Ночная потливость и бессонница у мужчин и женщин

Ночной гипергидроз иногда может быть не только физиологическим явлением или симптомом безобидной простуды, но и признаком заболеваний.

Бессонница и потливость по ночам проявляются у женщин перед наступлением менопаузы.

Такие же симптомы указывают на тиреотоксикоз.

Чрезмерное потоотделение и нарушения сна могут наступить вследствие приема некоторых лекарственных препаратов.

Причины

Если человек не может уснуть, потеет — это не всегда означает, что он заболел. Подобные симптомы могут возникать:

когда пытаются уснуть в слишком жаркой комнате (в основном летом);
из-за неудобной пижамы (или сшитой из синтетических тканей);
в результате излишних эмоций (кошмарные сны или после тяжелого дня);
при алкогольном опьянении, приеме наркотических и других психоактивных веществ.

Не все люди потеют одинаково. Мужчины производят в два раза больше пота, чем женщины. А с возрастом и те и другие потеют меньше. Усиленное отделение пота и бессонница по ночам часто возникает у людей с излишней массой тела. Естественным процессом считается ночная потливость у женщин при беременности и после родов.

Чрезмерная потливость является следствием высокой температуры тела. Нарастание температуры нередко сопровождается ознобом и чувством холода. Такое состояние почти всегда идет параллельно с бессонницей и потоотделением. Причиной может быть также и апноэ во сне.

Ночной пот у мужчин чаще всего связан с ведением слишком напряженной жизни. Невроз является одной из популярных причин потливости. Другие его симптомы могут быть различными: чувство сдавленности в горле, тремор мышц, частое мочеиспускание, понос, сердцебиение сердца, общая ломота в теле.

Читайте также:

Почему у ребенка холодная потливость даже во время сна

Советуем почитать: Причины пробуждения среди ночи мокрым и в поту

Дети с дефицитом витамина D или при рахите потеют по ночам и плохо спят. Сейчас эти патологии случаются все реже. Ребенок может потеть также из-за стрессовых ситуаций. Другая причина — неподходящие условия содержания в комнате ребенка. Скорее всего ему просто жарко.

Мнение врача:

Ночная потливость и бессонница у мужчин и женщин могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, изменения гормонального фона, психологические проблемы или даже некоторые медицинские состояния. Врачи рекомендуют обратить внимание на образ жизни пациента, включая питание, физическую активность и режим дня. Также важно исключить возможные медицинские причины, такие как нарушения щитовидной железы или сахарный диабет. Для улучшения сна и снижения потливости ночью рекомендуется создать комфортные условия для сна, проветривать помещение, избегать употребления алкоголя и кофе перед сном, а также обратиться к специалисту для консультации и назначения необходимого лечения.

Ночная потливость: причины, что проверить. Доктор Лисенкова

Когда стоит идти к врачу

Некоторые проявления и симптомы, когда лучше обратиться в медучреждение:

Гипертиреоз — это болезнь, которая проявляется в частности: гиперактивностью, ускорением сердечной деятельности (биением сердца) и числом вдохов, быстрым обменом веществ, потерей массы тела (даже несмотря на повышенный аппетит), а также повышенной ночной потливостью и бессонницей.
Ночная потливость и бессонница бывает при гипогликемии (пониженное содержание сахара в крови). Резкие проявления пота в сочетании с бледностью и общим беспокойством нередко указывают на пониженную концентрацию глюкозы в крови. Такое случается у пациентов, страдающих сахарным диабетом из-за пропущенного приема пищи после инъекции инсулина.
В случае появления перечисленных выше симптомов следует пройти обследование у эндокринолога для оценки уровня сахара в крови.
Тиреотоксикоз в 4 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Его симптомы — это нарушения ритма сердца, повышенный аппетит, раздражительность, проблемы с сосредоточением внимания, бессонница и чрезмерное потоотделение. Так как повышенное производство тепла активирует потовые железы, больных мучает жажда и ощущение постоянного жара.
Субфебрильная температура может быть симптомом опасных заболеваний. Если лихорадка длится несколько дней, проходит без последствий, медикаментозного вмешательства не требуется. Однако стоит проконсультироваться по этому вопросу с врачом.

Советуем почитать: Под каким одеялом не потеешь

Апноэ

Причиной ночного пота и бессонницы, особенно у мужчин, может быть также синдром обструктивного апноэ сна. Если больной страдает от храпа, а между вдохами замечались длительные паузы, это знак, что нужно обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину апноэ и начать лечение.

Это очень важно, потому что апноэ сна не только вызывает чувство постоянной усталости, но и может быть причиной гипертонии, проблем с сердцем или сахарного диабета.

Больные апноэ часто жалуются на утренние головные боли. К возникновению синдрома обструктивного апноэ сна предрасполагает ожирение, большая окружность шеи, увеличение небных миндалин.

Читайте также:

Как отстирать белый бюстгальтер от желтых пятен

Интересные факты

Самые интересные факты о ночной потливости и бессоннице у мужчин и женщин:

Женщины чаще страдают от ночной потливости, особенно во время менопаузы.Гормональные изменения, происходящие во время менопаузы, могут вызвать приливы жара, которые могут приводить к ночной потливости.
Бессонница может быть как причиной, так и следствием ночной потливости.Ночная потливость может нарушить сон, поскольку потение может вызвать дискомфорт и пробуждение. В свою очередь, бессонница может привести к ночной потливости из-за повышенной возбужденности и активности нервной системы.
Ночная потливость может быть признаком серьезного медицинского состояния.Помимо менопаузы, ночная потливость может быть связана с гипертиреозом (чрезмерной активностью щитовидной железы), инфекциями, такими как туберкулез, или раком. Если ночная потливость сопровождается другими симптомами или сохраняется в течение длительного времени, важно обратиться к врачу для обследования.

Почему человек потеет ночью. Причины потливости во сне

Лечение

Чаще всего причина ночной потливости банальная. Это сигнал, что мы переутомлены. Еще может также означать, что наш организм борется с тяжелой болезнью, например, раком, сахарным диабетом, тиреотоксикозом или гипертензией. Лечение расстройства сна и потливости напрямую зависит от терапии основного заболевания.

Если тело производит чрезмерное количество пота без какой-либо причины, имеется дело с идиопатической потливостью. Целью лечения является снижение производства пота, приемлемое для пациента.

Советуем почитать: Почему ночью во сне потеет голова

Наступление менопаузы

Приливы часто начинаются с покраснения на лице, а потом переходят в потливость в области шеи и затылке. Иногда потоотделение очень обильно. Его испытывают более половины всех женщин в период менопаузы, непосредственно перед менопаузой и после нее. Точный механизм этого явления не известен.

Предполагается, что убывающий уровень женских гормонов (эстрогена), влияет на систему терморегуляции в головном мозге. Снижение уровня эстрогена нарушает работу гипоталамуса, посылая ему ложный сигнал, что слишком жарко.

Мозг реагирует, посылая сигналы сердцу, кровеносным сосудам и нервной системе для избавления от излишков тепла. Сердце быстрее качает кровь, кровеносные сосуды в коже расширяются, а потовые железы начинают работать интенсивнее.

Это состояние доставляет чувство дискомфорта, часто сопровождается слабостью. Способом для облегчения женских ночных симптомов является гормональная замещающая терапия. В лечении применяются также натуральные препараты, содержащие фитоэстрогены и изофлавоны.

Читайте также:

Как убрать запах пота на одежде

Опыт других людей

Ночная потливость и бессонница – это проблемы, с которыми сталкиваются как мужчины, так и женщины. Многие люди жалуются на то, что по ночам они просыпаются от потовых приступов, что мешает им нормально высыпаться. Это может быть вызвано стрессом, нервным напряжением или даже физическими причинами. Некоторые отмечают, что бессонница усугубляется из-за постоянного потоотделения, что создает дополнительные неудобства и ухудшает качество сна. Важно обратить внимание на эти симптомы и обсудить их с врачом для поиска подходящего решения.

Ночная потливость и бессонница. Причины и как правильно исцелиться

Устраните все синтетические материалы из своей спальни, они ограничивают естественное испарение пота и усиливают потоотделение. Используйте хлопковое белье которое хорошо отводит влагу. Попробуйте снизить температуру в комнате.

Советуем почитать: Причины ночного пота между и под грудями у женщин

Гигиена

Конечно, следует заботиться о гигиене, чаще принимать душ, аккуратно вытирать тело и переодеваться в сухое чистое белье. Для зон, которые больше всего потеют, можно использовать дезодорант или антиперспирант.

Разница между антиперспирантом и дезодонатом:

дезодоранты, благодаря антибактериальным веществам, ограничивают действие бактерий, следовательно, помогают предотвратить появление неприятного запаха;
антиперспиранты содержат соли алюминия, которые вызывают механическое закрытие потовых желез и таким образом, производство пота значительно уменьшается.

Советуем почитать: Почему потеет шея и затылок во сне

Лекарства

Чрезмерную ночную потливость можно снизить с помощью антихолинергических препаратов. Их можно использовать только в течение короткого времени и всегда лечение с помощью таких препаратов должны быть обговорены с врачом, так как они имеют много побочных эффектов.

Если потливость и бессонница вызвана психическими проблемами, можно применять бензодиазепины, в которых основное действие заключается в общем снижении чувства тревоги, беспокойства.

Натуральные препараты

В случае чрезмерного потоотделения мы теряем не только воду, но также минералы и соли, прежде всего, магний. Поэтому дефицит этих биологически активных добавок необходимо регулярно восполнять.

Читайте также:

Как вывести желтые пятна с детской одежды

В борьбе с неприятным потом помогает шалфей. Чай из шалфея можно пить несколько раз в день. Одну столовую ложку шалфея залейте 200 мл холодной воды и прокипятите. Затем процедите и пейте настой на ночь.

В случае чрезмерной потливости рук или ног неоценимую помощь оказывает ванна из листьев грецкого ореха, дубовой коры, хвоща или лаванды.

Можно также применить альтернативные методы лечения. Например, китайская медицина, которая лечит не только симптомы, но и оценивает общее состояние здоровья и психики.

Частые вопросы

Почему мужчина сильно потеет по ночам?

Ночная потливость может быть симптомом разных заболеваний: нарушения функций щитовидной железы, сахарного диабета, эндокардита, неврологических, аутоиммунных и других заболеваний. Также потливость может возникнуть на фоне бессонницы, стресса или депрессии.

Почему ночью во время сна сильно потею?

В обиходе ночной гипергидроз именуют просто ночным потом. К наиболее частым причинам возникновения повышенного потоотделения ночью относят различные болезни, нарушения обмена веществ и гормональный сбой. Также ночная потливость может быть одним из симптомов стресса и психического заболевания.

Почему я просыпаюсь ночью в поту?

Если вы проснулись посреди ночи в поту, то это проблема посерьезнее. Она имеет свое название — гипергидроз. Распространенными причинами этого симптома могут быть инфекционные заболевания, заболевания щитовидной железы, снижение уровня сахара в крови при диабете, гормональные нарушения.

Почему сильная потливость ночью?

Внешние факторы, провоцирующие ночную потливость Температура воздуха в спальне выше 18°C не дает телу возможность охладиться естественным способом и повышает интенсивность выделения пота во сне. Употребление перед сном острой пищи, алкоголя, продуктов с кофеином также приводит к усиленному ночному потоотделению.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте создать спокойную и комфортную обстановку в спальне: проветрите помещение перед сном, подберите удобное постельное белье, установите приглушенное освещение.