Немеют пальцы на ногах

С потерей чувствительности в нижних конечностях, а точнее — в пальцах на ногах, сталкиваются многие люди. Неприятные ощущения преимущественно возникают в ночное время, проявляясь периодически или на постоянной основе. В большинстве случаев онемение возникает из-за пребывания в неудобной позе или сильного стресса, но также в качестве причинного фактора могут выступать и серьезные заболевания. Почему немеют пальцы на ногах и как с этим бороться? Подробнее об этом пойдет речь в данной статье.

Немеют пальцы на ногах

Причины онемения

Существует достаточно много факторов, которые могут спровоцировать снижение чувствительности. Рассмотрим самые распространенные из них:

• длительное пребывание в неудобной позе;
• сильное переохлаждение организма;
• ношение неудобной обуви, например, узкой и очень тесной;

Чем же так опасна тесная обувь

• нарушение режима питания, в результате чего организм не получает достаточное количество витаминов и минералов;
• наличие вредных привычек, негативно воздействующих на кровеносную систему. К ним стоит отнести курение и чрезмерное увлечение алкоголем;

Влияние курения на кровеносную систему человека

• сидячий образ жизни, низкий уровень физической активности;
• эмоциональное перенапряжение, сильный стресс;
• чрезмерная физическая активности, которая привела к переутомлению мышечных волокон.

Поражение нервов

Если онемение возникло на фоне вышеперечисленных факторов, оно носит временный характер и уже через несколько дней никакого дискомфорта ощущаться не будет. Но если данный симптом появляется часто, но никаких причин, которые указаны выше, нет, тогда нужно как можно скорее обратиться за помощью к врачу. Вполне вероятно, что онемение появилось на фоне серьезной патологии.

О каких заболеваниях может сигнализировать синдром

К наиболее частым заболеваниям, одним из симптомов которых является онемение пальцев ног, относятся:

• артроз нижних конечностей;

Физиотерапия при коксартрозе

• развитие инфекционных процессов;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
• подагра;
• микроинсульт (нарушение кровообращения в головном мозге);
• полирадикулонейропатия;
• туберкулезный спондилит;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• развитие злокачественных образований в области позвоночного столба;
• остеохондроз позвоночника и другие заболевания.

Онемение пальцев ног может свидетельствовать о серьезном заболевании Обратите внимание! Снижение чувствительности также может наблюдаться у беременных женщин, но сразу после рождения ребенка симптом самостоятельно исчезает. По большей мере, это связано с защемлением нервных корешков под воздействием вынашиваемого плода. Если диагностическое обследование не подтвердило наличие серьезных нарушений, то врач не назначает курс терапии. Данный симптом может наблюдаться у беременных

Сопутствующие симптомы

В некоторых случаях онемение пальцев на нижних конечностях может возникать параллельно с другими симптомами, среди которых:

• общая слабость организма;
• легкое покалывание в ногах;
• мурашки по коже;
• снижение температуры в области ног;
• болезненные ощущения;
• полная потеря чувствительности в пораженной зоне.

Онемение может сопровождаться другими симптомами

Также у пациента могут возникнуть признаки основной патологии, которая и стала причиной онемения. Причем от стадии заболевания будет зависеть степень выраженности появившихся симптомов.

Оказание первой помощи

Справиться с неприятными ощущениями можно и в домашних условиях. Но первая помощь действительно эффективна только в тех случаях, если причинным фактором онемения является не какое-нибудь заболевание. В противном случае требуется помощь врача.

Справиться с онемением можно в домашних условиях

Как облегчить данный симптом в домашних условиях, если обратиться к доктору не представляется возможности? Для этого нужно выполнить несколько действий:

• лягте на кровать и начинайте делать круговые движения стопой, сначала за часовой стрелкой, а затем против. Спустя 20-30 секунд начинайте поочередно двигать стопой вправо-влево и вниз-вверх. Выполнение такой зарядки поможет разогнать кровь в нижних конечностях;
• аккуратно помассируйте каждую стопу с использованием увлажняющего крема. Каждый палец на ноге нужно тщательно помассировать;
• сделайте теплый компресс на 10 минут. Это должно улучшить циркуляцию крови в ногах.

Как делать массаж стоп Если дискомфорт не исчез или он появляется регулярно, тогда нужно обратиться к врачу, ведь онемение пальцев в данном конкретном случае – это признак серьезных нарушений в организме.

К кому нужно обращаться

Первым врачом, к которому вы должны обратиться при онемении пальцев на ногах, это терапевт. После тщательного обследования он сможет определить первопричину возникшего симптома и назначить соответствующее лечение. Но порой для постановления диагноза может потребоваться помощь и других специалистов, например, нефролога, эндокринолога, невролога или хирурга. Это зависит от тяжести состояния пациента.

На приеме у врача На заметку! Несмотря на возможное задействование врачей из разных отраслей медицины, изначально при появлении онемения в области нижних конечностей необходимо обращаться к терапевту. Если потребуется, он направит вас к другим специалистам.

Методы диагностики

Особенности диагностики

На начальном этапе диагностического обследования врач проводит визуальный осмотр и опрос пациента. Затем он назначает такие диагностические мероприятия:

• общий анализ мочи и крови;
• биохимический анализ крови;
• микробиологическое исследование;
• сцинтиграфия (если появится подозрение на рак);
• МРТ;
• артериальная реовазография;
• ультразвуковое исследование;
• серологический анализ крови;
• ангиография сосудов нижних конечностей.

МР-ангиография сосудов

На основе результатов проведенных анализов врач сможет поставить точный диагноз. Только после этого пациенту составляется курс терапии.

Как лечить

Главная задача терапии заключается в облегчении неприятных симптомов и устранении первопричины. Поэтому врачи чаще всего прибегают к комплексному лечению, которое включает прием медикаментов, выполнение гимнастических упражнений, физиотерапевтические процедуры, средства народной медицины и массаж. Сочетание всех этих методов позволит ускорить процесс выздоровления и предупредить развитие осложнений.

Как лечить онемение пальцев ног

Медикаменты

К самым распространенным препаратам, назначаемым врачами при онемении пальцев ног, относятся такие группы:

• нестероидные противовоспалительные препараты – снимают покраснение и отечность тканей, а также устраняют болезненные ощущения;

НПВС

• миорелаксанты – предназначены для расслабления мышечных волокон и устранения спазмов;
• препараты для сердечно-сосудистой системы – направлены на укрепление стенок кровеносных сосудов;
• витаминные комплексы – нормализуют работу нервных окончаний.

Витамины для памяти, работы мозга и нервной системы взрослого человека

Список используемых препаратов может меняться в зависимости от диагностируемой болезни, которая спровоцировала онемение. В редких случаях пациенту могут назначать сильнодействующие медикаментозные средства, принимать которые нужно строго по врачебной инструкции.

Гимнастика

Дополнять медикаментозное лечение рекомендуется регулярным выполнением гимнастических упражнений. Для большего терапевтического эффекта гимнастику следует проводить сразу после пробуждения. Первое и самое главное упражнение – сгибание пальцев на ногах до возникновения хруста. Выполняйте его на протяжении 60 секунд. Затем встаньте прямо и, держась руками за стену или стул, поднимайтесь плавно на носочки и так же плавно опускайтесь. Повторите упражнение не менее 10 раз.

Лечебная гимнастика Обратите внимание! Даже после полного исчезновения онемения в пальцах нижних конечностей прекращать заниматься лечебной гимнастикой не нужно. Продолжайте выполнять упражнения, количество которых определяет лечащий врач, каждый день. Это позволит избежать возможных рецидивов.

Физиотерапевтические процедуры

Назначается физиотерапия только в тех случаях, когда причиной онемения является болезнь. Подобные процедуры улучшают циркуляцию крови, повышают тонус кровеносных сосудов и мышц. Но положительный эффект возможен только при выполнении физиотерапевтических процедур совместно с медикаментозным лечением.

1. Электрофорез. При регулярном выполнении происходит улучшение проводимости нервных импульсов, за счет чего все симптомы, которые возникают вместе с онемением, исчезают. Электрофорез
2. Лазерная терапия. Активирует восстановительные процессы в пораженных тканях пациента.
3. Магнитотерапия. Устраняет болевой синдром, если он сопровождает онемение пальцев ног. Также данная процедура улучшает работу сердечно-сосудистой системы и положительно воздействует на весь организм в целом. Магнитотерапия – это лечение посредством воздействия магнитного поля
4. Термотерапия. Ее суть заключается в чередовании холода и тепла, которые воздействуют на пораженный участок тела. При помощи термотерапии можно устранить такие симптомы, как воспаление, судороги, болезненные ощущения и отекание тканей.

При желании вы можете приобрести лазерный или магнитный набор для проведения физиотерапии в домашних условиях в специализированных магазинах. Но использовать их, разумеется, можно только после одобрения лечащего врача.

Народные средства

В некоторых случаях для облегчения неприятных симптомов могут применяться средства народной медицины. Ниже приведены самые эффективные рецепты.

Таблица. Народная медицина при онемении пальцев ног.

Использовать народные средства можно только после согласия врача, поэтому о самолечении не может идти и речи, особенно если онемение не проходит несколько дней или периодически вновь появляется.

Массаж

В отличие от других лечебных мероприятий, массаж назначают далеко не во всех клинических случаях. Он не проводится при диагностировании некоторых патологий, например, подагры. Но все же массаж является неотъемлемой частью терапевтического курса при лечении этого неприятного симптома, поэтому его назначают в составе комплексной терапии.

Массаж ног

Лечебный массаж имеет много полезных свойств для человеческого организма. Рассмотрим основные из них:

• улучшение циркуляции крови;
• насыщение пораженных тканей кислородом;
• ускорение процесса выздоровления за счет быстрого поступления лекарственных веществ к патологическому очагу;
• снятие болевого синдрома;
• устранение спазматических сокращений кровеносных сосудов и мышечных тканей.

Точки, расположенные на пальцах ног, связаны с зубами, глазами, носом, сердцем, ушами На заметку! Массаж может использоваться в качестве единственного метода терапии, если онемение пальцев возникло на фоне чрезмерной физической нагрузки на организм или ношения неудобной обуви.

Как избежать нарушений чувствительности

Если диагностическое обследование подтвердило отсутствие серьезных патологий, то предотвратить онемение пальцев на ногах можно, соблюдая несколько простых рекомендаций:

• ведите активный образ жизни. По возможности начните регулярно заниматься бегом, велопрогулками или другими видами физической активности;

Нужно вести активный образ жизни

• если у вас сидячая работа, то старайтесь по несколько раз в день отвлекаться от работы и выполнять профилактические упражнения;
• при выборе обуви отдавайте предпочтение изделиям, изготовленным только из качественных и натуральных материалов. Обувь должна быть удобной;

Определение размера обуви

• после интенсивных физических нагрузок обязательно делайте контрастные обливания для всего тела и для ног в частности;
• избегайте сильных переохлаждений организма, так как это может спровоцировать не только онемение пальцев, но и более серьезные нарушения в организме.

Как избежать нарушений чувствительности ног

Соблюдение всех этих рекомендаций позволит предотвратить развитие многих заболеваний, сопровождающихся онемением пальцев на нижних конечностях. Но если данный симптом все же появился, то не нужно его игнорировать, старайтесь как можно скорее обратиться к доктору за помощью.

Видео – Немеют пальцы рук или ног

https://www.youtube.com/watch?v=P-o1LzVkxTI

Частые вопросы

Почему немеют пальцы на ногах?

Причиной онемения пальцев на ногах может быть сдавливание нервов, нарушение кровообращения, нейропатия или другие заболевания.

Какие могут быть способы облегчения онемения пальцев на ногах?

Для облегчения онемения пальцев на ногах рекомендуется уменьшить давление на них, провести массаж, улучшить кровообращение и обратиться к врачу для диагностики возможных проблем.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте сделать упражнения для ног, такие как сгибание и разгибание пальцев, круговые движения стопой, что поможет улучшить кровообращение и разогреть мышцы.

СОВЕТ №2

Проведите массаж стопы и пальцев, используя масло или крем для увлажнения кожи и улучшения кровообращения.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, регулярно меняйте положение ног и делайте паузы для растяжки и отдыха.