мази и компрессов. Так же важно регулярно делать педикюр.

Интертригиозный (межпальцевый)

Главными симптомами интертригиозного грибка являются:

• между пальцами образуются язвочки;
• стопа покрывается трещинами;
• ноготь полностью расслаивается.

Для лечения этого вида заболевания необходимо пораженный участок обрабатывать Ламизином, Флуконазолом и Тербинафилом и использовать до тех пор, пока грибок полностью не исчезнет.

Рубромикоз

Главными симптомами рубримикоза являются:

• появляются гнойные пузырьки;
• кожа постепенно разъедается;
• ноготь желтеет и меняет форму;
• пальцы ног отекают;
• болезненные ощущения при ходьбе.

Для лечения рубримикозного вида рекомендуется использовать кальций 10% , нитрат серебра 0,25% и резорцин 1%.

Общие рекомендации по борьбе с грибком

Подцепить грибок очень просто, а вот чтобы избавиться от него потребуются месяцы терапии. Рекомендации:

• соблюдайте гигиенические нормы;
• регулярно делайте педикюр;
• носите только качественную обувь по сезону;
• лечите плоскостопие (если имеется);
• аккуратно посещайте бани и бассейны;
• пейте витаминно-минеральные комплексы для поддержания иммунитета;
• используйте антисептические препараты.

Если грибок обошел стороной, вам повезло. Но теперь следует заняться лечением повышенной потливости ног.

Опыт других людей

Потливость стоп у девушек и женщин – распространенная проблема, вызванная несколькими факторами. Одной из основных причин является более высокий уровень эстрогенов в женском организме, которые могут усиливать потоотделение. Также женская обувь, часто изготовленная из синтетических материалов, не обеспечивает достаточной вентиляции, что способствует потоотделению. Но не только физиология влияет на эту проблему – стресс, нервное напряжение и неправильное питание также могут усугубить потливость стоп. Для решения проблемы рекомендуется выбирать обувь из натуральных материалов, регулярно проводить гигиенические процедуры, использовать специальные средства от потливости и следить за общим состоянием организма.

ОПАСНАЯ ПОТЛИВОСТЬ | 5 опасных болезней ранним симптомом которых может быть сильная потливость

Лечение повышенной потливости ног

Для начала нужно обратиться к своему терапевту, который проведет первичный осмотр и назначит анализы.

Если причина заболевания является одним из симптомов другой болезни, то необходимо обращаться к специалистам узкого профиля (например, кардиолог, невролог, фтизиатр, эндокринолог).

Советуем почитать: Какой врач лечит гипергидроз

Если же потливость оказалась самостоятельной болезнью, то необходимо обратиться к дерматологу или же к врачу-косметологу, который определит причины заболевания и назначит лечение.

Медицинские методы лечения гипергидроза

Крема

Существует множество кремов, которые затормаживают появление пота, подсушивают и борются с бактериями. Чаще всего в состав таких кремов входят: тальк и дубовая кора.

Самые известные крема:

• Део-контроль;
• Формагель;
• Теймурова паста;
• 5 дней.

Спреи

Наверно, самый удобный метод борьбы с повышенной потливостью ног.

Спрей обеззараживает, борется с бактериями и неприятным запахом.

Обычно в состав входит тальк и эфирные масла.

Самые известные из них:

• Reviving Foot;
• Free Foot;
• DryDry «Foot Spray»;
• Орифлейм «Reviving Foot»;
• антиперспирант Scholl «Fresh Step»;
• Део-контроль;
• Теймурова спрей;
• fresh step.

Мази

Аптечные лекарственные средства помогут не только уменьшить выделение пота, но и обеззаразить.

Самые известные из них:

• паста Теймурова;
• спасатель.

Жидкие средства

Наиболее известные жидкие средства:

• Формидрон;
• борная кислота.

Специальные носки

Хлопковые носки с антисептической пропиткой позволяют ногам дышать, а антисептик борется с бактериями.

Советуем почитать: Носки от потливости ног

Электрофорез или ионофорез

Электрический ток проходит сквозь кожу и «выключает» сематические нервы.

Как правило, назначается 10-15 сеансов по 30 минут.

Обычно после завершения серии процедур, отмечается выраженный эффект явного уменьшения потоотделения.

Советуем почитать: Электрофорез от гипергидроза

Симпатэктомия

Специальной клипсой пережимаются нервные пучки, отвечающие за потооделение.

Инъекции ботокса или диспорта

Диспорт вводят под кожу и таким образом блокируют передачу нервных импульсов от нервных окончаний к потовым железам.

Эффективность процедуры практически 100%, результат держится около 6 месяцев.

Советуем почитать: Ботокс от пота

Народные методы лечения повышенной потливости ног

Народные средства также могут использоваться при потливости ног. Их применение обосновано при небольшом выделении пота.

Ванночка с корой дуба

Нужно взять 150гр коры дуба, залить литром кипяченной воды, дать запариться и немного остыть, затем парить ступни примерно пол часа.

Советуем почитать: Рецепты с корой дуба

Борная кислота

С утра на сухие ноги нанесите борную кислоту, наденьте носки и ходите так весь день, к вечеру смойте контрастным душем.

Контрастный душ

Мыть ноги сначала холодной водой, а затем сразу горячей. Таким образом, кровоток ускоряется и температура в ступнях повышается, что помогает влаге быстрее испаряться.

Пить крепкий чай

Этот напиток обладает дубильными веществами, что восстанавливает нормальную работу потоотделения.

Яблочный уксус

Промокните полотенце яблочным уксусом и оботрите им ноги. Процедуру можете повторять несколько раз в день, для подсушивания ног.

Детская присыпка

Наносить присыпку на чистые ноги небольшим слоем. Это поможет существенно снизить выделение пота.

Массаж

Специальный массаж улучшает лимфодренаж и воздействует на рефлекторные точки, что позволяет привести потоотделение в норму.

Гимнастика

Упражнения приводят к приливу крови и очищению конечностей от шлаков, закупоренности пор.

• приседать на одной ноге;
• катать мячик ступнями;
• ходить на наружном своде стопы;
• вращать ступнями против часовой стрелки.

Все эти несложные упражнение помогут в борьбе с повышенной потливости ног у женщин.

Гигиена

Умывальные процедуры для ног являются неотъемлемой частью женщин, страдающих сильной потливостью ног.

• утром и вечером тщательно мыть ноги с антибактериальным мылом;
• менять носки как можно чаще;
• регулярно делать гигиенический педикюр;
• носить обувь и чулочно-носочные изделия из натуральных материалов;
• не надевать чужую обувь;
• использовать ортопедические стельки;
• ухаживать за обувью

Уход за обувью

Очень важно соблюдать не только гигиену ног, но и обуви. Скопление бактерий и запаха происходит именно внутри вашей повседневной обуви.

Гигиена обуви:

• Мыть обувь после каждого использования, чтобы на ней не образовывались бактерии.
• При стирке обуви стельки доставать, так обувь лучше отстирается и стельки прослужат дольше.
• Сушить обувь лучше травяными мешочками. Засыпьте немного коры дуба, можжевельник, ромашку и при каждой сушке кладите в обувь. Трава впитает в себя влагу, а отдаст приятный аромат.
• Обрабатывать обувь специальным дезодорантом, который не только поглощает неприятный запах, но и борется с микробами.

Советуем почитать: Уход за обувью и устранение запаха

Советы и рекомендации

Для профилактики потливости у женщин необходимо выполнять несложные правила:

• Правильно питаться, что необходимо для поддержания обмена веществ. Ограничить потребление острых специй. Частично исключить из рациона продукты, содержащие тонизирующие вещества (кофеин и теорбамин) — это шоколад, кофе, какао и чай.
• Соблюдать правила гигиены.
• Делать гигиенический педикюр.
• Регулярно менять стельки, независимо от сезона. Отдавать предпочтение ортопедическим моделям из натуральных тканей.
• Серьезно подходить к выбору обуви. Выбирать модели только из качественных материалов, подходящих по сезону и по размеру.

Чего не стоит делать:

• Наносить дезодорант для обуви на ноги. Необходимо понимать разницу между чувствительной кожей ног и грубой кожей обуви.
• Наносить духи на стопы, чтобы перебить запах. Это не поможет, а только усугубит ситуацию.

Лечите потливость ног правильно и не забывайте следить за ежедневной гигиеной.

Частые вопросы

Почему сильно потеют ступни ног?

В коже ног находится больше всего потовых желез, поэтому стопы потеют активнее всего тела, особенно если мы целый день провели на ногах. Излишки влаги, скопившиеся в обуви, являются идеальной средой для размножения бактерий.

Что сделать чтобы не потели стопы?

Чтобы уменьшить потливость можно использовать специальные стельки-вкладыши от пота, выбирать обувь, носки из натуральных материалов. Нужно ограничить употребление продуктов, которые усиливают потоотделение, таких как кофе, алкогольные напитки, острые специи и другие.

Как сделать так чтобы ноги не потели?

Мойте ноги ежедневно, используя мягкий мыло и теплую воду.Тщательно вытирайте ступни полотенцем насухо, чтобы избежать накопления влаги между пальцами.Никогда не надевайте носки или колготки на влажные ноги, так как это может привести к развитию грибковой инфекции.Ещё

Что означает потливость ног?

Причины гипергидроза стоп Это обусловлено повышенным количеством потовых желез в коже и/или их избыточной чувствительностью к стимуляции. Кроме наследственности, гипергидроз может спровоцировать ношение неудобной или некачественной обуви, неспособной обеспечить нормальный тепло-, влаго- и воздухообмен.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте обувь из натуральных материалов, таких как кожа или хлопок, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию и избежать излишнего потоотделения.

СОВЕТ №2

Пользуйтесь специальными дезодорантами для ног, содержащими антисептики и антиперспиранты, чтобы уменьшить потоотделение и предотвратить неприятный запах.

СОВЕТ №3

Проводите процедуры по уходу за ногами, такие как регулярное мытье, обработка мочалкой и нанесение увлажняющего крема, чтобы предотвратить раздражение и появление грибковых инфекций.