Какую подушку выбрать, если потеет голова

Неприятно было бы каждый раз просыпаться посреди ночи из-за соприкосновения щеки с чем-то холодным и мокрым.

А ведь именно такая участь ждет людей, поленившихся серьезно подойти к выбору подушки.

Наволочка и волосы будут промокать, на ткани проступят желтые пятна, портящие эстетику спального места.

Да, потеют все. Однако выбор правильной подушки поможет снизить потливость в ночное время.

Подушка заставляет потеть

Нужно разобрать два совершенно разных случая:

1. Во сне потеет голова у маленького ребенка. Сильная потливость скальпа у детей – норма. С этим остается только смириться и не искать причину в его спальном месте. Однако если ребенок ворочается или пытается перебраться на другое место, то имеет смысл эту подушку заменить: ему на ней жарко.
2. На подушке потеет голова у взрослого. При средней температуре в комнате просыпаться с мокрыми волосами никак не нормально. Подушка, на которой не будет потеть голова у взрослого, должна быть сделана из материала, пропускающего воздух, позволяющего телу охлаждаться без выделения избыточного количества пота.

Не всегда набивка подушки, как и ее родной чехол, сохраняют свежесть и не проваливаются со временем. Нужно точно знать, какая подушка необходима и не считаться с ценой при ее покупке. Так какую подушку выбрать, чтоб не потела голова?

Мнение врача:

При выборе подушки для тех, у кого потеет голова, врачи рекомендуют обратить внимание на материал, из которого она изготовлена. Предпочтительнее выбирать подушки из натуральных материалов, таких как хлопок или льн. Эти материалы обеспечивают хорошую вентиляцию и позволяют коже головы дышать, что снижает вероятность потливости. Также стоит обратить внимание на высоту подушки: она должна быть не слишком высокой, чтобы не создавать излишнего давления на шею, но и не слишком низкой, чтобы поддерживать правильное положение головы во время сна.

ПОТЕЕТ ГОЛОВА – Причины повышенной потливости/ Дефицит витамина Д

Не слишком сложный выбор

С наволочкой все ясно: хлопчатобумажная ткань (хэбэ) или ее аналоги. Хотя никому и не захочется спать на чехле из синтетики.

А вот с обивкой все сложнее. Существует несколько видов, все со своими свойствами и характеристиками. Рассмотрим сначала наполнители, которые не стоит покупать.

• Открывают этот «топ» перья. Птичий пух не пропускает воздух, заставляет голову потеть. Он впитывает пот, начинает плохо пахнуть и проваливаться. Эта среда становится рассадником бактерий. Подобные подушки дешевы, но менять их нужно часто и траты на постоянную замену подушек скоро сравняются с ценой одной действительно хорошей. Делаем вывод: пухово-перьевой наполнитель не должен быть в подушке, на которой не будет потеть голова.
• Любой синтетический материал. Проверить неудобство этого наполнителя просто. Достаточно взять дешевую мягкую игрушку и приложить ее к голове. Через 5 минут волосы можно выжимать. Просто представьте сон на полиэтиленовом пакете — именно такой эффект и даст этот материал. Синтетику (часто поролон с прокладками из шерсти) используют в диванных подушках. Они недолговечны, – старый поролон быстро крошится, и для сна непригодны.

Однако есть материалы, прекрасно подходящие для набивки. Они эластичны, хорошо пропускают воздух и несколько долговечнее своих дешевых аналогов.

Латекс

Самый дорогой наполнитель из всех, представленных тут. Речь идет о натуральном латексе, искусственно созданный классифицируется как синтетика.

Прекрасный материал, имеющий массу положительных свойств:

• Подстраивается под форму позвонков. Это позволяет избавиться от лишней нагрузки на шейный отдел. Именно поэтому из латекса производят ортопедические подушки.
• Не позволяет размножаться пылевым клещам, что избавляет владельца от вдыхания продуктов их жизнедеятельности.
• Подушки не вызывают аллергии – в них просто нет веществ, способных раздражать организм.
• Их легко перевозить.

К минусам можно отнести дискомфорт в первые ночи использования.

Натуральная шерсть

Идеальная альтернатива пуховым подушкам. Мех животных, в отличии от пуха, прекрасно пропускает воздух и не мешает терморегуляции. Как когда-то животным, мех будет дарить тепло в холодную погоду и удерживать холодный воздух в жаркую уже человеку.

Советуем почитать:

К сожалению, они тоже требуют определенного ухода. Шерстяные вещи боятся жидкостей и тоже могут стать прекрасной средой для размножения бактерий, так что их нужно изредка заменять. Тем не менее, на этих подушках голова потеть точно не будет.

Древесная стружка

Хотели бы поспать на дереве? А ведь это очень удобно и полезно. В зависимости от выбранной древесины (наполнителей масса – от кедра до эвкалипта и бамбука), подушка будет наполнять воздух определенными микроэлементами. Они не слишком требовательны к уходу, хоть влагу также не жалуют. Этот наполнитель отлично пропускает воздух, обладает восхитительной терморегуляцией.

Из минусов – недолговечность. Подушка не портится, но теряет некоторые свои полезные свойства, становится менее удобной.

Эти три типа наполнителей обеспечат охлаждение организма и не допустят потения головы. Но возникает вполне логичный вопрос:

Интересные факты

1. Регулярная смена наволочки предотвращает развитие пылевых клещей, которые часто являются причиной повышенной потливости головы во время сна.
2. Подушка с лавандой или мятойпомогает расслабиться и улучшить сон, что также может снизить потоотделение.
3. Подушки с перфорацией или сеткойобеспечивают лучшую циркуляцию воздуха, что помогает отводить тепло и влагу от головы, уменьшая потоотделение.

КАКАЯ ПОДУШКА ЛУЧШЕ? Верблюжья, Овечья шерсть, Кашемир, Эвкалипт, Бамбук или Лебяжий пух.

Опыт других людей

При выборе подушки для тех, у кого часто потеет голова, важно обратить внимание на материал, из которого она изготовлена. Люди отмечают, что подушки с наполнителем из натуральных материалов, таких как хлопок или бамбук, обеспечивают хорошую вентиляцию и позволяют коже дышать. Также рекомендуется выбирать подушки с охлаждающим эффектом, например, с гелевым наполнителем или специальным охлаждающим чехлом. Эти модели помогут снизить потоотделение и обеспечат комфортный сон без перегрева головы.

Почему организму подходят именно эти материалы?

Какими качествами должна обладать подушка на которой не потеет голова у взрослого:

• Доступ воздуха к коже. Нужен он для лучшего обмена теплом с окружающим миром. Вспомните аналогию с полиэтиленовым пакетом: не будет доступа к воздуху – теплу будет некуда пропадать и организм начнет выделять больше влаги для охлаждения и недопущения перегрева. Вот так и появляется пот.
• Недопущение появления среды, пригодной для размножения пылевых клещей и бактерий. Эта причина логично вытекает из предыдущей. Если пот пропадет, то не возникнет влажная среда, которую так любят наши маленькие сожители, а это не даст им размножаться и травить спящего продуктами своей жизнедеятельности. Отсутствие лишнего яда в теле положительно скажется на иммунитете человека, улучшит его самочувствие в целом и позволит избежать проблем со сном и стресса. Рекомендованные материалы как раз препятствуют их размножению при должном обращении, оберегают человека от лишних токсинов.

Все рекомендованные материалы позволяют воздуху соприкасаться с кожей и забирать излишки тепла.

Что же, правильный выбор подушки – залог хорошего сна, отсутствия стрессов и здоровой жизни. Подходить к выбору нужно максимально серьезно. Во время выбора подушки есть смысл полежать на ней, проверить, подходит ли она. Стоит учитывать заболевания позвоночника. Если таковые имеются, то необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом.

https://youtube.com/watch?v=knjlotY6G9I

Частые вопросы

Почему потеет голова на подушке?

ночная потливость — так называемый синдром «мокрой подушки», при котором потеет голова и шея спящего. Это возникает в результате нарушения термообмена при выбросе в кровь гормона стресса в момент апноэ, частые ночные мочеиспускания – спящий вынужден 2 и более раз просыпаться для мочеиспускания.

Какая подушка не впитывает пот?

Соевая пена Материал обладает эффектом памяти и благодаря открытой пористой структуре не накапливает влагу. Кроме того, в подушке свободно циркулирует воздух, что также служит отводу избыточного тепла. Соевая пена часто выступает прослойкой или вставками в основной вспененный наполнитель.

Какая подушка не парит?

Лён: Гигроскопический – моментально впитывает влагу и так же быстро высыхает. Обладает хорошей терморегуляцией – не «парит» летом и удерживает тепло зимой. Антистатический – не накапливает статическое электричество, а значит не электризуется.

Какой самый лучший наполнитель для подушек для сна?

Лучшим наполнителем считается пух водоплавающих птиц, в частности, гусиный. Качество подушки определяют по процентному соотношению пуха и пера. Такие подушки хорошо восстанавливают форму после взбивания, они «дышат» и способны регулировать теплообмен, срок использования один из самых больших − 5-7 лет.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте подушки с наполнителем из натуральных материалов, таких как хлопок, лен или шелк. Они обеспечивают хорошую воздухопроницаемость и помогут избежать перегрева головы.

СОВЕТ №2

Отдавайте предпочтение подушкам с ортопедическим эффектом, которые поддерживают правильное положение шеи и головы во время сна. Это поможет снизить потоотделение и улучшить качество сна.

СОВЕТ №3

Избегайте синтетических материалов, таких как полиэстер, которые могут вызывать потливость и аллергические реакции. Лучше выбирать гипоаллергенные подушки из натуральных компонентов.