Почему ночная потливость при беременности

В период беременности происходит перестройка всех систем организма женщины.

Это создает необходимые условия для успешного вынашивания плода.

Но не всегда такие изменения комфортны для матери. Многих женщин на протяжении беременности мучает потливость по ночам.

Причины

Главные виновники обильной ночной потливости у беременных – гормоны.

Для развития плаценты, нормальной жизнедеятельности плода необходимо большое количество эстрогена. Его выработка напрямую влияет на процессы терморегуляции, заставляя организм выделять много тепла.

Чтобы температура тела оставалась постоянной, лишнее тепло устраняется путем повышенной работы потовых желез – беременная начинает сильно потеть.

Наибольшие скачки эстрогена возникают во сне. Отсюда и ночная выраженность симптомов. Меняется и запах пота.

Кожа в период гестации претерпевает следующие изменения:

• возрастает число бактерий, живущих на коже;
• повышается работа сальных и потовых желез;
• пот становится более резким, с кисловатым оттенком.

Мнение врача:

Ночная потливость при беременности часто вызвана изменениями гормонального фона и увеличением кровообращения у женщин. Врачи отмечают, что это явление обычно не представляет угрозы для здоровья матери или ребенка, но может быть довольно неприятным и вызывать дискомфорт. Ночные поты из-за беременности могут быть также связаны с повышенной температурой тела, что является естественной реакцией организма на изменения, происходящие во время беременности. Важно, чтобы беременная женщина обеспечивала себе комфортные условия для сна, включая прохладную комнату и удобную постель. В случае чрезмерной потливости или беспокойства следует обратиться к врачу для консультации и рекомендаций.

Ночная потливость: причины, что проверить. Доктор Лисенкова

Срок беременности и ночной пот

Первые 10-12 недель, до начала функционирования плаценты, происходит значительная выработка эстрогена яичниками для подготовки организма к вынашиванию плода.

На этом сроке и начинается потливость во сне во время беременности. С 12 недели функцию производства гормонов забирает на себя плацента, наступает небольшое облегчение и в состоянии женщины.

Нестабильный эмоциональный фон, присущий женщинам в положении, также влияет на повышенную выработку пота. Регулярное состояние стресса приводит к ответной реакции нервной системы в виде гипергидроза.

Советуем почитать: Можно ли пользоваться дезодорантом беременным и кормящим

В третьем триместре, помимо гормональных изменений, значительно увеличивается объем циркулирующей крови. Почки и кожа получают дополнительную нагрузку по выводу лишней жидкости и продуктов обмена – образуются отеки и вновь усиливается потоотделение.

На гипергидроз также влияет и естественное увеличение подкожных жировых отложений во время беременности. Они задерживает тепло, заставляя тело потеть для нормализации температуры.

В это время могут сильно потеть ноги из-за того, что растущая матка сдавливает сосуды таза, нарушая кровообращение в нижних конечностях. Помимо этого, кровообращение в нижнем отделе тела ухудшается, т.к. сердцу приходится качать возросший объем крови.

Интересные факты

1. Не является признаком менопаузы:Ночная потливость во время беременности часто ошибочно принимают за симптом менопаузы. Однако это не так, поскольку она вызвана гормональными изменениями, а не снижением уровня эстрогена.

2. Может быть вызвана повышенным уровнем прогестерона:Прогестерон, гормон беременности, может расслабить кровеносные сосуды и повысить температуру тела, что приводит к ночной потливости.

3. Может быть связана с повышенной активностью щитовидной железы:Беременность может стимулировать щитовидную железу, что приводит к повышенному метаболизму и ночной потливости.

ПОВЫШЕННОЕ ПОТООТДЕЛЕНИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ | Как беременной справиться с избыточным потоотделением

Как избавиться

Если до беременности женщина не наблюдала у себя потливости по ночам, то после родов и периода грудного вскармливания проблема должна пройти бесследно.

Чтобы облегчить состояние, необходимо придерживаться некоторых советов:

• выбирать для сна легкое нательное и постельное белье из натуральных, дышащих тканей;
• в спальне должен быть постоянный приток свежего воздуха и комфортная для сна температура (18-20 градусов);
• перед сном стоит принять легкий контрастный душ;
• в период гестации не стоит пользоваться аптечными препаратами от гипергидроза – многие из них проникают в кровоток и проходят через плаценту;
• беременность – не повод ограничивать активность: легкие физические нагрузки, специальная йога или аквааэробика для женщин в положении пойдут только на пользу;
• контроль веса, ограничение продуктов, усиливающих потоотделение – жареные, копченые продукты, острые специи и соусы, кофе, газировка;
• рацион должен быть сбалансированным, обогащенным витаминами и микроэлементами;
• следует избегать стрессовых ситуаций, провоцирующих усиление потливости;
• стоит проконсультироваться с гинекологом по поводу приема седативных препаратов и успокоительных фитосборов;
• при сильных отеках прием жидкости необходимо ограничить до 2 литров в сутки.

Советуем почитать: Апилак от гипергидроза для беременных женщин

Заподозрить развитие патологии помогут некоторые признаки:

• Резкий запах пота. Обильный пот с аммиачным запахом в сочетании с помутнением мочи, нарушением мочеиспускания, скачками давления может говорить о проблемах мочеиспускательной системы.
• Повышенная температура при инфекционных заболеваниях может стать причиной обильного потения беременной по ночам. Присоединяется также слабость, бледность, насморк.
• Заболевания, сопровождающиеся гиперфункцией щитовидной железы характеризуются беспричинным снижением веса, раздражительностью, отеками окологлазничной области, мигренеподобными состояниями.
• Нарушения нервной системы проявляются токсикозом, нарушением эмоционального поведения, бессонницей, беспричинным учащением сердцебиения.
• Отравления сопровождаются рвотой, ощущением тошноты, диареей, общей слабостью.
• Сильные отеки конечностей, повышение артериального давления, гипоксия плода по результатам КТГ и УЗИ — это угрожающие признаки серьезного заболевания беременных – гестоза.

Если ночная потливость у беременной сопровождается ухудшением общего самочувствия – это повод для обращения к акушеру-гинекологу.

Врач после осмотра установит, нуждается ли женщина в дополнительном обследовании других специалистов или повода для волнения нет.

Советуем почитать: Почему кормящие мамы потеют во время кормления

Опыт других людей

Ночная потливость при беременности – это явление, с которым сталкиваются многие будущие мамы. Многие женщины отмечают, что они начинают потеть ночью гораздо сильнее, чем обычно, что может вызывать дискомфорт и нарушать сон. Некоторые объясняют это изменениями гормонального фона, который происходит в организме во время беременности. Другие считают, что такой потливости может способствовать увеличение объема крови и повышение общего метаболизма во время беременности. Несмотря на то, что ночная потливость при беременности может быть неприятным симптомом, важно помнить, что это обычное явление и в большинстве случаев не представляет угрозы для здоровья будущей мамы или ребенка.

Почему человек потеет ночью. Причины потливости во сне

Советы и рекомендации

Как правило, беременная потеет во сне по физиологическим причинам.

Гормональные перестройки постепенно пройдут после родов и периода лактации, избавляя женщину и от симптомов гипергидроза.

Можно облегчить свое состояние соблюдением правил личной гигиены, ношением легкой одежды и правильным, активным образом жизни.

Частые вопросы

Почему ночью просыпаюсь вся мокрая?

Ночная потливость может быть симптомом разных заболеваний: нарушения функций щитовидной железы, сахарного диабета, эндокардита, неврологических, аутоиммунных и других заболеваний. Также потливость может возникнуть на фоне бессонницы, стресса или депрессии.

Почему я потею ночью под одеялом?

В обиходе ночной гипергидроз именуют просто ночным потом. К наиболее частым причинам возникновения повышенного потоотделения ночью относят различные болезни, нарушения обмена веществ и гормональный сбой. Также ночная потливость может быть одним из симптомов стресса и психического заболевания.

Почему я просыпаюсь в поту?

Если вы проснулись посреди ночи в поту, то это проблема посерьезнее. Она имеет свое название — гипергидроз. Распространенными причинами этого симптома могут быть инфекционные заболевания, заболевания щитовидной железы, снижение уровня сахара в крови при диабете, гормональные нарушения.

Почему во время сна потеешь?

Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Одевайтесь в свободную и легкую одежду из натуральных материалов, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха и избежать излишнего потоотделения.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать гидратацию организма и снизить вероятность ночной потливости.

СОВЕТ №3

Избегайте острой, жирной и пряной пищи перед сном, так как это может способствовать усилению потоотделения ночью.