Как перестать сильно потеть

Когда человек сильно потеет, то чувствует себя неловко, особенно если находится среди большого количества людей.

Обычно обильное потоотделение является сигналом какого-либо заболевания, тогда обязательно необходимо заняться его лечением.

От симптоматики можно избавиться, воспользовавшись некоторыми средствами или изменив свой образ жизни.

Меняем режим дня

Режим дня очень важен для организма человека. В большинстве случаев нарушение режима сказывается на нервной системе. Ее неправильная работа может повлиять на состояние потовых желез. Из-за нарушений работы ЦНС поступают ложные сигналы о повышении температуры тела. После чего, активизируется работа желез, что приводит к выделению большого количества потовой жидкости.

Нормальный сон человека составляет 8-9 часов. Это время позволит организму полностью восстановиться после трудового дня.

Не нужно на протяжении долгого периода времени изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками, так как это может нанести тяжелый вред здоровью, влияющего на работу потовых желез. В рабочее время рекомендуется делать несколько перерывов для отдыха по 15 минут.

При соблюдении этих рекомендаций человек сможет меньше потеть и приведет состояние своего здоровья в норму.

Мнение врача:

Избыточное потоотделение, или гипергидроз, может быть вызвано различными факторами, включая гормональные изменения, стресс, ожирение или нарушения работы щитовидной железы. Врачи рекомендуют следующие шаги для тех, кто страдает от сильного потения:

1. Избегать острых и жарких блюд, алкоголя, кофеина, который может усугубить потоотделение.
2. Носить одежду из натуральных материалов, которая позволяет коже дышать.
3. Использовать антиперспиранты с алюминиевыми соединениями для уменьшения потоотделения.
4. Проводить регулярные процедуры по уходу за кожей, чтобы предотвратить раздражение.

Если проблема сильного потоотделения не уменьшается даже после принятия этих мер, важно обратиться к врачу для дальнейших консультаций и возможного назначения лечения.

https://youtube.com/watch?v=knjlotY6G9I

Читайте также:

Едкий запах пота у подростков мальчиков и девочек

Подбираем правильную одежду

К самому распространенному внешнему фактору, влияющему на количество выделяемого пота, является использование одежды и белья из ненатуральных материалов.

Синтетические ткани препятствуют проникновению воздуха к телу, в связи с этим кожа не может дышать.

Между одеждой и кожным покровом образуется своеобразная «парилка». Потовые железы начинают активно работать, выделяя большое количество пота для охлаждения тела. Повышенная влажность и высокая температура являются наилучшей средой для размножения бактерий. В процессе своей жизни они выделяют токсины, которые вызывают образование различных болезней. Эти продукты жизнедеятельности придают поту цветной оттенок и являются причиной неприятного запаха.

Одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, так как она пропускает через себя воздух. Температура остается в норме, что позволяет работать потовым железам в нормальном режиме. Стоит отметить, что нижнее белье также должно быть изготовлено из хлопка или льна. В противном случае в паховой области будет повышаться температура и усилится размножение бактерий, а это может привести к серьезным последствиям. Постельное белье из натурального материала позволит человеку наслаждаться сном в полной мере, так как человек перестанет сильно потеть в ночное время.

Интересные факты

Алюминий в антиперспирантах может вызвать болезнь Альцгеймера.Хотя связь еще не полностью доказана, некоторые исследования показали, что алюминий, содержащийся в антиперспирантах, может проникать в мозг и способствовать развитию болезни Альцгеймера.
Мятный чай может уменьшить потоотделение.Мята обладает естественными антихолинергическими свойствами, которые могут блокировать потовые железы и уменьшать потоотделение.
Ботокс может использоваться для блокировки потовых желез.Инъекции ботокса в область подмышек или ладоней могут временно парализовать потовые железы и значительно уменьшить потоотделение.

ВЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ СИЛЬНО ПОТЕТЬ! КАК УКРОТИТЬ ГИПЕРГИДРОЗ?

Пользуемся антиперспирантами

На полках многих магазинов и аптек находится большое количество разнообразных дезодорантов и антиперспирантов. Однако не каждый может понять, чем они друг от друга отличаются. Разница этих средств состоит в том, что дезодорант позволяет избавиться от резкого запаха пота, а антиперспирант предотвращает выделение пота.

Для людей, которые страдают слабой формой гипергидроза, специалисты рекомендуют пользоваться дезодорантами-антиперспирантами. Их использование позволит уменьшить количество выделяемого пота, а также убрать неприятный аромат.

Принцип работы антиперспиранта очень прост: при распылении его компоненты закупоривают канальцы потовых желез, предотвращая выделение пота. Длительность этого эффекта зависит от состава средства. Максимальное время действия антиперспиранта составляет 14 дней. К таким эффективным средствам относятся:

«DryDry»;
«MAXIM»
Normadry.

Они уже давно завоевали популярность среди пользователей, а об их действенности говорит большое количество положительных отзывов.

Читайте также:

Как отстирать белый бюстгальтер от желтых пятен

Несмотря на то, что эти средства позволяют уменьшить потливость, врачи не рекомендуют ими пользоваться в сильную жару, так как потовая жидкость не сможет выделяться и будет накапливаться под кожей. Спустя некоторое время могут появиться отеки, от которых трудно будет избавиться.

Опыт других людей

Люди, страдающие от избыточного потоотделения, делятся своим опытом и советами о том, как прекратить это неприятное явление. Одни рекомендуют обратить внимание на свою диету, исключив излишки жирной и острой пищи. Другие советуют использовать специальные антиперспиранты или натуральные дезодоранты. Третьи утверждают, что помогает регулярная физическая активность и правильный выбор одежды из натуральных материалов. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и методы борьбы с избыточным потоотделением могут быть разными для каждого человека.

Гипергидроз психосоматика. Психологические причины повышенного потоотделения

Лечим потливость препаратами

Медикаментозное лечение гипергидроза в чаще всего применяется, когда он вызван каким-нибудь заболеванием.

При сильной потливости в результате нервного напряжения врачи прописывают прием препаратов, обладающие легким седативным действием, таких как:

«Корвалол»;
«Валокордин»;
«Глицин».

Если же человек сильно потеет в результате сильного эмоционального потрясения, то специалисты назначают лечение транквилизаторами или антидепрессантами. При тяжелой форме психоэмоционального расстройства пациента помещают в стационар.

Обильное потоотделение может быть вызвано гормональным сбоем. Чаще всего это случается во время климакса. Для того чтобы женщина перестала потеть, ей выписывают препараты или фитогормоны.

Для устранения симптоматики заболевания люди часто пользуются средствами, содержащими в своем составе формальдегид. К таким препаратам относится «Формагель» и «Формидрон». Также популярностью пользуются средства содержащие цинк и растительные компоненты: «Паста Лассара» и «Теймурова паста».

Для угнетения работы потовых желез используют медикаменты антихолинергического типа:

Читайте также:

Запах ног у ребенка

«Оксибутин»;
Бета-блокаторы;
«Клонидин».

Все медикаменты нельзя использовать постоянно, так как организм может привыкнуть к компонентам, необходимо делать перерывы. Это поможет человеку сильно не потеть.

Советы и рекомендации

На количество выделяемого пота влияет множество факторов. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, использование одежды из натуральных тканей поможет нормализовать работу всего организма и потовых желез в частности.

Не стоит забывать о соблюдении личной гигиены. Ежедневно рекомендуется принимать водные процедуры, особенно после того, как человек сильно вспотел. Нельзя носить грязную одежду, так как это способствует активному размножению бактерий и инфекций на проблемных областях тела.

Для того чтобы работа потовых желез осуществлялась в нормальном режиме, нужно тщательно следить за своим здоровьем и при малейших изменениях в организме следует обратиться к врачу. Он проведет внешний осмотр и выпишет больному направления на сдачу необходимых анализов. После этого специалист сможет назначить пациенту грамотное лечение, которое позволит избежать неприятных последствий в будущем.

Частые вопросы

Как сделать так чтобы сильно не потеть?

Регулярно используйте не дезодорант, а антиперспирант. … Старайтесь носить больше белых или черных футболок и рубашек – эти цвета маскируют пятна пота.Носите свободную одежду и избегайте синтетических материалов, таких как нейлон и лайкра.

Что делать если очень сильно потею?

Пейте поливитаминные и минеральные комплексы. Старайтесь употреблять продукты, содержащие витамины группы В, они способствуют снижению потоотделения – у вас в рационе должны быть овощи, цельнозерновые, яйца, бобы. Чаще ешьте овощные супы без соли, и вы незамедлительно заметите уменьшение потоотделения.

Как бороться с сильной потливостью?

употребляют пищу в теплом виде, отказываются от острого,исключают из рациона алкоголь,отказываются от курения,избегают стрессов или учатся контролировать эмоции.

Как избавиться от повышенного потоотделения?

Избегайте солнечной активности. … Правильно одевайтесь. … Будьте разборчивы в еде. … Уменьшите потребление алкоголя. … Уменьшите потребление кофеина. … Бросьте курить. … Старайтесь высыпаться. … Похудейте.Ещё