Как человеку правильно потеть при ОРВИ и простуде

Если человек никогда не болел гипергидрозом, то обильное потоотделение может быть первым симптомом простуды.

При повышении температуры потовые железы начинают активно работать, выделяя большое количество пота.

Этот факт пугает большинство людей.

Рассмотрим причины обильной потливости при ОРВИ.

Почему мы потеем при температуре

При попадании вируса в организм человека выделяются особые антитела, которые направлены на его уничтожение. Как правило, в этот период у человека повышается температура тела, и чем она выше, тем больше антител вырабатывается.

Когда на термометре больной видит температуру выше 36,6 градусов, то это говорит о том, что организм запустил процесс лечения.

Потовые железы участвуют в процессе терморегуляции, поэтому при малейшем повышении температуры тела они начинают активно работать, выделяя пот. Выходящая из тела влага, охлаждает кожу человека, тем самым облегчая его самочувствие.

Помимо охлаждения пот несет еще и очищающую функцию. Вместе с ним из организма выводятся шлаки и токсины, которые образовались в результате жизнедеятельности вредоносных бактерий.

Активная работа потовых желез может быть связана с приемом антибиотиков. Как правило, потливость, вызванная медицинскими препаратами, приобретает специфический «больничный» запах.

Помимо повышенного потоотделения и температуры симптомами простуды могут быть:

• слабость;
• потеря аппетита;
• головные боли;
• насморк;
• сухой и влажный кашель;
• боли в горле.

При обнаружении этих симптомов необходимо обратиться к врачу для назначения грамотного лечения.

Мнение врача:

Во время ОРВИ и простуды, правильное потение играет важную роль в оздоровлении организма. Врачи рекомендуют умеренные физические упражнения, которые способствуют активации потовых желез и выводу токсинов через кожу. При этом необходимо учитывать, что потеря жидкости должна компенсироваться питьем воды, чтобы избежать обезвоживания. Одежда должна быть удобной, из натуральных материалов, способствующих отведению влаги. После физических нагрузок важно принять теплый душ и сменить одежду, чтобы избежать переохлаждения. Правильное потение помогает организму бороться с инфекцией и ускоряет процесс выздоровления.

Как лечить простуду, ОРВИ правильно? 5 советов от врача терапевта

Если человек не потеет

Иногда во время болезни при повышенной температуре человек не испытывает обильного потоотделения. Из-за этого могут усилиться другие симптомы, такие как: головокружение, головная боль, тошнота, боли в мышцах.

Это может наносить сильный дискомфорт человеку. Из-за отсутствия активной работы желез не происходит охлаждение организма – больного охватывает жар.

Необходимо вызвать активное потоотделение, так как без него больной может получить сильный вред здоровью. Спровоцировать потливость помогут чаи, приготовленные из растительных компонентов.

В них могут входить:

• Малина. Эта ягода не только обладает потогонным действием, но так же помогает снизить температуру тела. Чаще всего для приготовления такого чая люди используют варенье, но также можно использовать ягоды (свежие или замороженные) и листочки.
• Мед. Этот природный компонент тоже способствует активной работе потовых желез. Его добавляют в чай, молоко или просто в воду.
• Имбирь. Употребляя чай из этого растения, у больного повышается потливость, укрепляется иммунитет, а также проходят воспалительные процессы в организме. Литром кипятка нужно залить половину чайной ложки мелко натертого корня имбиря. Напиток необходимо употреблять в теплом, а не в горячем виде.
• Липа. Цветы этого дерева предотвращают появление воспалений.

Малину и мед не следует  заливать кипятком, они могут потерять свои полезные свойства.

Этими методами можно пользоваться и взрослым, и детям, но перед употреблением напитка необходимо убедиться в отсутствии аллергии. После приема фиточая больной должен укрыться теплым одеялом.

Помимо употребления растительных напитков можно воспользоваться другими способами, для того чтобы вызвать потоотделение.

К ним относятся:

• Пропаривание ног. Единственным условием является то, что сразу после этого тоже нужно укрыться пледом и как следует пропотеть.
• Употребление спиртных напитков. При простуде, не сопровождающейся потливостью, можно ее вызвать, выпив 50 граммов водки, коньяка или 100 г теплого вина. (Нельзя при лечении препаратами).
• Обтирание, как и предыдущие способы, поможет активировать работу потовых желез. Для этого все тело больного необходимо обтереть уксусом или водкой.

Интересные факты

1. Потеть при ОРВИ и простуде полезно для иммунной системы:пот содержит антимикробные пептиды, которые помогают бороться с вирусами и бактериями.
2. Пот помогает организму выводить токсины:во время болезни организм образует большое количество токсинов, которые можно удалить через пот.
3. Повышенное потоотделение может быть признаком обезвоживания:во время болезни важно пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания. При сильном потоотделении можно принимать электролитные напитки.

Простуда: как быстро вылечить

Потеем правильно

Несмотря на то, что сильная потливость при повышенной температуре несет пользу для больного, она же может и нанести сильный вред организму.

Когда человек болеет, то он должен соблюдать постельный режим. Если он будет переносить простуду на ногах, то могут возникнуть сильные осложнения для организма, из-за сквозняков.

Мокрое тело больного в ветреную погоду – это лучшее пристанище для бактерий. В таких условиях человек может заболеть пневмонией или туберкулезом.

Повышенная потливость во время простуды не всем людям может принести пользу. Например:

• При гипертонии не рекомендуется вызывать активную работу потовых желез, так как сильное потоотделение может спровоцировать повышение артериальное давление.
• Если температура тела выше 38 градусов, и при этом человек не потеет, нельзя вызывать потливость при помощи горячих напитков, так как ртутный столбик может пойти еще выше. Также не подходит парилка.
• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта не рекомендуется принимать некоторые виды фиточая.

Опыт других людей

При ОРВИ и простуде правильное потение играет важную роль в быстром выздоровлении. Люди рекомендуют увеличить потребление жидкости, чтобы поддержать выведение токсинов из организма. Горячие напитки, такие как чай с медом и лимоном, помогают увлажнить горло и смягчить кашель. Также полезно принимать горячий душ или ванну, чтобы расширить сосуды и улучшить кровообращение. Важно помнить, что признаки переохлаждения, такие как озноб и слабость, говорят о том, что нужно сразу прекратить потеть и утеплиться. В целом, правильное потение при ОРВИ и простуде помогает ускорить процесс выздоровления и улучшить самочувствие.

Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

Советы и рекомендации

Во время простуды, при повышенном потоотделении больной должен как можно чаще менять постельное белье и одежду, так как при сквозняке человек в мокрой одежде может подхватить новые вирусы и бактерии, которые могут нанести непоправимый вред здоровью.

Если столбик термометра не превышает 38 градусов, то медики не рекомендуют понижать ее при помощи различных препаратов, так как организм перестанет выделять антитела. Если же температура выше 38 градусов, то в этом случае можно принимать легкие жаропонижающие медикаменты.

При высокой температуре и сильной потливости больной должен соблюдать элементарные привила гигиены. Ежедневно необходимо принимать душ. При отсутствии водных процедур на кожном покрове может начаться воспалительный процесс.

Если после выздоровления потливость не отступает, то бороться с ней рекомендуется при помощи народных средств. Для этого подходить обтирание отваром из коры дуба или прием травяных ванн.

Частые вопросы

Нужно ли потеть во время простуды?

Во время простуды больной потеет, и это весьма полезно. Вместе с потом из организма выводятся токсины. По этой причине врачи часто советуют больному пить горячий чай и лекарственные отвары для усиления выведения вредных компонентов. Пот не полностью испаряется.

Что нужно делать чтобы быстрее выздороветь?

Полноценный отдых. … Правильное питание. … Отказ от курения. … Большое количество жидкости. … Солевые растворы. … Увлажнение воздуха. … Теплые ванны.

Нужно ли лежать при простуде?

При простуде повышается температура тела, может возникнуть чувство озноба, появиться насморк, кашель, головная боль и чувство общего недомогания. В этом случае надо остаться дома и соблюдать постельный режим. Главное — сразу обратиться к врачу.

Можно ли мыться когда болеешь простудой?

Горячая вода создает дополнительную нагрузку для сердечно-сосудистой системы в период борьбы организма с болезнью, когда ему и так тяжело. Если самочувствие вполне удовлетворительное и отсутствует повышенная температура можно принять теплый душ, но не более 5 минут. Следует избегать ложиться спать с мокрой головой.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не забывайте пить большое количество жидкости, чтобы компенсировать потерю влаги через пот. Это поможет избежать обезвоживания и ускорит процесс выздоровления.

СОВЕТ №2

При острых респираторных вирусных инфекциях и простуде рекомендуется принимать теплые ванны или душ, чтобы облегчить состояние и уменьшить температуру тела.

СОВЕТ №3

Избегайте интенсивных физических упражнений во время болезни, чтобы не усугубить состояние и не вызвать лишнего потоотделения.