После шести месяцев малышу для полноценного роста и развития уже не хватает маминого молока или смеси, поэтому ему нужно давать дополнительное питание. Разнообразить меню грудничка несложно, главное сделать это правильно.
Если неграмотно ввести прикорм, можно навредить малышу.
Чтобы этого не произошло, нужно узнать больше о первых продуктах для малыша, с чего начать первый прикорм и какие правила его введения существуют.
Введение прикорма в рацион
Прикорм — это пища для карапуза, которая дополняет материнское молоко или смесь и обеспечивает малыша полезными веществами. Благодаря первому питанию ребёнок постепенно переходит на твёрдую пищу. Срок введения прикорма зависит от характера вскармливания. Деткам, получающим грудное молоко, прикорм можно вводить на месяц позже, чем деткам-искусственникам.
Оптимальный возраст для его введения — 6 месяцев, но все зависит от индивидуальных особенностей детского организма поэтому, чтобы начать вводить новое питание, нужно ориентироваться на определённые признаки. Ребёнок готов пробовать новые продукты, если:
- он уверенно сидит;
- ему не хватает маминого молока или смеси;
- у малыша прорезались первые зубки;
- он набрал вес в два раза больше, чем был при рождении;
- малыш интересуется едой взрослых;
- при виде ложки кроха открывает ротик.
Каждый из этих признаков проявляется у малышей индивидуально — у каждого в своём возрасте. Как правило, малыша знакомят с новыми продуктами в период от 5 до 8 месяцев.
Давать новое питание ребёнку запрещено после вакцинации, во время температуры, при расстройстве кишечника, кашле и насморке, а также во время сильной жары. В таких ситуациях знакомство с новыми продуктами следует на время отложить.
Существуют главные правила введения прикорма:
Читайте также:
- Новый продукт даётся ребёнку, когда он полностью здоров. Нельзя вводить прикорм, если малышу предстоит делать прививку.
- Прикорм давать в первой половине дня перед тем, как вы собираетесь кормить малыша грудью или смесью (кроме соков).
- Начинать нужно с одной чайной ложечки, увеличивая постепенно дозировку до 150 грамм. Весь период наблюдать за малышом.
- Готовя прикорм дома обязательно соблюдать гигиену.
- Для грудного ребёнка пища должна готовиться перед употреблением. Хранить и греть её нельзя.
- Еда должна быть тёплой.
- Ребёнок во время еды должен находиться в положении сидя.
- В день нужно давать только один вид пищи. Новый вид питания необходимо вводить только тогда, когда ребёнок хорошо освоит предыдущий, и не раньше чем через две недели.
- Обязательно нужно следить за стулом малыша и реакцией на продукты.
По всем спорным вопросам мама должна консультироваться с педиатром.
Врачи единодушны в том, что первый прикорм следует начинать с овощей или фруктов, так как они содержат необходимые витамины и минералы. Многие специалисты рекомендуют начинать с пюре из кабачка или цветной капусты, так как эти продукты хорошо усваиваются и редко вызывают аллергические реакции. Также можно рассмотреть вариант с яблочным или грушевым пюре, которые обладают сладким вкусом и могут понравиться ребенку. Важно вводить новые продукты постепенно, наблюдая за реакцией малыша. Врачи подчеркивают, что прикорм должен быть разнообразным, но начинать стоит с одного вида пищи, чтобы избежать возможных аллергий и проблем с пищеварением.
С чего начать
С чего начать первый прикорм — важная информация для каждой мамы. Лучшие продукты для знакомства — это овощи и каши. Если малыш плохо набирает в весе и у него наблюдаются проблемы со стулом, тогда начинать лучше с каш. В противоположном случае, если у малыша избыток веса или нормальный вес, бывают запоры, то лучше начинать с овощного пюре.
Для первого питания нужны продукты, имеющие нейтральный вкус, чтобы сильно вкусный продукт не привлёк карапуза и он не отказался от новой еды.
Очень важно не выработать у малыша неправильные предпочтения и привычки.
https://youtube.com/watch?v=RYBJZZ6ANKg
Первые овощи в меню грудничка
Овощи являются ценным источником витаминов, пектинов и клетчатки, а также органических кислот. Для грудничка основная ценность овощей в том, что:
- благодаря клетчатке лучше работает кишечник;
- витамины и минералы укрепляют иммунитет;
- пектины, помогают вывести токсины из организма;
- у малыша развивается вкус.
Оптимальным вариантом для первого детского питания считается кабачок и брокколи, а также цветная капуста. Чуть позже можно добавить тыкву, морковь и картофель. Пюре из овощей лучше готовить самостоятельно, но можно купить и в магазине готовое. Оно продаётся в баночках для детского питания и отвечает всем санитарным нормам.
Выбирая овощи малышу для первого прикорма, нужно помнить, что они должны произрастать на территории проживания, быть свежими и иметь белую или зелёную окраску и кожицу без характерного блеска. На овоще не должно быть пятен и точек чёрного цвета. Лучше покупать молодые пикули. Можно купить и замороженные продукты, но у проверенных поставщиков.
-
Читайте также:
Все овощи, которые нужно давать грудничку, должны быть хорошо разварены и растёрты в однородную массу. Перед приготовлением необходимо их вымочить для устранения нитратов, потом хорошо промыть под тёплой проточной водой со щёткой, очистить шкурку и измельчить для варки. Варить прикорм необходимо уже в кипящей воде или на пару, соль добавлять не нужно.
В готовое пюре можно добавить оливковое или растительное масло, а для вкуса — немного маминого молока или смесь.
https://youtube.com/watch?v=9N1eO42hjJc
Первый прикорм — важный этап в жизни малыша, и мнения родителей по этому поводу могут значительно различаться. Многие педиатры рекомендуют начинать с овощей, таких как кабачки или цветная капуста, поскольку они менее аллергенные и легко усваиваются. Другие предпочитают вводить каши, например, гречневую или рисовую, которые обеспечивают необходимую энергию и питательные вещества. Некоторые мамы и папы выбирают фрукты, такие как яблоки или груши, чтобы приучить ребенка к сладкому вкусу. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Главное — следить за реакцией малыша и вводить новые продукты постепенно, чтобы избежать аллергий и дискомфорта.
Зачем нужна каша
Каша в детском питании — важный и необходимый продукт. В её составе много микроэлементов и витаминов, которые отлично влияют на пищеварение грудничка и необходимы ему для полноценного роста и развития. Крупа является источником углеводов, обеспечивая организм карапуза энергией.
Для детского питания каши бывают разных видов:
- безмолочные и глютенсодержащие;
- содержащие один компонент или многокомпонентные;
- кисломолочные и гипоаллергенные.
В первый раз малыш должен пробовать безмолочную однокомпонентную кашу, в которой нет крахмала и глютена, сахара и разных добавок. Варить крупу нужно без соли, потом разбить блендером до однородной массы.
Прикорм кашами должен начинаться с гречки. В ней много витаминов и она отлично поднимает гемоглобин. Каша из риса полезна деткам, которые набирают плохо вес и тем, у кого стул бывает часто жидким. Эта крупа содержит пищевые волокна. Кукурузная каша для ребёнка тоже ценный продукт. В ней есть клетчатка, белок и микроэлементы. Такую крупу вводят в рацион после гречневой и рисовой. Немного позже в детский рацион вводят овсянку и пшеничную крупу.
https://youtube.com/watch?v=4g0ew-D0J1Q
Знакомство с фруктами
Когда малыш освоит овощи и крупы, в его рацион можно добавлять фрукты. Их вводят после каш и овощей для того, чтобы ребёнок, попробовав вкусный витаминный десерт, не отказался есть менее вкусные продукты.
-
Читайте также:
Первые фрукты для малыша должны быть гипоаллергенными. Можно смело давать ребёнку зелёные яблоки и груши. Через месяц — абрикосы, сливы, персики и бананы. Вначале лучше давать их в печёном виде, а затем ребёнок должен пробовать и сырые. Все фрукты необходимо перетирать в пюре.
Знакомить с цитрусовыми малыша нужно осторожно, так как они считаются аллергенным продуктом. Лучше их вводить в меню малыша позже, ближе к году. С 8 месяцев из всех тропических фруктов малышу можно дать только банан. С другими экзотическими фруктами лучше повременить и давать их пробовать после трёх лет.
Познакомив малыша с овощами, кашами и крупами, можно начинать вводить в прикорм мясо и рыбу, а также и кисломолочные продукты. В первый раз ребёнку достаточно 0.5 ч. л. творога, так как он переваривается организмом тяжелее, чем каша и овощи. Также для первого прикорма нужно выбирать нежирные сорта рыбы и мяса.
Вводя в рацион ребёнка новые продукты, обязательно нужно следить за реакцией его организма на них. При возникновении каких-либо проблем новинку из рациона лучше исключить и перенести знакомство с ней на более поздний период. Кроме того, не помешает консультация у педиатра. Если делать все по правилам, то малыш попробует все продукты и получит необходимые ему полезные вещества.
![Прикорм ребенка от 4 месяцев [Супермамы]](https://i.ytimg.com/vi/zmzFJBPHV1g/maxresdefault.jpg)
Вопрос-ответ
Что лучше давать в первый прикорм?
Для первого прикорма, это сей-час признано всеми, лучшие блюда – это овощные пюре из зеленых сортов овощей: кабачок, цветная капуста, брокколи. Первый прикорм вводят, начиная с половины чайной ложки, в утренние часы в течение трех дней, затем постепенно увеличивают количество продукта до 40 – 50 грамм за неделю.
Что дать ребёнку первый прикорм?
Первый прикорм, как правило, овощной и монокомпонентный. Он вводится во время обеда, после чего малыша нужно докормить молоком. Начинать можно с кабачка или цуккини, затем добавлять цветную капусту, брокколи, и в последнюю очередь тыкву и морковь.
В каком порядке вводить прикорм?
В нашей стране принято ориентироваться на следующую схему ввода прикорма: сначала овощи или каши, далее фрукты, мясо и творог.
Какие продукты нужно ввести в 6 месяцев?
В 6 месяцев, начинайте давать ребёнку два раза в день всего две-три полных ложки мягкой еды, такой как каша, овощное или фруктовое пюре. Начинайте вводить в рацион питания детей, на грудном и на искуственном вскармливании, твёрдую пищу в 6 месяцев. Слишком позднее введение может подвергнуть вашего ребёнка риску.
Советы
СОВЕТ №1
Начните с однокомпонентных пюре, чтобы легче было отслеживать реакцию ребенка на новый продукт. Например, выбирайте пюре из моркови, кабачка или яблока. Это поможет выявить возможные аллергии и непереносимости.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Вводите новый продукт постепенно, начиная с небольших порций. Начните с 1/2 чайной ложки и увеличивайте количество, если у ребенка нет негативной реакции. Это поможет вашему малышу адаптироваться к новым вкусам.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на сезонные продукты. Свежие овощи и фрукты, доступные в вашем регионе, не только полезны, но и вкуснее. Например, летом можно начать с кабачков или персиков, а зимой — с картофеля или груши.
СОВЕТ №4
Не спешите с введением сложных блюд и сочетаний. Дайте ребенку время привыкнуть к каждому новому вкусу. Сложные пюре можно вводить только после того, как малыш освоит несколько однокомпонентных продуктов.
Загрузка...
