Как уменьшить потливость при климаксе — что делать, что пить

Каждая женщина достигает того возраста, когда организм начинает претерпевать изменения. Гормональный сбой и общее состояние подвергаются значительным перестройкам.

Климакс — это патологический процесс, тогда как менопауза — это последняя менструация женщины.

Часто эти понятия объединяют, что считается ошибкой. После наступления менопаузы может развиться климакс (климактерический синдром), то есть состояние, при котором женщина плохо себя чувствует.

Потливость при климаксе станет самой неприятной проблемой для женщины «менопаузального» возраста. Именно в это время дети уже выросли, карьера построена и женщина начинает «жить для себя».

Но естественной и единственной задачей становится избавление от потливости. Иногда потеют и ладони при климаксе, что может свидетельствовать о стрессовом состоянии организма. Разберем причины, почему потеют при климаксе и как уменьшить потливость.

Что такое климакс

Климакс бывает у каждой женщины. Кто-то хорошо переносит гормональные изменения, а у кого-то сильно изменяется не только физиологическое состояние, но и психологический критерий.

Климакс чаще всего сопровождается следующими симптомами:

• потливость;
• озноб;
• приливы;
• учащение сердцебиения;
• скачки артериального давления;
• сухость влагалища;
• снижение либидо;
• плохой сон.

Если рассматривать психологическое состояние, то можно отметить повышенную раздражимость, спонтанные приступы злости или плаксивости, иногда апатичность и повышенную утомляемость.

Мнение врача:

При климаксе потливость может быть одним из неприятных симптомов, с которым сталкиваются женщины. Врачи рекомендуют принимать меры для уменьшения этого проявления. Важно следить за температурой в помещении, избегать синтетической одежды, предпочитая натуральные ткани, и носить свободную одежду. Регулярные душевые процедуры помогут охладить кожу и уменьшить потливость. Также полезно употреблять прохладные напитки, такие как вода или зеленый чай, чтобы охладить организм изнутри. Важно избегать острой, жирной и слишком сладкой пищи, так как она может усугубить потливость. Следует обратить внимание на регулярные физические упражнения, которые помогут стабилизировать гормональный фон и улучшить общее состояние организма.

МЕНОПАУЗА, климакс: симптомы и лечение. ПРИЛИВЫ у женщин: что делать. Пить ли гормоны / ГЗТ.

Причины появления менопаузы

Во время развития климакса главным образом изменяется репродуктивная система. Под воздействием гормонов происходят различные перестройки организма. Со стороны половой функции прекращают свое развитие фолликулы, перестают созревать яйцеклетки, несущие функцию овуляции, происходит общее снижение всей внутренней секреции яичников.

Полностью перестраивается гипоталамо-гипофизарная система. В яичниках фолликулы заменяются тканью из соединительных клеток. Такие действия приводят к уменьшению яичников в размерах и их сморщиванию. Наступает склероз тканей яичников.

Количество главных гормонов, участвующих в нормальном функционировании всей половой системы постепенно повышается, а выработка эстрогенов снижается.

Эстрогены биологически управляют функцией матки, влагалища, молочных желез, оказывают влияние на мочевую систему, органы сердечно-сосудистой структуры и костного аппарата. При снижении их концентрации в крови могут развиваться соответствующие заболевания в этих органах и тканях.

Интересные факты

1. Сауна не всегда помогает:хотя традиционно сауна рекомендуется для снятия стресса и уменьшения потоотделения, исследования показали, что она может фактически ухудшить симптомы климактерической потливости. При воздействии высоких температур организм выделяет еще больше пота в попытке охладиться.
2. Стоунтерапия:размещение гладких камней на коже может помочь регулировать температуру тела и уменьшить потоотделение. Считается, что холодные камни сужают кровеносные сосуды и снижают температуру, а теплые камни расслабляют мышцы и улучшают кровообращение.
3. Растение шалфей:шалфей содержит фитоэстрогены, которые могут помочь сбалансировать гормональный уровень и уменьшить симптомы климакса, включая потливость. Его можно принимать в виде добавки, заваривать в чай или использовать в качестве эфирного масла в диффузоре.

Повышенная потливость при климаксе: что делать?

Следим за частотой приливов пота

Частой жалобой пациенток, обратившихся к врачу является: «Часто потею при приливах, иногда ночью». Выделение большого количества пота при климаксе сопровождается запахом.

Действительно, самым ярким симптомом климакса считается наличие приливов. Различия в их интенсивности, длительности и частоте будет поводом обращения к гинекологу.

Различают три формы:

• недолгие, по 1,5-2 минуты, повторяющиеся до 10 раз в сутки;
• от 3 до 5 минут с повторениями от 10 до 20 раз;
• длинные и количеством более 20 раз в сочетании с тяжелыми психологическими проявлениями (депрессия, страхи, головокружение).

Приливы характеризуются повышенной потливостью с последующим неприятным запахом пота, ощущениями «жара в голове». Характерно повышение цифр артериального давления, учащение сердцебиения, покраснение кожных покровов в области головы и шеи из-за резко расширенных кровеносных сосудов.

Советуем почитать: Народные средства от приливов и потливости при климаксе

Сколько длится потливость при климаксе? Выделение пота соответствует времени прилива, а также в зависимости от формы:

• Первая форма приливов не требует медикаментозного лечения, так как часто приливы возникают без усиленного потоотделения. Необходимо вести контроль за своим состоянием и появляться в гинекологическом кабинете раз в полгода для оценки врачом общего состояния менопаузы и затем постменопаузы.
• Вторая форма приливов требует контроля со стороны гинеколога для коррекции и поддержания, чтобы избежать учащения состояния жара. Ночная потливость характерна при климаксе для этой стадии без особого нарушения сна.

Приливы более длительные, чем 5 минут и количеством от 20 раз за сутки требуют постоянного контроля врача, который определит, что делать при потливости во время климакса. Проводится гормонально-заместительная терапия с подключением к лечению специалистов других профилей — невролог, психолог для коррекции психологического состояния и иных для лечения сопутствующих заболеваний.

Психоневротические расстройства представлены состоянием раздражительности, чувствами страха и тревоги, плаксивостью и сентиментальностью.

Ночная потливость также присутствует при каждой форме. Обычно такие симптомы почти незаметны. Но приливы по ночам опасны тем, что возникают труднопреодолимые последствия.

Советуем почитать: Запах от тела при климаксе — откуда он

Нарушение сна во время приступов приводит к бессоннице, которая способствует понижению деятельности иммунной системы, повышается риск развития хронических заболеваний сердца и сосудов, могут развиться нервозоподобные состояния, переходящие в депрессию.

Опыт других людей

Потливость при климаксе может быть довольно неприятным симптомом, с которым сталкиваются многие женщины. Для уменьшения этого проявления можно прибегнуть к нескольким простым, но эффективным методам. Важно следить за температурой в помещении, избегать синтетической одежды и предпочитать натуральные ткани, такие как хлопок или лен. Также рекомендуется употреблять больше воды, свежих фруктов и овощей, а также чая из травы зверобой, который помогает справиться с потливостью. Важно помнить, что регулярные физические упражнения также способствуют улучшению общего самочувствия и снижению потливости.

👩 Приливы при климаксе

Лечение

Что пить при климаксе, чтобы не потеть, поможет определить только врач!

Не следует назначать терапию самому себе.

Советуем почитать: Что нужно принимать при климаксе

Препараты

При сильном гипергидрозе во время климакса, врач эндокринолог-гинеколог поможет выбрать, что принимать при климаксе.

Заместительная гормональная терапия

Искусственные эстрогены поддерживают организм женщины, обеспечивая половую функцию женскими гормонами.

Такие гормональные средства хорошо влияют на сон, общее состояние, мозговую деятельность, поддерживая нормальное функционирование репродуктивной системы.

Побочные эффекты синтетических средств:

• риск развития болезней сердца;
• тромбостаз в сосудах;
• риск появления инсультов;
• риск развития рака груди.

Подобные побочные последствия могут быть из-за длительности приема эстрогена и прогестерона:

• мигрени;
• симптомы, схожие с ПМС;
• аллергия.

Наилучшим решением станет прием не таблеток от потливости при климаксе, а гелей или кремов, в чей состав также входят гормоны. Таким образом, снижается риск развития побочных эффектов.

Фитоэстрогены

Регулируют рост и цветение растений. Необычное сходство с действием половых гормонов женщины позволил применять фитоэстрогены при гипергидрозе во время климакса.

Они понижают давление, выравнивают эпителиальную ткань внутри матки, способствуют задержанию кальция, понижают холестерин, участвуют в процессах регенерации кожи. Не зря многие женщины вместо терапии эстрогенами предпочитают фитоэстрогены, которые влияют на деятельность яичников.

Назначение таких средств не может сравниваться с препаратами заместительной терапии и назначаются при слабых формах приливов.

Успокоительные

Антидепрессанты также используются.

• Седативные препараты. Уменьшают стрессовые состояния и помогают быстрее с ними справится.
• Антидепрессанты. Нормализуют состояние кровеносных сосудов, отчего снижается вероятность потливости, женщину меньше бросает в пот.

Народная медицина

Как избавиться от приливов и потливости при климаксе? В помощь народная медицина. Шалфей, красный клевер, боровая матка являются растениями фитоэстрогенами, поэтому применение настоев и отваров будет очень полезно.

Хорошо помогают плоды и цветы боярышника — можно просто съесть пару плодов, если нет возможности выпить настой. Из успокоительных трав целесообразно применение пустырника и валерианы.

Советуем почитать: Травы от климакса — топ 10 лучших средств

Советы и рекомендации

Убрать потливость при климаксе полностью не получится, но снизить состояние гипергидроза вполне возможно, используя следующие рекомендации:

• Нормализовать питание и режим дня, четко определив границы труда и отдыха. Питание должно быть сбалансированным, насыщенным витаминами и по возможности, продуктами, богатыми фитогормонами (чечевица, ячмень, рожь, оливковое масло). Не употреблять горячую пищу, насыщенную острыми приправами.
• Сбалансировать прием жидкости для урегулирования водно-солевого обмена.
• Носить одежду из хлопковых тканей, не облегающую тело плотно.
• Ежедневно ополаскиваться под душем, соблюдая личную гигиену. Возможность использования антиперспиранта замаскирует запах пота при менопаузе.
• Стараться избегать стресса и эмоциональных вспышек.

При правильном подборе лекарства потливость и приливы при менопаузе можно свести к минимуму и далее радоваться жизни.

Частые вопросы

Что нужно пить при климаксе чтобы не потеть?

«Клималанин» – лучший препарат от потливости при климаксе. Нужно с осторожностью принимать при почечной и печеночной недостаточности. Клималанин таблетки 400 мг 30 шт.

Как помочь себе при приливах?

Надевайте многослойную одежду, чтобы можно было снять что-то, если вам стало жарко.Спите в прохладной комнате.Пейте много воды.Старайтесь не употреблять всё, что может вызвать приливы – не есть горячую пищу, такую как супы, острую пищу, кофеин и алкоголь.Старайтесь избегать стресса.Ещё

Что делать если очень сильно потею?

Пейте поливитаминные и минеральные комплексы. Старайтесь употреблять продукты, содержащие витамины группы В, они способствуют снижению потоотделения – у вас в рационе должны быть овощи, цельнозерновые, яйца, бобы. Чаще ешьте овощные супы без соли, и вы незамедлительно заметите уменьшение потоотделения.

Как избавиться от повышенной потливости?

употребляют пищу в теплом виде, отказываются от острого,исключают из рациона алкоголь,отказываются от курения,избегают стрессов или учатся контролировать эмоции.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте острой, жаркой и жирной пищи, так как она может усилить потливость во время климакса. Предпочитайте легкие, охлаждающие продукты, такие как фрукты, овощи, зелень.

СОВЕТ №2

Пейте больше воды, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и избавиться от токсинов. Особенно важно употреблять жидкость в жаркую погоду и во время физических нагрузок.

СОВЕТ №3

Избегайте сильных ароматов в косметике и парфюмерии, так как они могут вызывать усиление потливости. Предпочитайте нейтральные средства ухода за кожей и беззапаховые дезодоранты.