Как просто, но действенно предотвратить цистит?

Единожды столкнувшись с циститом, после выздоровления люди надеются, что этот недуг их больше не коснется. Но это заболевание склонно к рецидивам. Сегодня существует масса профилактических методов, способных минимизировать риск развития цистита. Многие из них прошли исследования русскими и зарубежными учеными, поэтому можно с уверенностью выделить те препараты, которые дают положительный результат в предупреждении цистита.

Народная медицина в то же время выдвигает альтернативные методы и рецепты, но стоит понимать, что ни один способ из традиционной и народной медицины не может со 100-процентной гарантией предотвратить рецидив цистита. Поэтому рассмотрим те, которые положительно оценены учеными и пациентами, находящимися в группе риска развития цистита.

Особенности образа жизни

К ним относят такие рекомендации, которые соблюдает большинство людей, следящих за своим здоровьем. Важна профилактика цистита у женщин, так как они чаще переохлаждаются, пренебрегают теплым бельем, а также больше подвержены проникновению патогенных микроорганизмов в мочевой пузырь из-за особенностей строения уретры. Немедикаментозные профилактические меры включают следующее:

Тщательную интимную гигиену, что подразумевает двухразовое подмывание половых органов по направлению к заднему проходу (но ни в коем случае не наоборот). Акт дефекации заканчивать подмыванием. Для этого лучше использовать детское жидкое мыло, ведь оно не содержит красителей, отдушек и других раздражающих слизистую добавок.
Полотенце для интимной гигиены и белье должны быть из хлопка, мягкими. Белье – подходящее по размеру, для зимы выбирайте утепленные варианты.
Предотвращение переохлаждения важно для мужчин и женщин. К этому приводят прогулка в короткой юбке в морозный день, банальное купание в прохладном водоеме, сидение на холодной скамейке. Переохлажденный организм теряет иммунную защиту, увеличивается вероятность цистита из-за спазма мочевого пузыря, когда кровообращение в этой области нарушается.
Задерживать поход в туалет, если есть позывы к мочеиспусканию, нельзя. Концентрированная моча становится идеальной средой для патогенных агентов, приводя к их ускоренному размножению.
Женщинам, входящим в группу риска рецидива цистита, нельзя использовать тампоны для гигиены в критические дни. Если без них невозможно обойтись в определенных ситуациях, то не стоит использовать один тампон более чем 2 часа: спустя это время нужно заменить его на новую прокладку или чистый тампон.
Стоит избегать орального секса, если у партнера имеется любая инфекция во рту: ангина, стоматит, кандидоз.
Ежедневно пациентам, для которых профилактика цистита является обязательным пунктом заботы о здоровье, стоит пить более 1,5 литров воды. Это сделает мочу менее концентрированной и непригодной для жизнедеятельности бактерий. Лучше, если напитки будут подкисленные – клюквенные либо брусничные морсы, соки, тогда воспаление пузыря минует вас с большей вероятностью.
Должны подлежать неотложному лечению все воспалительные заболевания, особенно те, что протекают в хронической форме: тонзиллит, фарингит, стоматит, дисбактериоз, синусит и другие.
Стоит избегать застоя крови в области малого таза. Для этого каждый час нужно походить хотя бы 5 минут, а ежедневная непрерывная быстрая ходьба должна занимать минимум 30 минут.

Перечень обозначенных мер привычен для любого человека, следящего за своей гигиеной и здоровьем. В профилактических целях врачи рекомендуют мужчинам каждые 6 месяцев приходить на прием к урологу, а для женщин обязательно обследоваться и у гинеколога. Врачи узкого профиля могут найти провоцирующие цистит заболевания или инфекции, которые для пациента протекают бессимптомно. Их своевременное лечение предотвратит инфицирование мочевого пузыря.

Не стоит пренебрегать осмотром врача женщинам в предклимактерическом периоде. Изменения, происходящие с организмом, могут спровоцировать цистит, поэтому врач для его предотвращения посоветует профилактические процедуры или назначит подходящую гормонотерапию.

Соблюдение диеты

Когда у пациента наблюдается склонность к циститу, врач советует внести ограничения в рацион. Исключают продукты, которые способны приводить к раздражению мочевого пузыря. Внимание уделяют и состоянию кишечника, которое зависит от питания. Ведь его стенки содержат основную часть иммунной ткани, поэтому иммунитет напрямую зависит от его налаженной работы.

Когда у человека крепкий иммунитет, то болезнетворные агенты с наименьшей вероятностью прикрепятся к стенкам органов и вызовут воспаление. Если же стенка кишечника воспалена, то защита организма ослаблена. Из подобных соображений из рациона рекомендуют исключить или, по возможности, свести к минимуму следующие продукты:

соленое и кислое;
пряное и острое;
консервы;
жареную рыбу, мясо;
копчености;
маринованные овощи, грибы;
сладкую газировку;
напитки с ароматизаторами и искусственными красителями;
алкоголь;
кофе, крепкий чай.

Отдавайте предпочтение вареным или сырым овощам, несладким кашам, молочным продуктам. Включайте в рацион отварное мясо и рыбу, не хуже, если такие блюда будут приготовлены на пару. Фрукты и ягоды по сезону – идеальные продукты для здоровых кишечника и мочевого пузыря.

Читайте также:

Правила и способы профилактики и лечения цистита

Из напитков стоит выбирать воду без газа, слабые разбавленные морсы и соки, некрепкие чаи. Каждый день врачи советуют пить почечный чай – специальный аптечный сбор трав, которые оказывают противовоспалительное действие на мочевой пузырь.

Полезный напиток для пациентов с рецидивирующим циститом – клюквенный морс или его горячий аналог – витаминный клюквенный напиток. Он подкисляет мочу, увеличивая ее бактерицидные свойства. Морс укрепляет иммунную защиту организма, предотвращая развитие патогенных агентов.

Антибактериальная профилактика

Когда симптоматика цистита проявляется слишком часто или возникает подозрение на его хроническое течение, уролог может назначить антибактериальную терапию. Но применение антибиотиков рекомендуют начинать только после безуспешных попыток профилактических мер другими средствами и методами. Это объясняется высоким риском возникновения побочных реакций организма на действующее вещество препаратов.

Эффективность антимикробных лекарств доказана только на момент их применения, поэтому профилактическая терапия проводится длительно – от 6 до 12 и более месяцев. В отношении цистита действенность показали следующие антимикробные препараты:

нитрофурантоин;
фторхинолоны;
цефаклор;
цефалексин.

Их дозировку и длительность профилактического приема определяет только врач после изучения результатов посева мочи. Указанные антибиотики успешно применяются для лечения острого цистита, поэтому в небольших дозах они способны предотвращать развитие инфекции в мочевом пузыре. Антибактериальная профилактика цистита проводится по трем схемам:

Для предотвращения сезонных рецидивов назначенный препарат применяют в низких дозах (желательно на ночь) ежедневно, до 1 года.
После обострения болезни предыдущей схемы придерживаются полгода.
При посткоитальном цистите антибиотик в малой дозе принимают каждый раз после полового сношения.

Антибактериальная профилактика является единственной доказанной и зарегистрированной в Европе, но не стоит назначать лекарства себе самостоятельно.

Фитопрепараты

Высокую эффективность в предотвращении рецидивов цистита имеют лекарства на основе растительных лекарств, которые назначают для профилактики недуга и для его комплексного лечения. Такие препараты безвредны (за исключением аллергии на растительные компоненты), поэтому их можно принимать длительное время. Рассмотрим три популярных и действенных лекарства на основе трав.

Канефрон. Его особенность заключается в том, что уропатогены не способны вырабатывать к нему иммунитет, поэтому даже при длительном использовании он будет действовать на организм с одинаковой эффективностью. В составе препарата присутствуют экстракты золототысячника, любистока и розмарина, синтетических добавок в нем нет. Канефрон называют единственным препаратом из группы растительных, который допускается к применению беременными. Когда его используют для лечения недуга, препарат усиливает действие антимикробных средств.
Монурель. Растительная биодобавка, выпускаемая в виде таблеток. Препарат содержит проантоцианидин, который в достаточном количестве содержится и в клюквенном соке. Однако прием Монуреля позволяет придерживаться точной дозировки этого вещества, которая необходима для профилактики цистита. К тому же таблетку проще принять, чем каждый день делать свежий сок из клюквы. Если рецидивы цистита наблюдаются довольно часто, пациентам назначают прием Монуреля на протяжении 3 месяцев. За это время таблетки пьют 2 недели (1 шт. на ночь), затем 2 недели делают перерыв. Так через каждые 14 дней курс повторяется.
Фитолизин. Этот многокомпонентный препарат рекомендуют пациентам, у которых цистит провоцируют механические раздражения мочевыводящих путей камнями или песком. В целях профилактики 1 ч. ложку такой пасты растворяют в 100 мл воды, пьют 3 раза в неделю. Компоненты пасты растворяют и безопасно выводят из организма мелкие конкременты, при этом образование новых камней предотвращается.

Иммунокоррегирующая терапия

Ученые выяснили, что при развитии цистита всегда наблюдается нарушение местного и общего иммунитета, поэтому его комплексная профилактика должна включать иммунотропные препараты. Но их нельзя применять, если в посеве мочи были найдены бактерии.

Читайте также:

Эффективные таблетки от болезней мочевого пузыря

Врач может назначить следующие иммунотропные средства широкого спектра действия:

глутоксим (вводится внутримышечно);
гепон (таблетки рассасывают под языком или препарат на его основе вводят внутрипузырно);
полиоксидоний (способы введения – подкожный, внутримышечный или ректальный).

Свою эффективность по отношению к профилактике цистита доказали интерфероны. Они безопасны и имеют массу терапевтических эффектов. Сегодня ведутся исследования генферона, который скоро планируют включить в международные стандарты профилактики этого недуга.

Препарат Уро-Ваксом позволяет стимулировать местную и общую иммунную защиту. В медицинских кругах это лекарство называют вакциной против цистита: средство содержит в себе антигены 18 видов E. Coli, которые в подавляющем большинстве случаев провоцируют развитие цистита. Уро-Ваксом принимают до 3 месяцев, при этом препарат безопасен для здоровья.

Другие меры профилактики

Они больше подходят для комплексного применения наряду с вышеобозначенными профилактическими методами. Однако они помогут с большей вероятностью предотвратить рецидивы цистита.

Применение пробиотиков особенно важно при посткоитальном цистите. Они помогают восстановить микробиоциноз влагалища и уменьшить присоединение уропатогенных агентов к стенкам мочевыводящего тракта.
Применение бактериофагов пока еще рассматривают как перспективное направление профилактики цистита. Этот метод подразумевает сложные процессы, происходящие после попадания фагов в организм, когда начинают растворяться стенки бактерий.
Травяные ванны хорошо предотвращают распространение инфекции в мочевой пузырь во время начинающейся простуды. Для теплой ванны подходят сосново-еловый или шалфейно-березово-спорышевый отвары.
Травяные сборы позволяют ускорить лечение и предотвращать проблемы с мочевым пузырем. Для приготовления отваров хорошо подходят кукурузные рыльца, толокнянка, брусника, ромашка и толокнянка.

Профилактика цистита не является сложной и дорогостоящей, поэтому тем, кто страдает от частых рецидивов этого недуга, стоит выбрать подходящий для себя вариант из вышеописанных. Но делать это стоит только после консультации с урологом, который подберет оптимальный профилактический комплекс именно в вашем случае.

Частые вопросы

Какие простые меры можно принять для предотвращения цистита?

Для предотвращения цистита рекомендуется пить достаточное количество воды, соблюдать гигиену половых органов, избегать задержки мочи, носить хлопковое белье и избегать длительного пребывания во влажной одежде.

Какая роль играет питание в предотвращении цистита?

Правильное питание, богатое витаминами и минералами, способствует укреплению иммунитета и может помочь предотвратить цистит. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и ограничить потребление острых и кислых блюд.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пей достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать уровень увлажнения мочевыводящих путей. Рекомендуемое количество воды для большинства взрослых – около 8 стаканов в день.

СОВЕТ №2

Соблюдай гигиену интимных зон, используя мягкое мыло и избегая излишнего использования прокладок и тампонов, чтобы избежать раздражения и предотвратить развитие инфекции.