Причины снижения гемоглобина в крови у женщин

Общий анализ крови — «говорящий» показатель здоровья пациента, помогающий медикам выявить неполадки в работе организма. Одним из самых значимых параметров анализа крови считают гемоглобин, непосредственно отвечающий за количество эритроцитов в крови. Если количество этих красных телец мало, пациенту могут поставить диагноз анемии или малокровия.

Согласно врачебной статистике, понижение уровня этого сложного белка встречается у половины населения, причем особенно этому недугу подвержены женщины. Почему падает гемоглобин в крови у женщин, какие опасности влечет за собой это состояние и как с ним бороться — тема текущей статьи.

Норма гемоглобина в крови у женщин

Цифру, показывающую уровень гемоглобина, лечащий врач узнает из общего анализа крови. Для здоровой взрослой женщины этот показатель должен лежать в интервале от 120 г/л до 140 г/л. Для женщин, профессионально занимающихся спортом, беременных и курильщиц норма гемоглобина в крови может незначительно отличаться от этой цифры.

Таблица нормальных показателей для женщин разных возрастов

Как изменяется норма для анализа крови с течением возраста, можно увидеть в таблице:

Чем больше возраст женщины, тем больше причин понижения гемоглобина. После 40 лет бурная перестройка выработки гормонов и старт менопаузы способствуют колебаниям показателей состава крови. А после достижения женщиной 50 лет самой популярной причиной нехватки гемоглобина становится недостаток в питании фолиевой кислоты и витаминов группы В.

Нормальные показатели гемоглобина при беременности

Резкое снижение показателя красных телец в крови у беременных женщин встречается очень часто. Важно следить за ним и помнить, что существенное отклонение от нормы грозит патологиями малышу и влечет за собой опасность для здоровья будущей матери. Возможные осложнения:

• Маточная гипотония — состояние, влекущее за собой уменьшение сокращений мускулатуры;
• Гипоксия — состояние нехватки кислорода для плода;
• Задержка и даже остановка роста и развития плода;
• Дефицит массы тела ребенка при рождении;
• Патологии нервной и дыхательных систем.

В период беременности женщине необходимо тщательно отслеживать свой уровень гемоглобина: многие медики уверены в связи этого показателя у будущей мамы и последующим здоровьем ребенка. Дети, пострадавшие от нехватки железа еще до рождения, плохо учатся, быстро утомляются и часто болеют простудными и вирусными заболеваниями.

В таблице показана норма показателей для женщин на разных сроках беременности:

Допустимые отклонения от нормы

Количество гемоглобина в крови может отличаться для разных категорий женщин:

Пониженные показатели гемоглобина в крови

Уменьшенное содержание гемоглобина в крови свидетельствует о нехватке кислорода. Это состояние может возникнуть как при анемии, уменьшающей количество железосодержащих клеток, так и из-за дисфункции этого сложного белка, лишающей его способности связывать кислород.

Низкий уровень гемоглобина в крови у женщин зачастую имеет следующие причины:

• Дефицит полезных веществ, витаминов и микроэлементов в организме. Часто образуется из-за неправильного питания и следования противоречивым диетам;
• Гипотиреоз. Нехватка тироксина — гормона, который вырабатывается щитовидной железой — ведет к снижению функции всасываемости железа в пищеварительном тракте;
• Анемия различной природы — железодефицитная (развивающаяся при заболеваниях и патологиях органов кроветворения) и постгеморрагическая, для возникновения которой достаточно повреждения сосудов или обильного  кровотечения при месячных, операциях или во время родов;
• Заболевания костного мозга;
• Многие аутоиммунные болезни провоцируют гибель эритроцитов;
• Туберкулез, гепатит также могут вызвать уменьшение количества красных эритроцитов;
• Заболевания почек;
• Последствия недавней химиотерапии;
• Сидячий образ жизни, при котором неминуемо замедляется кровоток, так как организм не видит необходимости создавать новые эритроциты.

Кроме перечисленных причин, в жизни каждой женщины найдутся обстоятельства, при которых легко возникает анемия — беременности, обильные менструации, менопауза.

Симптомы, свидетельствующие о понижении уровня гемоглобина

Дефицит кислорода влияет одновременно на все системы организма и очень быстро дает о себе знать плохим самочувствием и слабостью.

В этом состоянии у женщин могут наблюдаться частые глубокие обмороки.

Признаки снижения гемоглобина в крови у женщин:

• Возросшая внезапно утомляемость, не имеющая очевидной причины;
• Слабость и постоянная сонливость;
• Пониженное давление и, как следствие, частые головокружения;
• Одышка даже при незначительных физических усилиях;
• Постоянное чувство холода в ступнях и кистях рук;
• Судороги в различных группах мышц;
• Внезапные обмороки;
• Изменившийся цвет кожи — пожелтевший или болезненно бледный;
• Значительное увеличение селезенки;
• Увеличившаяся сухость и ломкость волос. Нередко усиливается их выпадение;
• Тахикардия;
• Сухость кожи и склонность ее к трещинам — в уголках губ, на кистях рук;
• Непреходящая боль в грудной клетке.

Очень часто при анемии отмечается изменение привычного обоняния и вкуса: пациенток привлекал резкий запах (бензина, креозота) или хотелось съесть заведомо несъедобный продукт.

Перечисленный набор симптомов не является уникальным и может указывать и на иные болезни внутренних органов, поэтому для подтверждения необходимо регулярно делать общий анализ крови.

К чему может привести понижение гемоглобина

Если показатели гемоглобина в крови у здоровой взрослой женщины упали, это означает, что ее организм перестал получать необходимое количество кислорода. Тонус падает, общее состояние здоровья ухудшается, могут начаться жалобы на непривычное болезненное состояние.

1. Следствием малокровия может стать снижение иммунитета. В результате этого — возросшая подверженность инфекциям и вирусным возбудителям болезни.
2. В качестве симптомов низкого гемоглобина наблюдается постоянная фоновая слабость, утомляемость и сонливость, мешающие привычному образу жизни.
3. Для компенсации нехватки кислорода увеличивается интенсивность работы сердца, что может привести к заболеваниям сердца и развитию сердечной недостаточности.
4. Анемия, как и некоторые другие заболевания крови, может вызвать патологические изменения в тканях эпителия: слизистых рта, дыхательных путей, ЖКТ, а также верхних кожных слоев.
5. Зачастую дефицит железа приводит к постепенно нарастающим расстройствам нервной системы: увеличивающейся раздражительности, сильным скачкам настроения без очевидной причины, уменьшению концентрации внимания.

Очевидно, что при снижении уровня гемоглобина могут быть достаточно серьезные последствия для здоровья женщины. Зачастую пациентка не обращает внимания на постепенно проявляющиеся симптомы и не считает появившуюся слабость и трещинки на губах поводом идти к врачу и обследовать свое здоровье.

Стабилизация показателей гемоглобина

Для лечения анемии необходимо не просто снять неприятные симптомы, но устранить саму причину такого состояния. Нередки случаи, когда лечение затягивается на продолжительное время, поэтому быстрых результатов ожидать не следует.

В первую очередь лечащий врач оценит степень нехватки гемоглобина: если он лишь слегка не дотягивает до возрастной нормы, рекомендации будут относиться к питанию. Исключением всех неблагоприятных при анемии продуктов уже возможно несколько поднять уровень железа в крови. Коррекцией рациона и введением в него продуктов, содержащих витамины и железо, возможно привести все  показатели крови к норме.

Если же случай более тяжелый, врач пропишет медикаменты, содержащие двухвалентное железо. В случае, когда анемию вызывает патология или болезнь внутренних органов, обязательно должно быть назначено лечение заболевания, вызвавшего развитие анемии.

Особенности питания при пониженном гемоглобине

Для того, чтобы повысить гемоглобин и вылечить анемию, необходимо усиленно и правильно питаться. Необходимо разбить прием пищи на 5-6 приемов и особенное внимание уделить продуктам с повышенным содержанием железа.

Меню должно быть разнообразным, питательным и сбалансированным, чтобы обеспечить пациента всеми микроэлементами и витаминами.

Питание при низком гемоглобине может существенно поднять его уровень, но в дальнейшем пациентке придется регулярно сдавать анализы для контроля. Внимание к собственным ощущениям и своевременные походы к терапевту — вот залог того, что железодефицит удастся застать на ранней стадии, легко поддающейся коррекции.

Продукты, повышающие гемоглобин

Диета при анемии не должна состоять исключительно из одного белка — это небезопасно для сосудов и почек. Разнообразьте ваш рацион, основной упор сделав на следующие продукты:

• Различные сорта красного мяса — индейка, говядина, кролик;
• Говяжьи печень и язык;
• Рыба и морепродукты (креветки, рапаны, мидии);
• Белое куриное мясо (филе);
• Куриные яйца (особенно желтки);
• Все бобовые культуры;
• Гречневая крупа;
• Овощи: свекла, морковь, все овощи, имеющие темно-зеленый цвет;
• Гранаты, содержащие настоящий витаминный коктейль С;
• Яблоки красного цвета и ягоды;
• Грецкие орехи.

Рекомендованы свежевыжатые соки:

• Гранатовый;
• Яблочный;
• Из свеклы;
• Из моркови.

Для эффективного усвоения железа из продуктов откажитесь от:

• Жирной пищи;
• Молока и молочных продуктов;
• Кофе;
• Зеленого чая.

Медикаментозное лечение низкого гемоглобина

Зачастую после анализа крови медики назначают заместительное лечение: выписывают препараты, искусственно восполняющие дефицит железа. Эти медикаменты, как правило, содержат железо с двумя валентностями, хорошо усваиваемое в организме.

В зависимости от результатов анализов и оценки общего состояния здоровья, медики назначают от 100 до 300 мг вещества в сутки.

Не превышайте прописанную врачом дозу лекарства. Это не приведет к более быстрому восстановлению, напротив, может навредить вам.

Для того, чтобы красные кровяные тельца у пациента восстановились в полном объеме, врачи прописывают:

• Актиферрин;
• Гемофер;
• Сорбифер Дурулес;
• Ферроплекс.

Важно помнить, что ряд препаратов способен вызвать побочные эффекты:

• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта (диарею, запор);
• Ощущения тяжести и вздутия в желудке;
• Метеоризм.

Бояться не следует, все неприятные симптомы уйдут после окончания терапии или снижения дозировки препарата, которое должен назначить врач.

Профилактика анемических состояний должна заключаться в правильном сбалансированном питании, богатом витаминами. Люди в группе повышенного риска (послеоперационные больные, беременные женщины, страдающие сахарным диабетом) должны особенно внимательно следить за уровнем гемоглобина в крови.

Частые вопросы

Какие могут быть причины снижения уровня гемоглобина в крови у женщин?

Причины снижения уровня гемоглобина в крови у женщин могут включать в себя недостаток железа в организме, кровопотери из-за менструаций, беременности или родов, а также недостаток витаминов B12 и фолиевой кислоты.

Какие симптомы могут указывать на снижение уровня гемоглобина в крови у женщин?

Симптомы снижения уровня гемоглобина в крови у женщин могут включать в себя усталость, слабость, бледность кожи и слизистых оболочек, головные боли, головокружение, повышенную хрупкость ногтей и волос, а также учащенное сердцебиение.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проверьте свой рацион на наличие достаточного количества железа, витамина В12 и фолиевой кислоты. Недостаток этих питательных веществ может привести к снижению уровня гемоглобина в крови.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу для проведения обследования и выявления возможных причин снижения гемоглобина, таких как кровопотери, беременность, заболевания щитовидной железы или почек.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления чая и кофе во время приема железосодержащих препаратов, так как они могут ухудшить их усвоение организмом.