Что сделать, чтобы не потеть

Потоотделение является физиологическим процессом для любого человеческого организма.

Но если потовыделение чрезмерное, то это состояние организма может быть первым «звоночком» к развитию серьезных патологий.

Очень часто именно повышенное потоотделение становится основным симптомом развивающейся патологии, поэтому важно знать причины соответствующего дискомфортного состояния и определить, что делать, если сильно потеешь.

Причины потливости

Чрезмерное потение определенной части тела, если ранее этого у человека не наблюдалось, может стать причиной развития сложной патологии. Игнорировать подобное состояние может быть опасно для здоровья, а нередко и жизни, так как чрезмерное выделение пота практически всегда становится одним из признаков заболевания.

Но не всегда гипергидроз становится симптом патологии. Часто бывает и так, что человеку достаточно просто нормализовать свой образ жизни, научиться следить за питанием, исключить воздействие внешних факторов, после чего процесс терморегуляции тела нормализуется самостоятельно, и выделение пота в обильных объемах прекратится.

Советуем почитать: Потливость подмышек у женщин

Основные причины повышенного потоотделения принято подразделять на 2 категории: внешние, а также внутренние.

Внешние

Читайте также:

Кристалл алунит против пота

Гипергидроз может быть спровоцирован воздействием на человеческий организм негативных факторов, которые способствуют продуктивной выработке пота.

Советуем почитать: Потливость подмышек у мужчин

Обильное потоотделение часто бывает связано с негативным воздействием следующих внешних факторов:

душная и жаркая погода, а также длительное нахождение в непроветриваемом помещении с высокими температурными значениями;
хронический стресс или депрессия, нервное перевозбуждение, переживания, любые изменения функциональности нервной системы;
занятия активным спортом или чрезмерные физ. нагрузки на организм;
употребление «вредных» блюд (жирные, острые, соленые продукты);
присутствие в жизни человека вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, наркотическая зависимость);
злоупотребление основами личной гигиены;
использование во время ухода за телом неподходящих средств (гели или мыло, несоответствующие типу кожи).

Внутренние

Гипергидроз «выступает» в качестве симптома при следующих заболеваниях:

ОРВИ, простуды, ОРЗ;
нарушения функциональности эндокринной системы;
заболевания сердца и сосудов;
ожирение;
гормональный сбой (климакс).

Мнение врача:

Для того чтобы избежать излишнего потения, врачи рекомендуют следовать нескольким простым правилам. В первую очередь, необходимо правильно подбирать одежду из натуральных материалов, которая позволяет коже дышать. Регулярное принятие душа помогает очистить поры и снизить потоотделение. Важно также избегать острой, жирной и слишком пряной пищи, которая может стимулировать потовые железы. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ и снижению потоотделения. Помните о необходимости пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма, что также может привести к усилению потоотделения.

https://youtube.com/watch?v=knjlotY6G9I

Когда необходим врач?

Консультация врача необходима тогда, если признаки гипергидроза начали проявляться внезапно. Экстренно посетить специалиста необходимо и тогда, если к повышенному потоотделению присоединяются такие симптомы, как головокружение, общая слабость организма, увеличение лимфоузлов.

Интересные факты

Дезодоранты не останавливают потоотделение:Они лишь маскируют запах пота с помощью бактерицидных веществ. Чтобы остановить потоотделение, нужны антиперспиранты, содержащие соли алюминия, которые блокируют потовые железы.
Бактерии разлагают пот и вызывают запах:Поэтому регулярная гигиена и использование дезодорантов или антиперспирантов имеют решающее значение для предотвращения запаха пота.
Ходьба босиком по траве может уменьшить потоотделение:Ходьба босиком по траве или земле создает электрический заряд между телом и землей, что может помочь регулировать температуру тела и уменьшить потоотделение.

“Повышенная потливость (Гипергидроз). Решаем проблему. Обзор всех средств”

Опыт других людей

Что сделать, чтобы не потеть – вопрос, который волнует многих, особенно в жаркое время года. Люди делятся различными советами и рекомендациями. Одни советуют использовать дезодорант с антиперспирантом, другие предпочитают естественные способы, такие как минимизация стресса и правильное питание. Многие также рекомендуют носить одежду из натуральных материалов, которая позволяет коже дышать. Важно помнить о гигиене – регулярное принятие душа помогает избежать неприятного запаха пота. Независимо от выбранного метода, главное – следить за своим здоровьем и комфортом, чтобы чувствовать себя уверенно и свежо в любой ситуации.

Читайте также:

Дезодорант Max f

Лечение

Если на организм влияют указанные выше внешние факторы, то определить, что делать, если много потеешь, очень просто. Достаточно изменить свой образ жизни, начать правильно и полезно питаться, исключить стрессы и воздействие на организм вредных привычек.

Как только человек кардинально изменит привычный образ жизни, причины гипергидроза исчезнут сами по себе. Но если вновь начать неправильно питаться, не следить за гигиеной тела и др., то симптомы повышенного потовыделения вновь могут проявить себя.

Если же причиной гипергидроза является определенное заболевание, то чтобы справится с повышенным потоотделением, необходимо вылечить основную патологию.

В зависимости от категории основного заболевания пациенту назначается соответствующее лечение. В качестве сопутствующего лечения пациенту назначается терапия против симптомов гипергидроза.

Медикаменты

Чтобы знать, что сделать, чтобы не потеть, необходимо знать причину гипергидроза. По показаниям лечащий врач назначает пациенту соответствующее лечение.

Медикаментозными средствами, нормализующими процесс потовыделения, являются:

Беллоид. Лекарство против гипергидроза выпускается в форме драже. Основное свойство медикамента — нормализация работы нервной системы, что часто является причиной гипергидроза. Курс лечения — по 1-2 драже трижды за сутки. Продолжительность приема определяется врачом.
Белласпон. Медикамент представлен в форме таблеток, которые уменьшают продуктивность потовых желез, успокаивающе воздействуют на работу сердечной, нервной и вегетативной систем. Курс терапии определяется лечащим врачом. При гипергидрозе в легкой и средней степени препарат назначается трижды за сутки. При запущенной патологии лекарство принимается по 6 раз за сутки.
Беллатаминал. Препарат показан к применению, если гипергидроз проявился на фоне нервных расстройств пациента. Основное свойство медикамента — успокаивающе воздействовать на нервную систему, что способствует снижению потоотделения.

В исключительных вариантах, врач может назначать препараты на основе брома (Пропантелин). Такие средства направлены на уменьшение продуктивности потовых желез, снижение потовыделения, нормализацию работы нервной системы.

Аппараты

Только врач способен определить что нужно сделать, чтобы не потеть. Эффективным способом борьбы с гипергидрозом является физиотерапия.

Инъекции ботокса

Суть аппаратной процедуры: введение инъекционным путем под кожу проблемных зон ботулотоксина.

Читайте также:

Что делать, если ребенок на улице вспотел и последствия

Чаще всего используется для лечения гипергидроза ног или рук.

Продолжительность терапии — 40-60 мин.

Как правило, достаточно 1 сеанса, чтобы полностью ликвидировать признаки заболевания на 8 месяцев.

Ионофорез

Суть процедуры: с помощью воздействия электрического тока малой мощности проводится проникновение под кожу пациента лекарства против гипергидроза.

Ионофорез популярен для устранения потоотделения со стоп и ладоней.

Продолжительность терапии — полчаса. Курс терапии подбирается врачом.

Лазер

Популярной и эффективной процедурой лечения гипергидроза является лазерная терапия. Суть процедуры — местное воздействие луча лазера на проблемные участки тела. Результат — разрушение структуры потовых желез.

Домашнее лечение

Для устранения повышенной потливости используют народную терапию.

Эффективны следующие методы:

Читайте также:

Причины выделения пота даже в прохладе

ежедневно принимать чай с мелиссой;
ванны на основе отвара мяты;
при гипергидрозе стоп и ладоней делать ванночки на основе коры дуба или зверобоя;
протирать проблемные зоны соком лимона.

Стекла ПЕРЕСТАНУТ ПОТЕТЬ если СДЕЛАТЬ ТАК

Частые вопросы

Как сделать так что бы не потеть?

Избегайте солнечной активности. … Правильно одевайтесь. … Будьте разборчивы в еде. … Уменьшите потребление алкоголя. … Уменьшите потребление кофеина. … Бросьте курить. … Старайтесь высыпаться. … Похудейте.Ещё

Что делать если человек сильно потеет?

Немедленно обратитесь к врачу, если сильное потоотделение сопровождается болью в груди, повышением температуры тела или тошнотой. Обратитесь к врачу, если: Потение нарушает распорядок дня Потливость вызывает эмоциональный стресс

Что сделать чтобы не потеть в жару?

Принимайте контрастный душ, закаляйтесь, обливайтесь водой, это все поможет укрепить поры кожи и уменьшить потоотделение. После душа не пренебрегайте депиляцией, ведь она способствует устранению деятельности бактерий, из-за которых возникает неприятный запах.

Как сделать так чтобы не потеть под мышками?

носить одежду преимущественно из натуральных тканей (льна, хлопка),практиковать контрастный душ, смена температур помогает сузить потовые железы,Ещё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте правильную одежду из натуральных материалов, которая хорошо пропускает воздух и позволяет коже дышать. Избегайте синтетических тканей, которые могут усилить потоотделение.