Для снижения веса нужно сократить количество употребляемых калорий и закреплять результат физическими нагрузками. Помощниками в этом деле будут травы для похудения. Они не смогут убрать лишний жир, если нарушено питание и не соблюдаются рекомендации диетологов, но будут способствовать сжиганию жира, снижению аппетита и выведению лишней жидкости. Различные травки для похудения эффективны по-своему, и каждый сможет подобрать для себя оптимальный вариант.
Какие травы помогут похудеть
Лекарственные травы для снижения веса могут применяться для приготовления чая, настоек, отваров. Можно купить уже готовые аптечные средства или приготовить их в домашних условиях.
Все отвары, чаи, настойки для похудения будут оказывать одно из следующих действий:
- Способствовать сжиганию жира и ускорению обмена веществ — это слабительные растения и средства, которые ускоряют переваривание пищи, не давая жирам усвоиться.
- Выводить лишнюю жидкость из организма — это мочегонные средства, которые выводят не только воду, но вместе с ней токсины и шлаки. Такие травы запрещено принимать при заболеваниях почек и печени. Представители — лопух, хвощ, брусника.
- Снижать аппетит — они обволакивают слизистую желудка, давая ощущение его наполненности, отчего в мозг поступает информация о насыщении. Представители — алтей, лен, дягиль.
- Тонизирующие — ускоряют обмен веществ, помогают справиться со слабостью, которая является частым спутником диет. Представители — элеутерококк, женьшень, лимонник. Они также способствуют ускоренному выведению запасов жира из организма.
Для получения желаемого результата готовить и принимать средства нужно правильно. Сборы, которые продаются в аптеке, имеет инструкцию по применению, ей и нужно следовать.
Приготовленные дома средства нужно принимать согласно следующим рекомендациям:
- готовить средство на один раз, чтобы оно сохраняло все полезные свойства;
- чаи и отвары принимать ежедневно до еды по 100−150 мл;
- перед приготовлением средства ознакомиться с противопоказаниями;
- подготовиться к тому, что результат будет заметен не сразу;
- курс приема средств для похудения — 2−3 месяца;
- начинать прием нужно после консультации у специалиста.
Отдельные средства для похудения имеют категорические противопоказания, и если они есть, то длительный прием приведет к непоправимым последствиям. Чтобы похудение не закончилось госпитализацией, важно проконсультироваться с врачом, который подберет самые эффективные средства в конкретном случае.
https://youtube.com/watch?v=LJvAgKvpiMg
Врачи отмечают, что использование трав для похудения может быть полезным дополнением к здоровому образу жизни, однако важно подходить к этому с осторожностью. Аптечные сборы, содержащие такие компоненты, как зеленый чай, имбирь и крапива, могут способствовать ускорению обмена веществ и улучшению пищеварения. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что эффект от трав зачастую незначителен без соблюдения правильного питания и физической активности. Народные рецепты, например, настои из одуванчика или шиповника, также могут иметь свои преимущества, но их применение должно быть согласовано с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Важно помнить, что травы не являются панацеей, и их использование должно быть частью комплексного подхода к снижению веса.
https://youtube.com/watch?v=1p_3g5MyaXc
Народные рецепты
В домашних условиях можно использовать такие растения, как календула, тысячелистник, ромашка, аир, лен, мать-и-мачеха, зверобой. Для похудения эффективными будут комбинированные травяные сборы и смеси.
Читайте также:
Простые рецепты:
- смешать в равных частях корни лопуха, одуванчика, цикория, залить кипятком и настоять 4 часа, затем процедить и пить в течение месяца перед едой;
- приготовить чай из крапивы, коры крушины, земляники, выпить утром;
- приготовить настой из цветков василька, плодов можжевельника, дягиля, принимать по одной ложке, разбавленной в стакане воды.
Кроме средств для приема внутрь, способствовать похудению будут обтирания и ванны для сжигания жира. Для приготовления такой ванны потребуется залить в воду настой из душицы, листьев березы и подорожника. Принимать ее нужно в течение 15 минут.
Обтирания можно делать отварами цветков календулы, мать-и-мачехи, крапивы. Это будет способствовать очищению пор, заживлению ран, устранению целлюлита.
Еще один эффективный способ сжигания жира — дренажный напиток. Приготовить его можно из лимонного сока с медом, которые добавляются в стакан воды. Пить такой напиток нужно свежим в течение недели.
Средства для очищения организма
Для проведения курса чистки организма потребуются травы и мед. Нужно подготовить ромашку, бессмертник, березовые почки, зверобой. Их нужно измельчить, засыпать в банку, залить 200 мл кипятка и настоять в течение получаса. После этого добавляется ложка меда. Средство выпивается перед сном, после чего есть уже до утра ничего нельзя. Утром снова нужно выпить отвар за 30 минут до завтрака.
Рекомендации специалистов по поводу применения трав для чистки организма:
- внимательно изучать инструкцию к применению трав, соблюдать дозировку, не заниматься самолечением;
- не использовать все травы подряд, ведь есть несовместимые, одновременный прием которых может вызвать побочные реакции;
- помимо снижения веса, травы для похудения способствуют общему оздоровлению организма, потому их можно принимать для улучшения пищеварения, нормализации состояния нервной системы, повышения иммунитета;
- при ухудшении самочувствия от приема средств обратиться к врачу, прекратив их прием;
- похудение с помощью трав эффективное, ведь позволяет избавиться от 2−3 кг за неделю, но результат во многом зависит от образа жизни и состояния здоровья.
Через несколько дней приема средства для чистки организма можно почувствовать легкость, улучшение физического состояния и настроения. Повторять курс можно 3−4 раза в год по 2−3 недели.
Многие люди, стремящиеся к снижению веса, обращаются к травам как к натуральному средству. Аптечные сборы, содержащие такие компоненты, как зеленый чай, мяту и шиповник, часто хвалят за их способность ускорять обмен веществ и подавлять аппетит. Пользователи отмечают, что регулярное употребление таких сборов помогает не только в похудении, но и в улучшении общего самочувствия.
Среди народных рецептов популярны отвары из крапивы и одуванчика, которые, по мнению сторонников, способствуют очищению организма и выведению лишней жидкости. Однако важно помнить, что эффективность трав зависит от индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Многие эксперты советуют сочетать травяные сборы с правильным питанием и физической активностью для достижения наилучших результатов. Тем не менее, прежде чем начинать курс, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
Мочегонные чаи
Для выведения лишней жидкости и устранения отеков можно использовать ромашку, хвощ, сельдерей, петрушку. Мочегонные травы помогут отчистить организм, убрать хроническую усталость, вывести токсины из организма. Такие средства препятствуют образованию жира из остатков пищи, почему и применяются с целью похудения.
-
Читайте также:
Хвощ применяется в виде отваров и чаев. Нужно залить 3 ложки травы литром кипятка и настоять полчаса. Можно принимать теплым или холодным 4 раза в сутки. Нельзя принимать при нефрозе и нефрите, язвенной болезни желудка, в период кормления грудью, при патологиях органов кроветворения.
Из аптечной ромашки готовится чай. Принимать его можно утром и в течение дня по несколько глотков. Ромашка не только хорошее мочегонное средство, она еще оказывает общеукрепляющее действие, тонизирует, снимает воспаление, обволакивает желудок.
При отеках эффективно делать компрессы из ромашки. Для этого готовится отвар, в котором смачивается марля и прикладывается к коже. Из нее также можно делать ванночки для ног при усталости.
Петрушка используется для приготовления настойки. Нужно залить ложку семян холодной водой и настаивать всю ночь. Средство принимается по столовой ложке каждые 2 часа в течение суток.
Сельдерей будет полезен для всего организма. Можно использовать саму зелень, сок и эфирное масло. Его можно добавлять в салаты, а сок принимать по чайной ложке перед едой 2−3 раза. Это будет способствовать выведению жидкости с сохранением в организме баланса магния и кальция, которые содержатся в составе этого растения.
Отвары для снижения аппетита
Травами, подавляющими аппетит, считаются морозник, зимолюбка, семена льна, корень алтея, сенна. Эти травы снижают чувство голода, одновременно очищая организм. Принимая настойки и отвары из них, можно избавиться от навязчивых мыслей о еде, когда целью стоит похудение.
Сенна — трава с выраженным слабительным действием. Она способствует снижению аппетита, выведению токсинов из организма, нормализации работы органов пищеварения. Использовать ее можно в виде чая.
Морозник принимается утром до приема пищи. Он помогает восстановить микрофлору кишечника, очистив его. Растение воздействует непосредственно на желудок, убирая ощущение голода, что очень действенно препятствует набору веса.
Корни алтея и семена льна снижают секреторную функцию желудка. Во время переваривания они набухают, обволакивая желудок слизистой пленкой. Это приводит к тому, что в головной мозг подается информация о наполнении желудка, и чувство голода проходит. Желудок постепенно уменьшается в объеме, и для насыщения уже требуется меньше пищи.
https://youtube.com/watch?v=gQoKvLlJLNA
Тонизирующие настойки
Тонизирующие лечебные травы можно принимать всем без исключения для улучшения работы головного мозга и повышения физической активности. Растения с таким действием ускоряют обменные процессы, что способствует снижению веса.
Лучшие тонизирующие растения, которые можно использовать для похудения:
- тысячелистник — ложка травы заливается стаканом кипятка;
- цветки любистка — половина ложки заливается стаканом кипятка;
- плоды мордовника, спорыш, цветки зверобоя — готовятся аналогичным способом.
Тонизирующие чаи можно готовить из мяты перечной, плодов рябины, зверобоя, ежевики, земляники. Принимать их рекомендуется утром сразу после приготовления. Чаи можно настаивать в термосе, тогда они становятся более полезными за счет особого аромата. В чаи можно добавлять мед и немного сахара.
https://youtube.com/watch?v=-wDwZTb9qUw
Отзывы о применении
После родов решила заняться собой и привести в порядок тело. Целью было избавиться от 6 кг, а получилось сбросить все 8. Помогли в этом самые разные травки, многие сочетала между собой. Принимала мочегонные отвары каждое утро в течение 2 недель. Результат — цель достигнута и чувствую себя хорошо.
Инна, 24 года
Моей главной проблемой были бедра, а именно целлюлит на них. Диетолог порекомендовал сочетать диету с приемом жиросжигающих настоек. Спустя 3 недели скажу, что результат виден, но вместе с тем я посещаю спортзал.
Дарья, 27 лет
-
Читайте также:
Боролась с отеками на ногах и лишним весом семенами льна. Результатом очень довольна — дешево, быстро, эффективно. Сижу на диете, делаю зарядку и пью семена уже 3 недели, за это время ушло 5 кг. Понимаю, что это не очень много, но постепенное снижение веса безопаснее, и это успокаивает.
Татьяна, 33 года
Вопрос-ответ
Какая трава помогает сбросить лишний вес?
Анис, мята перечная, подорожник, плоды шиповника, семя льна, листья зеленого чая, фенхель, петрушка, укроп, Ещё
Какие травы убирают жир с живота?
Список растений, которые сжигают жиры, достаточно обширен: тысячелистник, анис, береза, девясил, корень женьшеня, зеленый чай, зимолюбка, одуванчик, ромашка, мята, петрушка, укроп, имбирь, расторопша, подорожник, полынь, фенхель, розмарин, шиповник, семена льна.
Какие травы снижают аппетит и вес?
Дягель. Активно снижает аппетит, помогает контролировать чувство голода и избегать перееданий. Семена льна. Помогают ускорить обмен веществ, очистить кишечник от шлаков и токсинов. Шалфей. Алтей. Морские водоросли спирулина. Имбирь. Пижма. Черная бузина.
Какой самый эффективный чай для похудения?
Зеленый чай – активизирует метаболизм в организме, является хороший антиоксидантом, помогает клеткам быстрее сжигать жир. Напиток очень аккуратно подавляет аппетит. Например, худеющим можно вместо перекуса выпить чашку зеленого чая, но обязательно без сахара или прочих быстрых углеводов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом использования трав для похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом или фитотерапевтом. Некоторые травы могут иметь противопоказания или взаимодействовать с другими лекарственными средствами, которые вы принимаете.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав аптечных сборов. Выбирайте те, которые содержат известные и безопасные компоненты, такие как зеленый чай, мяту или имбирь. Избегайте сборов с неизвестными травами, которые могут вызвать побочные эффекты.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности сбалансированного питания и физической активности. Травы могут помочь в процессе похудения, но они не заменят здоровый образ жизни. Используйте травы как дополнение к правильному питанию и регулярным тренировкам.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией своего организма на травяные сборы. Начинайте с небольших доз и постепенно увеличивайте их, чтобы понять, как вы себя чувствуете. Если возникнут неприятные ощущения, прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом.
Загрузка...
