Период беременности полон тревог и хлопот. К сожалению, став мамой, далеко не каждая женщина может обрести душевный покой. Новый социальный статус, высокая ответственность и много заботы о малыше в постнатальный период — факторы, которые не позволяют женщине наслаждаться материнством. Напряжение и тревога, как правило, нарастают, перерастая в послеродовую депрессию.
Причины депрессии после родов
Существуют ли эффективные способы, как избежать послеродовой депрессии, если по статистике каждая 5 молодая мама подвержена этому состоянию. Речь идет и о тех представительницах женского пола, для которых рождение ребенка было долгожданным.
Однозначных факторов, почему может возникать такое состояние, нет. В большинстве случаев это совокупность психических и физических факторов, которые являются источниками негативных эмоций и чувств.
Врачи отмечают, что послеродовая депрессия является распространенным состоянием, затрагивающим многих женщин после родов. Основными причинами этого расстройства могут быть гормональные изменения, стресс, недостаток сна и эмоциональная перегрузка. Симптомы варьируются от постоянной усталости и тревожности до чувства безнадежности и потери интереса к жизни. Важно, чтобы женщины знали о возможности возникновения этого состояния и не стеснялись обращаться за помощью. Лечение может включать психотерапию, поддержку со стороны близких и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию. Врачи подчеркивают, что ранняя диагностика и вмешательство значительно повышают шансы на успешное восстановление и возвращение к нормальной жизни.
Психологические факторы
Апатия и плаксивость у молодой матери, как правило, возникает на фоне несоответствия образу «идеального родителя». Молодая семья в ожидании первенца представляет себе картинку образцовой и показательной ячейки общества, которая любит друг друга и преодолевает вместе все невзгоды. В действительности же у женщины после родов, пребывая в домашних условиях, нет возможности восстановиться.
Неудовлетворенность жизнью и обществом, а также чувство вины появляется в силу следующих причин:
- Неуверенность и чувство страха перед простыми действиями. Довольно часто неумение почистить нос, помыть малыша и запеленать его вызывает чувство тревоги. Если же кроху беспокоят колики или поднимается температура, когда у него прорезываются зубы, то мама впадает в панику, не зная, как помочь своему ребенку.
- Изменение привычного режима дня. В первые дни чрезвычайно трудно подстроиться под режим ребенка, поскольку молодая мама вынуждена вставать даже ночью. Не каждый человек способен полноценно отдохнуть при прерывистом сне, особенно не успевшая восстановиться после родов женщина.
- Изменение отношений со второй половинкой. Приоритеты меняются и первое место в семейной жизни занимает новорожденный. Это, соответственно, негативно отражается на половой активности. Попытки одарить всех заботой очень истощают.
- Часто депрессия может проявляться по причине того, что ребенок родился с патологиями. Чувство вины усугубляется беспокойством за развитие и здоровье крохи.
Физиологические факторы
Беременность и роды — это серьезное испытание для организма женщины. Помимо сильных болевых ощущений, в организме женщины наступает резкое преображение гормонального фона, что влечет недомогания, головокружения и хроническое чувство усталости. Не каждой женщине подвластно совмещать это состояние с ведением быта и уходом за ребенком.
Читайте также:
Послеродовая депрессия — это серьезное состояние, с которым сталкиваются многие женщины после родов. Причины могут быть разнообразными: гормональные изменения, стресс, недостаток сна и изменения в образе жизни. Симптомы варьируются от постоянной усталости и тревожности до чувства безнадежности и утраты интереса к жизни. Женщины могут испытывать трудности в установлении связи с новорожденным, что усугубляет их состояние. Важно понимать, что это не слабость, а медицинская проблема, требующая внимания. Лечение может включать психотерапию, поддержку со стороны близких и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию. Открытое обсуждение этой темы помогает снять стигму и поддержать тех, кто нуждается в помощи.
Симптомы заболевания
О симптомах и лечении послеродовой депрессии идет много разговоров и споров. Некоторые ученые не считают синдром послеродовой депрессии отдельным заболеванием, полагая, что это разновидность депрессии, которая нуждается в лекарственной терапии. Проявление аномалии имеет много общих черт с психозом и депрессией.
Целесообразно дифференцировать подобный диагноз с обычным стрессом, которым можно легко объяснить сложностями в общении с близкими, изменения образа жизни и быта. Стресс после родов, как правило, проходит через несколько недель, после того, как мама адаптируется к новым условиям жизни.
Признаки депрессии после родов не могут ограничиваться эмоциональными составляющими, они затрагивают и физиологию.
Признаки депрессии после родов неодинаковы, степень проявления и срок зависит от индивидуальных особенностей и провоцирующих факторов.
Врачи выделили факторы, которые увеличивают вероятность развития аномалии:
- конфликты с матерью;
- недостаточные знания о родах и об уходе за ребёнком в первый год его жизни;
- отсутствие помощи по уходу за ребенком и по дому;
- вредные привычки, пристрастие к алкоголю;
- низкий уровень жизни.
Лечение и профилактика депрессии после родов
Как справиться с подобным состоянием в домашних условиях и можно ли? Это вполне естественная реакция организма после родов, которая обычно не требует лечения в стационаре.
Если же женщина не может справиться с проблемой самостоятельно, то лучше обратиться к врачу.
Хороший специалист рассмотрит факторы, которые поспособствовали развитию послеродовой депрессии. Как лечить недуг он определит после дифференцированной диагностики. В абсолютном большинстве случаев состояние корректируется без применения антидепрессантов, достаточно изменить свой образ жизни.
В период реабилитации следует склоняться к здоровому образу жизни:
- необходимо высыпаться и хорошо питаться;
- не забывать о себе, регулярно уделяя время, заботиться о своей внешности;
- проводить много времени на свежем воздухе, не пренебрегать пешими прогулками и занятиями спортом.
Если эти способы не помогли, то врач будет рассматривать целесообразность приема седативных лекарственных препаратов и витаминных комплексов.
Что касается профилактики, то чрезвычайно важно настроиться на позитивный лад, будучи беременной. Посещая подобные места, женщина получит все необходимые знания и обретет в себе уверенность.
Вопрос-ответ
Почему возникает послеродовая депрессия?
Возникновение послеродовой депрессии связано с рядом факторов: Гормональный фон. После рождения малыша он изменяется: резко снижается выработка эстрогена и прогестерона, усиливается синтез пролактина. По этой причине может наблюдаться эмоциональная неустойчивость, сложности с мотивацией и выполнением рутинных задач.
Как понять есть ли у тебя послеродовая депрессия?
Женщина все время печальна. Ей не удается отдохнуть. Она не радуется тому, что раньше доставляло ей удовольствие. Она не хочет общаться с семьей или друзьями. Она плохо спит. У нее изменился аппетит: она ест либо непривычно мало, либо очень много.
Как может выражаться послеродовая депрессия?
Симптомы постнатальной депрессии включают грусть, подавленность, частые и необоснованные приступы слезливости, раздражительность, беспокойство, безразличие, нарушение сна (от бессонницы до чрезмерной сонливости), изменение аппетита, усталость, потерю интереса к ребенку и семейной жизни.
Как понять что у мамы депрессия?
Потеря интереса к обычной деятельности, в том числе к занятиям с ребенкомПостоянный плач, чувство безнадежностиРаздражительность и злостьНедостаток энергии и нарушения снаИзменения веса или аппетита
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои чувства. Если вы чувствуете постоянную усталость, тревогу или подавленность, не игнорируйте эти симптомы. Важно признать, что послеродовая депрессия — это реальное состояние, и вы не одиноки в своих переживаниях.
СОВЕТ №2
Не стесняйтесь обращаться за поддержкой. Поговорите с близкими, друзьями или специалистами о своих чувствах. Поддержка окружающих может значительно облегчить ваше состояние и помочь вам справиться с трудностями.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Заботьтесь о себе. Постарайтесь выделять время для отдыха и восстановления. Даже короткие перерывы на прогулку или занятия любимым хобби могут помочь улучшить ваше настроение и общее состояние.
СОВЕТ №4
Рассмотрите возможность профессиональной помощи. Если симптомы депрессии не проходят, обратитесь к врачу или психотерапевту. Специалисты могут предложить эффективные методы лечения, включая терапию и, при необходимости, медикаменты.
Загрузка...
