С момента как вы решили родить ребенка стоит сразу отказаться от разного рода вредных привычек. Ваши вредные привычки не только могут сказать на будущем малыше, но и уменьшают шансы на быстрое зачатие. Не забывайте избегать и пассивного курения.
Обеспечьте себе режим сна и питания. Большинство людей знает, как нужно правильно питаться, но многие часто пренебрегаем этими знаниями.
Позаботьтесь о своей физическом состоянии — это может быть элементарная зарядка в домашних условиях или же посещение спортзала, бассейна, возможно, это будет даже просто вечерняя прогулка.
Спортивное тело, эластичные мышцы – это залог быстрых и легких родов.
Все это к тому-же значительно повысит иммунную систему будущей мамы, которая в дальнейшем защитит ее от различных простуд и гриппов. Ведь в вашем положении лекарства смогут отрицательно сказать на будущем ребенке. Следует так же пересмотреть отношение к медицинским препаратам. Если вы привыкли при малейшем недомогании хвататься за таблетки, то сейчас вам стоит вспомнить о растительных, мене вредных препаратах.
Важнейшим этапом планирования беременности является найти своего врача, который будет консультировать вас в течение всей беременности. На этапе подготовки акушер-гинеколог поможет определить нынешнее состояние вашего здоровья и ответит на все интересующие вас вопросы. Можете пройти специальную программу подготовки к беременности по программе АИСТ в медицинском центре МРИЯ, их сайт mriyamed.ru. С этой программой ознакомтесь вот тут.
Постарайтесь сдать все анализы на этапе планирования, чтобы заранее отвергнуть различные осложнения, которые смогут плохо повлиять на будущего малыша, пролечить все хронические заболевания, так как они могут стремительно начать развиваться во время беременности.
Отдельное можно сказать о здоровье вашего мужчины.
Люди привыкли возлагать ответственность за здоровье будущего ребенка на женский пол. Но не стоит забывать о мужской, не менее важной роли. Возможность изменить свой социальный статус, экология, стрессы здоровье будущего отца. Поэтому в момент планирования беременности мужчине тоже стоит улучшить здоровье: отказаться от употребления алкоголя, уменьшить количество выкуренных сигарет в день, а еще лучше хотя бы на время полностью отказаться от курения. Стоит заняться спортом и пересмотреть питание. Создать идеальные условия для бедующей беременности – это мечта любой женщины. Приблизится к таким условиям в нынешние времена возможно всем. Все будущие родители смогут создать для себя идеальные условия беременности.
Читайте также:
Частые вопросы
Какие шаги следует предпринять для подготовки к беременности?
Для подготовки к беременности следует начать принимать фолиевую кислоту, обратить внимание на здоровый образ жизни, в том числе здоровое питание, отказ от вредных привычек, и регулярные занятия спортом.
Какие медицинские обследования рекомендуется пройти перед планированием беременности?
Перед планированием беременности женщине рекомендуется пройти обследование у гинеколога, сдать анализы на инфекции, проверить иммунизацию, и обсудить с врачом прием необходимых витаминов и минералов.
Какие факторы могут влиять на возможность зачатия и здоровье будущего ребенка?
Факторы, влияющие на возможность зачатия и здоровье будущего ребенка, включают возраст родителей, наличие хронических заболеваний, вредные привычки, питание, уровень стресса, и наличие генетических заболеваний в семье.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед планированием беременности обратитесь к врачу для профилактического осмотра и консультации по вопросам подготовки к зачатию.
СОВЕТ №2
Начните принимать витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту, задолго до зачатия, чтобы уменьшить риск возникновения дефектов трубчатого замыкания у будущего ребенка.
СОВЕТ №3
Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, и начните заниматься спортом для поддержания здоровья и физической подготовки к беременности.
Загрузка...
