Ничто не притягивает мужчин так, как ухоженные и блестящие женские локоны. Но частые стрессы и авитаминозы мгновенно отражаются на них: они секутся, ломаются, выпадают, появляется перхоть. Чтобы волосы были красивыми, одного внешнего ухода недостаточно. Необходимо прибегать к помощи дополнительных средств: минеральных комплексов, витаминов, биологических добавок.
Необходимые витамины для волос
Для правильного и эффективного ухода сначала нужно разобраться в активных ингредиентах, отвечающих за красоту волос:
- Витамин A (ретинол) способствует образованию собственного кератина, из которого конструируется волос, а также оказывает положительное действие на сальные железы, помогая нормализовать их работу. О его недостатке в организме свидетельствуют выпадение волос и ломкость ногтей. Для поддержания ретинола в норме необходимо обогатить свою диету жирной рыбой, морковью, печенью и творогом. Также его принимают внутрь в виде таблетированного средства и добавляют в шампуни, маски.
- Витамины группы В нужны для того, чтобы волосы быстро росли, были блестящими и не истончались. Зачастую раннее облысение связано с продолжительной нехваткой витаминов В. Эта группа многочисленна, но важнейшими для волос считаются: тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Она представлена белокочанной и цветной капустой, орехами, гречневой крупой, свежим зеленым горохом. Любителям картофеля придется эта новость по вкусу: он тоже богат витамином В, но предпочтительней в печеном, а не жареном виде. А В12, отвечающий за рост волос, присутствует только в продуктах животного происхождения.
- Витамин С отвечает за кровообращение кожи головы, благодаря чему волосам обеспечивается должное питание. Включите в свой рацион сладкий перец (в нем очень высокая концентрация витамина С!), яблоки, кабачки, плоды шиповника, которые можно добавлять в чай, ну и, конечно же, цитрусовые.
- Витамин Е — это блестящая шевелюра и здоровая кожа головы. Токоферол (витамин Е) отвечает за доставку кислорода по всей кровеносной системе и при его недостатке луковицы не получат нужное количество питательных веществ. Рекордсменами по его содержанию считаются бобовые, всевозможная зелень, например, шпинат, листовой салат, орехи (семечки) и растительные масла.
Но даже при правильном сбалансированном питании витаминов может не хватать, они могут не усваиваться, поэтому необходимо подобрать лучшие витамины для волос, которые подойдут конкретно вам. Какие витамины самые лучшие по отзывам врачей — узнаете далее.
https://youtube.com/watch?v=J-28ziM2ed0
Трихологи единодушно подчеркивают важность витаминов для здоровья волос. В их практике часто встречаются случаи, когда недостаток определенных микроэлементов приводит к ломкости и выпадению волос. Врачи рекомендуют обратить внимание на витамины группы B, особенно B7 (биотин), который способствует укреплению волос и улучшению их структуры. Также важны витамины A и E, которые поддерживают здоровье кожи головы и улучшают кровообращение.
Среди популярных добавок врачи выделяют комплексные препараты, содержащие не только витамины, но и минералы, такие как цинк и селен. Эти элементы помогают предотвратить выпадение и стимулировать рост волос. Трихологи советуют выбирать витамины, прошедшие клинические испытания и имеющие положительные отзывы. Однако они также напоминают, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом для определения индивидуальных потребностей организма.
Рейтинг эффективных препаратов
Сегодня на рынке представлено много хороших медикаментов, но чтобы выбрать лучшие, стоит воспользоваться рейтингом препаратов.
Витамины Перфектил
Настоящее секретное оружие любой женщины с очень богатым составом. В него входят минералы, растительные экстракты, незаменимые аминокислоты, а также коллаген. Содержащиеся в нем вещества помогают оживить луковицы и способствуют восстановлению структуры волос. Препарат воздействует комплексно: прекращает выпадение, улучшает их структуру, борется с дерматитами и псориазом, способствует регенерации клеток. Поэтому они заслуженно возглавляют рейтинг витаминов.
Состав:
Читайте также:
- витамины: В 1, 2, 3, 6, 4, 7, 9, 12, D, С, Е;
- магний, цинк, йод, селен, цистин, медь, хром, железо, марганец, кремний;
- экстракт репейника;
- экстракт эхинацеи.
Курс приема составляет всего 1 месяц, по 1 таблетке в день. Эффект заметен уже после недели приема. Для лучшего эффекта можно пройти еще 1 курс через 4 недели перерыва.
Перфектил необходимо употреблять после полноценного приема пищи, так как в ином случае возможны тошнота и плохое самочувствие.
https://youtube.com/watch?v=CB6ldT3F1dQ
Мнения людей о рейтингах лучших витаминов для волос от трихологов часто варьируются. Многие отмечают, что такие рекомендации помогают им лучше ориентироваться в многообразии продукции на рынке. Пользователи делятся положительным опытом, когда после приема витаминов наблюдали улучшение состояния волос: они стали более густыми, блестящими и менее ломкими. Однако некоторые выражают скептицизм, утверждая, что эффект может быть индивидуальным и зависит от множества факторов, включая генетику и общее состояние здоровья.
Также встречаются отзывы о том, что не все витамины оправдывают ожидания, и некоторые люди не замечают значительных изменений. Важно, что трихологи подчеркивают необходимость комплексного подхода к уходу за волосами, включая правильное питание и уходовые процедуры. В целом, рейтинги витаминов служат полезным ориентиром, но каждый должен учитывать свои индивидуальные потребности и консультироваться со специалистами.
Пантовигар
В топе рейтинга также расположился еще один достойный препарат от немецкого производителя. Он влияет на структуру волос изнутри, питает волосяные луковицы и стимулирует рост. Назначается трихологами даже в очень запущенных случаях мужского и женского облысения, чрезмерного выпадения и ломкости ногтей.
Успех Пантовигара заключается в правильном сочетании различных ингредиентов:
- кератин — структурный белок, являющийся фундаментом наших волос;
- В1 восстанавливает структуру;
- В5 способствует росту и укреплению;
- Л-цистеин (L) увеличивает скорость роста волос.
В комплексе эти элементы оказывают очень точное и эффективное действие, наверное, поэтому они относятся к одним из лучших витаминов.
Но несмотря на все плюсы, цена Пантовигара довольно высокая, а курс приема не должен быть менее 3 месяцев, поэтому многие просто не могут себе его позволить. Но если вы выбираете, на какие витамины для волос стоит потратить деньги и при этом добиться самого эффективного результата, то отзывы покупателей и специалистов о Пантовигаре не заставят вас долго думать.
Первые результаты появились после месяца приема, весьма заметно сократилось выпадение волос. Еще через месяц появился подшерсток новых волосиков. Мой курс продлился 6 месяцев, и результаты очевидны. Я бы порекомендовала этот препарат.
-
Читайте также:
Анастасия
Препарат Ревалид
Ревалид очень часто назначается при интенсивном выпадении волос, связанным со стрессом и авитаминозом. Благодаря своему составу он в короткие сроки решает эту проблему. В состав лекарства входят: поливитаминный комплекс, медицинские дрожжи, а также метионин и цистин (защищают волосы от вредного воздействия окружающей среды). Также он эффективен при борьбе с первыми признаками седины.
К сожалению, он не всегда доступен в аптеках, поэтому лучше сразу купить достаточное количество на 3-месячный курс.
Бюджетный Пентовит
Российский производители тоже не стоят на месте и разработали Пентовит — отличный бюджетный аптечный препарат от выпадения волос, который по отзывам не уступает зарубежному. Он останавливает алопецию, борется с хронической усталостью и депрессивным состоянием. Выпускается в таблетках. Содержит все необходимые витамины группы В. Он может служить достойной заменой более дорогому витаминному комплексу. Результат становится заметен уже через 2 недели.
Принимать его следует ежедневно 3 раза в день после еды по 2 таблетки. Не рекомендуется для приема беременным и кормящим женщинам.
Однако на Пентовит отзывы разделились. На какого-то они оказали впечатляющее действие:
Здравствуйте, дорогие дамочки, помешанные на ногтях и полосах! Хотелось бы с вами поделиться своей находкой! Таблетки Пентовит содержат в себе очень много тех витаминов, которые хорошо сказываются на состоянии волос, ногтей и кожи. Это советский аналог дорогущих витаминных комплексов.
В упаковке по 50 штук. Я принимала их по 2 таблетки 3 раза в день. Пить надо курсом целый месяц, можно и полтора. И столько же делать отдых, чтобы не перенасытить организм. После Пентовита ваши волосы, ногти и кожа скажут вам спасибо!
Наталья
А другие оставляют негативные отзывы о Пентовите для волос.
Пью Пентовит несколько месяцев. Врач назначила (планируем беременность), якобы качество яйцеклетки улучшается. Про волосы, синяки и нервы — всё на месте. Точнее, волосы как выпадали, так и выпадают. Синяки как были, так и остались. И нервничаю так же, как раньше.
Олеся
Алерана
Еще один отечественный производитель создал достойные витамины, которые препятствуют ломкости и выпадению, придают волосам блеск и ухоженность, борются с излишним выделением себума . БАД разделен по приему на дневной (красный) и ночной (белый). В состав дневной дозы в основном включены минералы, которые восстанавливают и защищают волосяную луковицу, а ночная — стимулирует рост новых волосков. Рекомендуется употреблять их после еды по 2 капсулы утром и вечером. Для профилактики будет достаточно 1 месяца, так как результат порадует вас уже через 10 дней. Для решения более серьезных проблем имеет смысл увеличить курс до 3 месяцев.
Алфавит Косметик
Комплекс улучшает регенерацию кожи, кровообращение и способствует активному росту. Состав Алфавита обогащен следующими веществами:
- экстракт зеленого чая — тонизирует, укрепляет иммунитет и обладает антиоксидантными свойствами;
- экстракт крапивы — укрепляет волосы;
- хвощ — обладает детокс свойствами;
- комплекс из витаминов А, С, В5, биотина, кремния и кальция обеспечивает синтез «строительного материала» для структуры волос и ногтей.
-
Читайте также:
Состав разделен на 3 таблетки, которые принимаются в разное время суток. Благодаря этому, все микроэлементы успешно усваиваются, не препятствуя друг другу. В инструкции рекомендовано провести трехмесячный курс, так как за это время полностью восстановится недостаток микроэлементов и витаминов в организме. Схема приема: 3 курса по месяцу с перерывов на 2 недели между курсами.
Также препарат назначается при ухудшении состояния волосяного покрова, ногтей и кожи на фоне общих проблем нехватки полезных веществ.
Витамины Эвония
Финские витамины для красоты волос, улучшающие их рост и структуру, препятствующие выпадению и появлению седины, а также улучшающие микроциркуляцию и питание корней.
В состав входит масло льна и рыжика посевного ярового, которые являются богатейшими природными источниками альфа-липоевой кислоты. А также в ней содержится масло семян пажитника, богатое омега-6. Благодаря этой комбинации создается идеальное соотношение этих кислот (2:1).
Эвония состоит из веществ, необходимых для роста крепких, напитанных и блестящих волос.
К концу зимы волосы совсем ослабли, начали пушиться и стали, как солома. Перепробовала кучу масок, шампуней, бальзамов и т. п. , но ничего не помогало. Решила, что надо действовать изнутри, поэтому заказала знакомой, которая иногда бывает в Финляндии, вот эти витамины. Они, конечно, дорогие, но я уже не знала, что делать. Отзывов про эти витамины нашла мало, но в тех, что были, говорилось, что результат хороший. Я решила сделать фотографию в первый день приёма и после окончания курса.
Мне очень понравилось, что принимать их надо один раз в день (в любое время). Поначалу было трудно глотать капсулы большого размера, но потом привыкла. В общем, думаю, на фото видна разница. Волосы стали мягче и концы перестали пушиться. Заказала ещё одну упаковку, чтобы пропить курс после летнего солнца.
Наташка Отзовик
Какие витамины для волос самые эффективные, отзывы могут помочь решить. Но они встречаются как положительные, так и отрицательные. Лучше всего проконсультироваться с врачом и подобрать то, что действительно вам подходит.
Вопрос-ответ
Какие витамины для волос советуют Трихологи?
По мнению специалистов, витаминами, спасающими от выпадения волос, являются: В2 (рибофлавин), витамин B3 (ниацин), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), B12, витамин С (кислота аскорбиновая), А (жирные кислоты), витамин Е и витамины D, D2 и D3. Именно этих элементов чаще всего не хватает нашему организму.
Какие самые эффективные витамины для волос?
Лучшие среди них — витамины группы В, витамин D, витамин Е, цинк, биотин и железо.
Какой витамин самый лучший для волос?
Биотин — это водорастворимый витамин группы В, который часто рекламируют как средство для роста волос. Эта статья… Сухости волос может способствовать множество факторов.
Как называется комплекс витаминов от выпадения волос?
Биотин (витамин В7) продлевает фазу роста волос, помогая остановить выпадение и отрастить длину. Он играет важную роль в питании волосяных фолликулов и улучшает эластичность волос, предотвращая тем самым появление секущихся кончиков.
Советы
СОВЕТ №1
Перед выбором витаминов для волос обязательно проконсультируйтесь с трихологом. Специалист поможет определить, какие именно витамины и минералы необходимы вашему организму, исходя из состояния волос и кожи головы.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав витаминов. Ищите комплексы, содержащие такие ключевые ингредиенты, как биотин, витамин E, цинк и железо, которые способствуют укреплению волос и предотвращают их выпадение.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильном режиме питания. Витамины для волос будут более эффективными в сочетании с разнообразным и сбалансированным рационом, богатым фруктами, овощами, белками и здоровыми жирами.
СОВЕТ №4
Следите за сроками годности и условиями хранения витаминов. Убедитесь, что вы покупаете продукцию от проверенных производителей и храните её в соответствии с рекомендациями, чтобы сохранить все полезные свойства.
Загрузка...
