Почему я потею в метро и как от этого избавиться

Сегодня многие жители мегаполисов задумываются над такой актуальной проблемой — как не потеть в метро.

Малоприятные ощущения от излишней потливости возникают как летом, так и в холодное время года.

Это всесезонная проблема.

Подобное объясняется тем, что как бы это не было парадоксально, но чем сильнее человек утепляется, тем он больше потеет, попадая в тесную толпу, плотно наполняющую вагоны метрополитена.

В часы пик метро становится огромным «муравейником», каждый пытается как можно быстрее добраться на работу или домой.

Отсутствие кондиционирования или же его слабая работа, а также нервозность пассажиров приводит к интенсивной потливости из-за чего появляется не только малоприятный запах, но и типичные пятна и разводы на одежде.

Причины потливости в метро

Любой человек, знающий о своей проблеме, нередко страшится услышать в свой адрес чью-нибудь гневную фразу: «надо чаще мыться». При этом ему нечем возразить, даже если час назад он перед выходом дома или на работе принимал душ.

Как правило, повышенное потоотделение в метро вызывает банальная теснота, из-за чего у многих пассажиров начинают потеть ладони, подмышки, спина. А если еще и было сделано замечание по поводу неприятного запаха, такая потливость увеличивается в разы.

Читайте также:

Почему от женщины сильно пахнет потом после родов

Хотелось бы обратить внимание на то, что многие люди, страдающие от гипергидроза, пытаются отказаться от употребления жидкости перед поездкой в метро. Как правило, это не приносит желаемого результата. Особенность в том, что в человеческом организме достаточно воды для появления пота, а жажда лишь усиливает раздражительность.

Существует несколько причин избыточной потливости в метро, и зачастую данная проблема не требует лечения:

повышенное количество потребляемой жидкости (следует снизить избыточное потребление);
лишний вес (корректировка рациона, правильное питание);
физиологическая реакция человеческого организма на недостаток кислорода в метро и достаточно высокая концентрация углекислоты.

Обращаем внимание на то, что если гипергидроз проявляется не только во время поездки в метро, но и в обычной жизни — следует пройти медицинское обследование. Повышенную потливость могут вызывать некоторые патологии (диабет, сбой в работе надпочечников, щитовидной железы).

Мнение врача:

Потоотделение в метро – это естественная реакция организма на высокую температуру и перегруженность в вагонах. Врачи отмечают, что повышенное потоотделение может быть вызвано стрессом, а также недостаточной вентиляцией в помещении. Для того чтобы избавиться от излишнего потоотделения в метро, рекомендуется носить одежду из натуральных материалов, избегать перегревания, пить достаточное количество воды и при возможности выбирать менее загруженные часы для поездок. Также полезно использовать дезодорант и влажные салфетки для освежения кожи. Важно помнить, что потоотделение – это естественный процесс, и врачи советуют не переживать из-за этого, а принимать меры для комфортного пребывания в метро.

https://youtube.com/watch?v=knjlotY6G9I

Опыт других людей

Люди часто жалуются на потливость в метро, особенно в жаркое время года. Причины этого явления могут быть разными: от перегрева в вагоне до стресса или недостатка вентиляции. Чтобы избавиться от излишнего пота, стоит следить за своим здоровьем, уделять внимание гигиене и выбирать правильную одежду. Рекомендуется также пользоваться дезодорантом и увлажнять кожу. Важно помнить, что потение – естественная функция организма, поэтому не стоит паниковать из-за этого. Вместо этого лучше принять меры для комфортного передвижения в метро.

Интересные факты

Потоотделение в метро вызвано сочетанием факторов:высокая температура, влажность, толпа и стресс. Эти факторы усиливают потоотделение, которое является естественным механизмом организма для охлаждения.
Дезодоранты и антиперспиранты могут лишь частично решить проблему:дезодоранты маскируют запах пота, а антиперспиранты блокируют потовые железы, но не предотвращают само потоотделение. Более эффективным решением может быть использование специальных абсорбирующих прокладок, которые можно наклеивать на одежду в области подмышек.
Психологические методы могут помочь уменьшить потливость:глубокое дыхание, медитация или йога могут помочь успокоиться и снизить уровень стресса, который способствует потоотделению. Также можно попробовать техники визуализации, представляя себя в прохладном и расслабляющем месте.

Потливость – Доктор Комаровский

Советы и рекомендации

Как известно, в вопросе борьбы с гипергидрозом не следует пренебрегать разными советами и рекомендациями. Одни перестанут потеть с помощью определённого психологического настроя, другим необходимы дополнительные меры.

Среди самых эффективных способов устранения гипергидроза при поездках в метро можно выделить несколько основных:

Читайте также:

Потливость ногтей и маникюр

Если избыточное потоотделение возникает вследствие волнения, в этом случае попросту следует научиться контролировать себя для быстрого успокоения. Больше гуляйте на свежем воздухе, употребляйте витаминные комплексы.
Старайтесь носить одежду из натуральной ткани, она позволяет коже тела дышать. В холодное время следует использовать качественное термобелье, обеспечивающее правильный теплообмен.
Независимо от интенсивности потоотделения следует использовать антиперспиранты. Тем не менее важно очень внимательно отнестись к их выбору (длительность действия).
Периодически посещайте баню или сауну – это испытанный веками, традиционный способ очистки тела (очищает поры, выводит излишнюю влагу, токсины).

Несмотря на то что банные процедуры имеют кратковременный эффект, это также дополнительная защита для организма, заключающаяся в его оздоровлении, запуске обменных процессов и активизации иммунной системы.

Частые вопросы

Что сделать чтобы уменьшить потоотделение?

Избегайте солнечной активности. … Правильно одевайтесь. … Будьте разборчивы в еде. … Уменьшите потребление алкоголя. … Уменьшите потребление кофеина. … Бросьте курить. … Старайтесь высыпаться. … Похудейте.Ещё

Что хорошо помогает от потливости?

Пейте поливитаминные и минеральные комплексы. Старайтесь употреблять продукты, содержащие витамины группы В, они способствуют снижению потоотделения – у вас в рационе должны быть овощи, цельнозерновые, яйца, бобы. Чаще ешьте овощные супы без соли, и вы незамедлительно заметите уменьшение потоотделения.

Как можно избавиться от излишней потливости?

употребляют пищу в теплом виде, отказываются от острого,исключают из рациона алкоголь,отказываются от курения,избегают стрессов или учатся контролировать эмоции.

Что делать если я очень сильно потею?

Немедленно обратитесь к врачу, если сильное потоотделение сопровождается болью в груди, повышением температуры тела или тошнотой. Обратитесь к врачу, если: Потение нарушает распорядок дня Потливость вызывает эмоциональный стресс

ВЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ СИЛЬНО ПОТЕТЬ! КАК УКРОТИТЬ ГИПЕРГИДРОЗ?

Полезные советы

СОВЕТ №1

Одевайтесь в светлую, просторную одежду из натуральных материалов, которая хорошо пропускает воздух. Это поможет избежать излишнего потоотделения в метро.