Одна из форм проявления страхов человека — страх смерти. У нее есть свое название — нозофобия, но оно употребляется не так часто. Существует боязнь болезней — фобия, доставляющая психологический дискомфорт. Люди никогда не боятся подцепить абстрактную болезнь, чаще всего конкретную, связанную с каким-либо определенным диагнозом. Со временем подобное состояние начинает сводить человека с ума.
Что скрывается под страхом болезни
Существует фобия, которая рассматривает всё, что вызывают микробы. Называется она мизофобией. Таким образом, получаются положенные одна в другую несколько фобий, как матрешки. Страх смерти, он же танатофобия, выражен в виде нозофобии, а она проявляется в мизофобии, канцерофобии или боязни заболеть неизлечимой болезнью. Иногда даже не уточняется, какой именно. Речь идет про отклонения в психике, поэтому «неизлечимость» — своеобразный внутренний диагноз.
Нозофобия бывает частью обсессивно-компульсивного расстройства. Но компульсии могут не наблюдаться. Классикой является стремление людей мыть руки после соприкосновения со страхом. Они имеют серьезные формы проявления, а люди стремятся оградить себя от мнимых или явных источников заболевания. Фобия отравления превращается в отказ от употребления консервов, сырых продуктов, несмотря на отсутствие логической связи. Можно отравиться и вареной пищей, а консервы практически не таят в себе угрозу.
Боязнь заболеть на определенном этапе превращается в ипохондрию. К примеру, если человек не вступал в половую связь, но вдруг испытал страх от того, что заразился от партнера венерической болезнью, начинает якобы наблюдать симптомы сифилиса, СПИДа и гонореи. Он придумывает признаки, не сдавая никаких анализов. В какой-то момент ипохондрии он сильно ослабляется, что даже не может встать с постели. Обычно приступ проходит после проверки у врача. Но через несколько месяцев человек придумывает себе новое заключение.
Врачи отмечают, что боязнь заболеть, или гипохондрия, является распространенной проблемой, которая может существенно ухудшать качество жизни. Специалисты подчеркивают, что важно понимать, что страх болезни часто основан на искаженных представлениях о здоровье. Они рекомендуют обращаться к фактической информации о заболеваниях и медицинских исследованиях, чтобы развеять мифы и снизить тревожность. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может помочь пациентам изменить негативные мысли и научиться справляться с тревогой. Также врачи советуют заниматься физической активностью и поддерживать здоровый образ жизни, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению психоэмоционального состояния. Важно помнить, что регулярные медицинские осмотры и открытое общение с врачами могут помочь снизить уровень беспокойства и повысить уверенность в своем здоровье.
Основные формы фобии
Некоторые даже не считают, что у них возникла какая-то проблема. И не обращают внимания на проявления болезни:
- Страх заболевания, который просто создает холодок в районе груди. Он сопровождается чувством тревоги, но не провоцирует на самолечение, спасительные ритуалы и мнимое самодиагностирование.
- Боязнь, переходящая в ипохондрию. Больные думают, с ними уже что-то случилось. Имеются симптомы такие же, как при клинической форме депрессии.
- Фобия постоянно преследует и навязывает мысли, от которых получается избавиться только на короткий срок. Но дело до самолечения доходит только в разумных пределах.
- Навязчивые мысли, которые сопровождаются мерами безопасности и самолечением. В нём больше неадекватных мер.
Описанное не имеет никакого отношения к здоровому, обычному стремлению человека быть осторожным. Все боятся простудиться, но человек с расстройством или нарушениями может испытывать панические атаки при мысли о том, что на нём только свитер. Никто не хочет заразиться сифилисом, но люди умудряются только при сифилофобии сделать это при прикосновении к ручке общественного туалета, а затем для страховки назначают себе курс лечения антибиотиками.
За всеми видами поведенческой и мысленной активности стоит страх смерти. Иногда он запускает механизмы для защиты, которые требуют мер. Логика становится понятной, только если смотреть на мир глазами человека с психическими нарушениями.
Читайте также:
Возможное движение мыслей:
- Все умрут. Страх можно назвать наивным и почти детским.
- Ничего нельзя сделать, но каким образом умрут?
- Конечно, от болезни.
- Надо ее не допустить и по возможности вылечить.
- Останутся в живых те, кто победит болезнь.
Речь идёт не о каком-то заболевании, а о том, что смерть символизирует в сознании. Ведь человек, который моет руки после рукопожатия, моет их не от микробов. Это своеобразная символическая акция спасения. С одной стороны, он лечит тело, а с другой — душу, ведь после мытья рук ему намного спокойнее. Сам понимает, что они моются так часто, чтобы не думать о болезнях. Таким образом, мыло очень хитро становится способом борьбы со смертью.
Конечно, эти псевдологические цепочки полностью никогда не осознаются. Чувство жалости к себе становится сопутствующим переживанием.
Все уровни, кроме первого, требуют психологического корректирования. Психотерапия разделяется на два основных вида: осознание процесса расстройства и купирование немедикаментозными методами. Чаще всего второй вид олицетворяет когнитивную терапию. Больного учат приближаться к страху, брать его под контроль или не допускать вовсе. Это хорошо, если есть к чему приближаться физически, например, к ручке дверей и другое. Таким методом гораздо сложнее помочь человеку с боязнью заболеть раком — онкофобией.
Боязнь заболеть — это распространенное явление, которое затрагивает многих людей. Часто страх возникает из-за негативного опыта или информации, полученной из СМИ. Люди начинают избегать общественных мест, переживают из-за малейших симптомов и становятся заложниками своих страхов. Психологи рекомендуют несколько способов справиться с этой проблемой. Во-первых, важно осознать, что страх — это нормальная реакция, но не стоит позволять ему управлять жизнью. Практика медитации и дыхательных упражнений помогает снизить уровень тревожности. Также полезно ограничить потребление новостей и информации о болезнях, чтобы не подогревать свои страхи. Общение с близкими и профессионалами может дать поддержку и уверенность. Главное — помнить, что здоровье в значительной степени зависит от образа жизни и позитивного мышления.
Полезные советы психолога
Бессмысленно рекомендовать что-то тем, кто сейчас почернел от горя, найдя у себя неизлечимые заболевания. Таких людей нельзя бросать в беде и следует попытаться заманить к психиатру.
Ряд результативных советов для тех, кто блуждает в потемках сомнений и страхов:
- Главная задача — отличить реальный страх от мнимого. Не надо думать про завтрашний день. Если присутствует боязнь рака, стоит сходить в диагностический центр. Пройти обследование, ничего не случится страшного.
- Следует забыть все самостоятельно поставленные диагнозы. И сделать это с помощью осуществления того, что написано выше.
- При диагностике бывают и врачебные ошибки. И многие спекулируют этим. Обычно люди программируют себя, что эти недоучки не найдут болезнь. Основная задача — получить официальный диагноз, но нужно забыть фразу «будь что будет».
- С официальным результатом в руках не следует искать причину первородного страха, необходимо найти формы выражения до того, как появились мысли про болезни. За страхом заразиться половой инфекцией (сифилисом или СПИДом, ВИЧ) найдётся страх разрушить семью, а за страхом рака легких — неверие в то, что удастся бросить курить. Надо работать с этой темой. Нельзя победить страх, его можно трансформировать.
Чтобы узнать фобии, необходимо просто ознакомиться со специальной литературой. Не нужно для этого обращаться к психиатру. А вот вылечиться без его помощи вряд ли удастся. Как избавиться от фобии, зависит от индивидуальных особенностей и форм проявления. Кому-то хватит разового посещения врача, чтобы побороть страхи, а для кого-то страх станет признаком начавшейся шизофрении.
https://youtube.com/watch?v=Bh5brGH3QIM
Вопрос-ответ
Как избавиться от страха заболеть?
Основным методом лечения большинства фобий является психотерапия. При этом не имеет особого значения, какую именно психотерапевтическую методику использует врач — это может быть и когнитивно-поведенческая, и психодинамическая, и релаксационная терапия, и т. Д.
Почему боишься заболеть?
Конкретной причины появления навязчивого страха заболеть не существует, но есть ряд предпосылок. Помимо генетической предрасположенности развитию нозофобии способствует хронический стресс, мнительность, психическое расстройство, эмоциональная лабильность, болезненный перфекционизм.
Как называется болезнь когда боишься заболеть?
Нозофобия – страх диагноза, навязчивый страх заболеть какой-то определенной болезнью (последние два слова являются важным уточнением для дифференциации нозофобии от ипохондрии, где доминирует сверхценная фиксированность на самочувствии и тревожные опасения за здоровье вообще).
Откуда берется страх заболеть?
В чём же причина? Единой причины развития нозофобии не существует, однако специалисты выделяют ряд факторов, которые могут стать той благодатной почвой, на которой произрастает панических страх человека перед болезнями. Как это часто бывает, виновником фобии может выступать негативный жизненный опыт пациента.
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь осознать свои страхи. Запишите, что именно вас беспокоит: конкретные болезни, симптомы или возможные последствия. Понимание своих страхов поможет вам лучше справляться с ними и снизить уровень тревожности.
СОВЕТ №2
Изучите информацию о здоровье и профилактике заболеваний. Часто страхи возникают из-за недостатка знаний. Читайте надежные источники, консультируйтесь с врачами и узнавайте о том, как поддерживать здоровье и предотвращать болезни.
СОВЕТ №3
Практикуйте техники релаксации и медитации. Упражнения на глубокое дыхание, йога или медитация могут помочь вам снизить уровень стресса и тревожности, что, в свою очередь, уменьшит страх заболеть.
СОВЕТ №4
Обратитесь за поддержкой к специалисту. Если страх болезни становится невыносимым и мешает вашей повседневной жизни, стоит рассмотреть возможность консультации с психологом или психотерапевтом, который поможет вам разобраться с вашими переживаниями.
Загрузка...
