Сколько длится климаксное состояние у женщин: этапы и особенности

С периода полового созревания у женщин начинаются менструации, которые длятся до наступления менопаузы. Связанные с этим неприятные, иногда пугающие, симптомы заставляют дам, достигших определенного возраста или приближающихся к нему, задаваться вопросом, сколько времени длится климакс у женщин и как замедлить старение организма.

Что такое климакс

Климакс — это период, когда репродуктивная система представительниц слабого пола начинает стареть, перестаёт функционировать и теряет свою главную роль — воспроизведение потомства.

Этот процесс развивается постепенно и проходит несколько стадий:

• Пременопауза (сбой менструального цикла).
• Менопауза (сбой гормонального фона).
• Постменопауза.

Климакс длится в среднем от года до 3 лет. Но бывают случаи, когда перестройка организма занимает до 8 лет.

Как узнать, что у меня климакс

Это связано со следующими факторами:

• Наследственность. Обычно возраст, когда начинаются изменения, и их продолжительность совпадают с наступлением этой стадии у бабушки и мамы.
• Образ жизни. Хроническое переедание или, напротив, строгие диеты могут привести к истощению организма и оказать влияние на этап менопаузы. Сюда же можно отнести вредные привычки, такие как курение и употребление спиртных напитков.
• Окружающая среда. Плохая экология так же пагубно влияет на здоровье, как и неправильный образ жизни.
• Болезни мочеполовой системы или определённые хронические заболевания.
• Сложные операции или любые хирургические вмешательства.

Средний возраст женщин, вступивших в климактерическую фазу, составляет 45 лет, однако она может наступить и раньше, и позже — все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Климаксное состояние у женщин представляет собой сложный и многоступенчатый процесс, который может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Врачи отмечают, что этот период условно делится на три этапа: предменопауза, менопауза и постменопауза. Предменопауза может начинаться за 5-10 лет до последней менструации и характеризуется нерегулярными циклами и изменениями в гормональном фоне. Менопауза, как правило, наступает в возрасте около 50 лет и определяется как отсутствие менструации в течение 12 месяцев. Постменопауза — это период, который продолжается после менопаузы и может длиться до конца жизни женщины. Врачи подчеркивают, что продолжительность и интенсивность симптомов климакса могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, наследственности и образа жизни. Правильное медицинское сопровождение и поддержка могут значительно облегчить этот переходный период.

Климакс у женщин (признаки, симптомы, лечение)

Как протекает пременопауза

Во время пременопаузы у представительниц прекрасного пола наблюдаются сбои репродуктивной системы, которые длятся до 5 лет.

Отличительной чертой этой стадии является нарушение менструального цикла. Поначалу месячные появляются нерегулярно, количество и консистенция выделений начинает меняться. Цикл сбивается, становится реже, может доходить до появления выделений раз в 3−4 месяца, а потом они пропадают вообще.

Забудьте про Климакс! Что поможет женщинам после 45 лет!

Это связано с тем, что после 40 лет в организме значительно снижается уровень женских половых гормонов. Гормональный фон становится неустойчивым, а в придатках фолликулы заменяются на соединительную ткань.

Пременопауза сопровождается следующими симптомами:

• Повышенным потоотделением.
• Расстройствами психического характера.
• Повышенной температурой.
• Головными болями.
• Покраснениями на коже.
• Горячими приливами.

Начало следующей стадии характеризуют очень редкие выделения, отсутствующие до 2−3 месяцев.

Симптомы и особенности менопаузы

Менопауза обычно длится до 3−4 лет, но установить её удаётся только спустя год, а то и полтора.

Месячные полностью пропадают, а все симптомы предменопаузы усиливаются и доставляют гораздо больше дискомфорта.

Слизистые оболочки истощаются, что приводит к сухости в половых органах, а это, в свою очередь, влечёт сильные боли.

У женщин пропадает половое влечение, секс не вызывает никакого удовольствия, а даже, напротив, раздражает и доставляет неприятные ощущения.

В связи с этим общее старение организма только усиливается: ногти расслаиваются и ломаются, появляется больше морщин, волосы становятся ломкими и выпадают, а также изменяется структура кожных покровов.

К сожалению, для всех женщин этот период крайне неприятный, а для некоторых тяжкий. В это время также могут обостриться хронические заболевания и возникнуть проблемы с психикой.

Первые симптомы климакса у женщин

Климакс — это естественный этап в жизни каждой женщины, который сопровождается множеством изменений в организме. Многие женщины отмечают, что климаксное состояние может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от индивидуальных особенностей. Обычно выделяют три этапа: перименопауза, менопауза и постменопауза. На первом этапе женщины могут испытывать нерегулярные менструации и приливы, что связано с изменением уровня гормонов. Менопауза — это момент, когда менструации полностью прекращаются, и этот период может быть довольно сложным, с проявлениями таких симптомов, как ночные поты и изменения настроения. Постменопауза, в свою очередь, характеризуется стабилизацией состояния, но некоторые симптомы могут сохраняться. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и подход к лечению и поддержке в этот период должен быть индивидуальным.

Признаки и длительность постменопаузы

Постменопауза наступает через 2−3 года после последней менструации.

Постменопауза продолжается всю оставшуюся жизнь женщины. Со временем неприятные симптомы пропадают и самочувствие становится лучше.

В это время яичники уменьшаются в размерах и прекращают функционировать. Нарушается обмен веществ, что влечёт за собой набор в весе. Ослабевают сердце и сосуды, поэтому требуют постоянного контроля врачей.

Несмотря на то что половые органы утрачивают свою функциональность, они по-прежнему подвержены инфекциям и заболеваниям. Поэтому не стоит забывать проходить ежегодное обследование у гинеколога и наблюдать за своим здоровьем.

Климакс. Как правильно лечить

Как облегчить состояние

Следующие советы помогут замедлить процесс увядания организма и снять неприятные ощущения среднего периода — менопаузы.

Здоровое питание. Как вы помните, диеты и переедания являются главной причиной длительности и тяжести неприятных ощущений. Поэтому пересмотрев питание, можно улучшить качество жизни, особенно в такой непростой этап своей жизни. Следует отказаться от копчёной и жирной пищи и готовить на пару либо в духовке. Необходимо также следить за количеством соли, приправ и сахара в рационе. От чёрного крепкого чая и кофе тоже лучше отказаться. А вот 1,5 литра воды в день пойдут на благо вашему здоровью.

Занятия спортом. Не имеет значения, какой спорт присутствует в вашей жизни. Это может быть плавание, аэробика, фитнес или йога. Если по каким-то причинам вы не можете заниматься с тренером или в зале, то хотя бы увеличьте количество и длительность пеших прогулок.

Интимная жизнь. Если секс не вызывает неприятных ощущений и вы можете продолжать сексуальные отношения, то не стоит полностью от них отказываться. Занятия любовью вызывают выработку женского полового гормона эстрогена, а также предотвращают застои в половых органах.

Добавки и витамины дополнительно помогут облегчить весь процесс перестройки организма. Желательно обратиться к врачу, который выпишет необходимые вам витаминные комплексы.

https://youtube.com/watch?v=tmL4Gh_urU8

Совершенно естественно, что дам волнует, что происходит с женщиной во время климакса. Это очень серьезный этап, после которого меняется вся жизнь. Однако не расстраивайтесь: вы в силах повлиять на протекание климакса, продлить хорошее самочувствие и здоровье, сохранив полноценную и счастливую жизнь.

Вопрос-ответ

Сколько длится перестройка организма при климаксе?

Изменения гормонального фона начинаются приблизительно с 40-50 лет, могут длиться до 8-10 лет и проходят в три этапа. Перименопауза. В норме начинается в возрасте 40-45 лет и может длиться от 4 лет до нескольких месяцев. В это время у женщины вырабатывается все меньше и меньше женских половых гормонов — эстрогенов.

Когда пройдут симптомы климакса?

Примерно 75 женщин из ста при наступлении менопаузы или при самой менопаузе испытывают приливы, которые обычно продолжаются от трёх до пяти лет. Приливы могут усиливаться и учащаться к последней менструации, а затем сойти на нет. Как правило, они совсем исчезают спустя период в один – пять лет.

Как чувствует себя женщина во время климакса?

В связи с изменениями в эндокринной системе могут наблюдаться следующие симптомы климакса: головные боли, частые приливы, сонливость, тахикардия и др. Также происходят изменения в нервной системе — женщина испытывает стресс и часто раздражена.

Как протекает климакс у женщин?

Стадии развития климакса Пременопауза. Постепенно менструации становятся нерегулярными, их продолжительность сокращается, а интервалы между ними увеличиваются. Характер выделений также меняется: они могут стать скудными или, наоборот, обильными с некоторым количеством сгустков.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите этапы климакса. Понимание различных фаз, таких как предменопауза, менопауза и постменопауза, поможет вам лучше ориентироваться в изменениях, происходящих в вашем организме и подготовиться к ним.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу для индивидуальной оценки. Каждая женщина проходит климакс по-разному, и консультация с гинекологом или эндокринологом поможет вам получить персонализированные рекомендации и, при необходимости, назначить лечение для облегчения симптомов.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек могут значительно облегчить симптомы климакса и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №4

Не стесняйтесь обсуждать свои переживания. Общение с близкими, друзьями или группами поддержки может помочь вам справиться с эмоциональными и физическими изменениями, связанными с климаксом.