Тургор кожи: как повысить упругость и эластичность

Упругая и эластичная кожа — это естественный показатель молодости. Только в юности активно синтезируются в организме два уникальных протеина — эластин и коллаген. Фибриллярные белки, отвечающие за прочность, эластичность и гладкость кожи, предупреждают её провисание, удерживают влагу в клетках. С возрастом, к 35−40 годам, процессы выработки «белков молодости» замедляются, коже необходима помощь.

Что влияет на тургор

Способность кожи выглядеть упругой и эластичной определяется таким понятием как тургор. Если клеточное содержимое теряет влагу — значит, тургор снижается, что приводит к дегидрации тканей, кожа становится морщинистой и дряблой. Организм страдает от недостатка жидкости, это может привести к обезвоживанию организма.

Главная причина снижения упругости кожи — недостаточное количество жидкости. Организму требуется не менее 2 л воды в сутки, и это не считая супов, соков и компотов. Пить необходимо только чистую воду, особенно в жаркие дни.

Отдельной причиной выделяют такие негативные состояния организма, как:

• рвота;
• диарея;
• резкая потеря веса;
• диабет;
• заболевания кожи.

Тургор снижается с возрастом. Как только человек начинает стареть, появляются и первые признаки возраста на коже. Увядание кожи также зависит от:

• генетики;
• экологии;
• питания.

Врачи отмечают, что тургор кожи является важным показателем её здоровья и молодости. С возрастом упругость и эластичность кожи снижаются, что может быть связано с уменьшением выработки коллагена и эластина. Специалисты рекомендуют несколько методов для повышения тургора. Во-первых, важна правильная гидратация: употребление достаточного количества воды помогает поддерживать баланс жидкости в тканях. Во-вторых, врачи советуют включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как фрукты и овощи, которые способствуют улучшению состояния кожи. Также полезны регулярные физические нагрузки, которые улучшают кровообращение и способствуют питанию клеток. Наконец, косметические процедуры, такие как массаж и использование увлажняющих средств, могут значительно повысить упругость кожи.

Как улучшить состояние кожи

Тело, лицо, грудь однажды не будут такими же подтянутыми, как прежде. Чтобы помочь женщинам справиться с возрастными изменениями, предлагается множество различных мероприятий, помогающих восстановить коже молодость и красоту. К салонным процедурам относятся:

• шлифовка;
• химический пилинг;
• чистка лица;
• массаж;
• мезотерапия;
• озонотерапия;
• увлажнение кожи;
• фитоомоложение;
• питательные маски.

Все эти косметические сеансы направлены на то, чтобы повысить тонус кожи, увлажнить и напитать. Конечно, с генетикой и экологией бороться сложно, но если хоть в чём-то возможно помочь себе, чтобы сохранить молодость, то необходимо:

• придерживаться здорового образа жизни;
• в пищевом рационе отказаться от жирного, мучного и сладкого;
• употреблять как можно больше жирных сортов рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов, растительных масел;
• пить большое количество качественной чистой воды;
• избегать интенсивных солнечных лучей;
• ухаживать за своей кожей, делать массажи, увлажнять кремами и эфирными маслами.

Желаемого эффекта можно добиться благодаря:

• правильно подобранным процедурам;
• кремам, соответствующим типу кожи;
• составу активных веществ, вводимых в рецептуру используемых масок и компрессов для тела, в том числе приготовленных для упругости кожи лица в домашних условиях.

Как улучшить тургор кожи

Ингредиенты для увлажнения и питания кожи

Чтобы укрепить тургор, помочь коже дольше оставаться молодой и подтянутой, нужно применять питательные средства:

• Растительные масла, такие как оливковое или льняное, содержащие в своём составе большое количество ненасыщенных жирных кислот, целого комплекса витаминов и минералов. Они способствуют замедлению процессов старения, восстановлению водного баланса.
• Эфирные масла нормализуют процессы клеточного обмена, обладают разогревающими действиями, повышают тонус эпидермиса и дермы.
• Природные антиоксиданты — овёс (овсяная крупа), яичный желток (содержащий токоферол), которые положительно влияют на синтез коллагена, так необходимого для поддержания упругости кожи.
• Продукты пчеловодства содержат идеальные вещества для увлажнения и подтягивания кожи, поскольку способны проникать в самые её глубокие слои.
• И многие другие продукты, содержащие витамины, микро- и макроэлементы: фрукты, овощи, отруби, дрожжи, желатин, мумиё.

Для придания коже тонуса часто используют и такие специальные вещества, которые можно приобрести в аптеке:

• косметическую глину;
• порошок бодяги;
• витамины A и E в капсулах;
• сыворотку коллагена;
• раствор хлорида кальция в ампулах;
• спирулину;
• порошок альгината натрия.

Всё это используют в косметических масках, которые можно приготовить самостоятельно.

Упругость и эластичность кожи — важные аспекты, о которых говорят многие. Люди отмечают, что с возрастом эти характеристики снижаются, что приводит к появлению морщин и дряблости. Одним из популярных способов повышения тургора является использование увлажняющих кремов и сывороток, содержащих гиалуроновую кислоту. Также многие советуют включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи и зелень.

Физическая активность, особенно упражнения на растяжку, помогает улучшить кровообращение и поддерживать тонус кожи. Не забывайте о важности питьевого режима: достаточное количество воды способствует увлажнению изнутри. Профессиональные процедуры, такие как массажи и косметологические процедуры, также могут значительно улучшить состояние кожи. Важно помнить, что комплексный подход — ключ к достижению заметных результатов.

Рекомендации перед нанесением масок

Прежде чем сделать маску, необходимо учитывать некоторые правила:

• для смешивания компонентов не рекомендуется использовать металлическую посуду, поскольку витамины и аминокислоты при взаимодействии с металлом разрушаются;
• растительные масла, входящие в состав рецептов, перед применением надо слегка разогреть;
• маски наносятся на 15—20 минут, после чего их необходимо смыть чистой водой или отваром из трав;
• перед выбором рецептов на основе мёда, бодяги, эфирных масел, проверьте организм на аллергическую реакцию, нанеся компонент на локтевой сгиб или запястье;
• перед наложением состава лицо надо очистить от косметики, можно сделать горячий компресс для лучшего раскрытия пор;
• нельзя использовать рецепты для тела на кожу вокруг глаз, для век есть отдельные составы;
• после процедуры необходимо умыться (очень полезно контрастное умывание);
• проведение процедур должно быть регулярным, а не разовым (не реже 2—3 раз в неделю);
• после 40—45 лет маски для подтяжки кожи можно использовать через день.

Маски для упругости кожи лица и тела

Чтобы выявить наличие проблемы с тургором, достаточно провести небольшой опыт. Нужно сжать участок кожи, к примеру, на предплечье. Если кожа вернулась в первоначальное состояние быстро, значит, проблемы нет. А если медленно — есть повод для беспокойства и, соответственно, дополнительного воздействия на кожу питательными масками.

Медовая маска для лица

Медовые процедуры — отличное средство для придания упругости, поскольку мёд и его компоненты обладают тонизирующим эффектом. Благодаря их проникновению в глубокие подкожные слои, ускоряется регенерация клеток и замедляется разрушение коллагеновых структур.

Состав:

• мёд — 20 гр;
• токоферол (витамин Е) — 5 мл;
• пыльца перги — на кончике ножа (2 гр).

Нанесение:

• всё перемешать;
• очистить лицо термальными средствами;
• круговыми движениями, по линиям массажа, распределить состав;
• оставить на 20 минут;
• смыть цитрусовой водой;
• нанести питательный крем.

Маска для лица на основе глины

Универсальным средством среди разных глиняных составов принято считать белую глину — каолин. В предлагаемой маске используется розовая косметическая глина, состоящая из смеси белой и красной глины, а значит, сочетающая качества той и другой. Цвет глине придаёт её минеральный состав. Для повышения упругости, выработки коллагена, укрепления сосудов, лучше использовать продукты, содержащие кремний, алюминий, серебро. Значит, кроме розовой глины можно использовать также зелёную или голубую. Хотя любой вид глины тонизирует и глубоко увлажняет кожу.

Состав:

• два яичных желтка;
• розовая глина — 10 гр;
• жирная сметана — 1 ложка;
• масло облепихи — 10 капель.

Приготовление и способ нанесения:

• смешать ингредиенты;
• очистить кожу;
• нанести на подготовленную кожу по массажным линиям;
• оставить на 20 минут;
• смыть отваром липы;
• наложить лифтинг-крем.

Поскольку составы с глиной смываются трудно, маску перед снятием следует размочить. А также не следует наносить такую массу на зону щитовидной железы.

Желатиновая маска для овала лица и шеи

Желатиновые процедуры хорошо помогают при видимой дряблости кожи. Чаще их используют для подтяжки овала лица и разглаживания морщин на шее.

Состав:

• желатин — 20 гр;
• масло какао — 20 капель;
• бодяга — 10 гр;
• зелёный чай.

Приготовление:

• желатин развести в тёплом зелёном чае;
• смешать с бодягой;
• оставить на 10 мин. для настаивания;
• добавить масло какао;
• всё перемешать.

Нанесение:

• тёплую маску нанести на кожу (особенно толстый слой наложить на овал лица и шею);
• оставить до высыхания.

Во время процедуры нужно находиться в лежачем состоянии, иначе высыхающий состав будет неправильно формировать кожные складки. И вместо распрямления можно получить ещё большее заложение морщин. После чего всё смыть тёплым отваром шиповника, ромашки, липы.

https://youtube.com/watch?v=tRfVCGDhlVw

Маски для кожи вокруг глаз

Рецепт, используемый для нежной кожи вокруг глаз, не только увлажнит эпидермис, но и уменьшит отёчность, восстановит нежность век. Процедуру рекомендуется проводить курсом в 10—20 сеансов.

Для профилактики появления «куриных лапок» маски для век необходимо делать уже ближе к 30 годам хотя бы раз в неделю.

Состав:

• семена петрушки — 5 гр;
• натуральный йогурт без добавок — 10 гр;
• петитгрейновое масло — 2 капли.

Петитгрейновое масло — это масло недозрелого лимона или горького апельсина. Его иногда заменяют на обыкновенное цитрусовое масло из цедры и косточек. Но надо знать, что именно эфирное петигрейновое масло не из плодов, а из побегов и листьев, называют маслом от старости.

Приготовление:

• растолочь семена петрушки в ступке;
• добавить йогурт и масло;
• перемешать.

Подтягивающее средство наносится вечером, после демакияжа, лёгкими движениями подушечек пальцев от переносицы к вискам. Маску можно оставить на ночь, утром смыть косметическим молочком. Подтягивать нежную кожу век можно ещё картофельным соком. Он также помогает снимать отёчность и тёмные круги под глазами. Для этого просто нужно натереть сырую картофелину на тёрке, поместить в марлевые мешочки и положить на нижние веки. Через 15 минут сок можно смыть холодной водой.

Масляная маска для тела

Для упругости кожи очень популярны рецепты из разных масел.

В равных пропорциях берут:

• масло зародышей пшеницы (или оливковое);
• миндальное;
• рапсовое;
• кунжутное;
• льняное.

На 1 ст. ложку масляный смеси добавляют:

• желток одного яйца;
• столовую ложку мёда;
• отруби (или овсяную муку) — 1 ч. ложку;
• воду в количестве, необходимом для кремовой консистенции.

В рецепт можно добавить половинку авокадо, этот плод прекрасно увлажнит лицо и тело, придаст блеск и свежесть.

Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях касторовым маслом

Маска для тела с мумиё

Мумиё — великолепное средство для подтяжки. Часто применяется для живота, внутренних зон плечевой части рук, бёдер с явными целлюлитными проблемами.

Состав:

• любой крем с антицеллюлитным эффектом;
• мумиё — 10 таблеток.

Приготовление:

• смешать таблетки и тюбик крема в стеклянной ёмкости;
• оставить на несколько дней при комнатной температуре до полного растворения;
• ещё раз хорошо перемешать.

Наносить получившийся состав на проблемные зоны через день в течение месяца. Смесь с мумиё будет эффективно воздействовать и заметно уменьшать растяжки (в том числе послеродовые).

Убрать или разгладить мелкие морщины на лице средством мумие

Подтягивающие маски для груди

Обязательно перед нанесением состава необходимо очистить кожу груди и зону декольте. Нельзя на этих участках использовать жёсткие скрабы. По нежности кожа груди приравнивается к области вокруг глаз, поэтому к ней нужен индивидуальный подход. Рецепт можно приготовить из двух составов: на основе редьки и на основе спирулины. Выбирайте любой.

1 состав:

• измельчённая до кашицы 1 белая редька;
• масло пачули — 1 ч. ложка;
• масло оливы — 1 ч. ложка.

2 состав:

• спирулина — 10 таблеток;
• масло оливы (или масло льна) — 1 ложка;
• овсяная мука — 1 ложка;
• отвар ромашки — количество, достаточное для получения кремообразной смеси.

Применение:

• выбранный состав наносится на марлю и в виде компресса накладывается на грудь;
• через 20 минут всё снимается водой;
• повторять процедуру следует не менее 10 раз в месяц.

Сок белой редьки согревает эпидермис и увеличивает приток крови к клеткам. А водоросль спирулина укрепляет капилляры и замедляет процессы старения.

Маска для упругости груди и красивого декольте – Арабиомания

Альгиновая маска

Альгиновая кислота представляет собой вязкий полисахарид, вырабатываемый из бурых водорослей. Соли альгиновой кислоты (альгинаты) — одно из лучших средств омоложения. Сила их действия сравнима с хирургической коррекцией или инъекциями ботокса. Вместе с альгинатом в составе омолаживающих масок часто используют хлорид кальция, придающий коже шелковистость и гладкость.

1 состав:

• альгинат натрия — 0,5 ч. ложки;
• косметическая глина — 1 ч. ложка;
• кальция хлорид — 1 ампула;
• вода — 3 ложки.

2 состав:

• альгинат натрия — 1 ч. ложка;
• овсяная мука — 20 гр;
• облепиховое масло — 10 мл;
• вода — 3 ложки.

Применение:

• смешать альгинат с водой;
• оставить набухать 4—5 часов;
• развести глину или муку до кремообразного состояния;
• добавить остальные компоненты и всё перемешать;
• перед применением состава нужно обработать ресницы и брови вазелином (растительным маслом);
• далее густо нанести массу на лицо (включая веки), шею, декольте и выдержать 15 минут.

Застывшая альгиновая маска приобретает вид пластилина или пластичной резины, снимать её нужно резким движением снизу вверх.

Альгинатная МАСКА в домашних условиях – Обожаю!!!

Вопрос-ответ

Что улучшает тургор кожи?

Делайте массаж с лифтинг-эффектом, формирующий четкий овал лица и повышающий тонус кожи. Помимо корректирующих возрастные признаки косметических средств можно включить в регулярный уход салонные процедуры, укрепляющие белковый каркас кожи, стимулирующие синтез коллагена и эластина и клеточное обновление.

Как сделать кожу упругой и эластичной?

Добиваться повышения тонуса кожи следует комплексно: наладить режим дня и питания, подключить физические нагрузки, пить достаточное количество воды, исключить вредные привычки, принимать контрастный душ, посетить эндокринолога-гинеколога, делать массаж и пользоваться достижениями косметологии.

Как быстро восстановить тургор кожи?

Физические нагрузки — регулярные занятия спортом поддерживают тонус кожи, сохраняют ее упругость, рациональное питание — для поддержания упругости и эластичности кожи необходимы белки, витамины, минералы, здоровый образ жизни — полноценный сон, отказ от никотина и алкоголя, режим труда и отдыха.

Как вернуть коже упругость?

Принимайте контрастный душ Эта несложная процедура дает видимый результат — причем уже через неделю. Проводите эксфолиацию Пройдите курс массажа Делайте обертывания Занимайтесь фитнесом Пользуйтесь косметикой для тела

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно увлажняйте кожу. Используйте увлажняющие кремы и масла, которые содержат гиалуроновую кислоту, коллаген и эластин. Эти компоненты помогают удерживать влагу в коже, что способствует повышению ее упругости и эластичности.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Включите в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют восстановлению клеток кожи и улучшению ее состояния.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить кровообращение, что способствует питанию кожи и повышению ее тонуса. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, чтобы поддерживать мотивацию.

СОВЕТ №4

Избегайте чрезмерного воздействия солнца. Используйте солнцезащитные средства с высоким SPF, чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения, которое может привести к потере упругости и преждевременному старению.