Почему ночью потеешь и мерзнешь

Все помнят слова из песни группы Наутилус Помпилиус – “я просыпаюсь в холодном поту”, а ведь многие люди знают эту проблему не понаслышке.

Она может говорить и о серьезных патологиях.

Распространенность такой напасти, по данным разных статистических данных, наблюдается от 3% до 15% населения.

Почему так происходит

Стрессовые ситуации, гиподинамия, психические и эмоциональные напряжения являются характерными спутниками существования сегодняшнего общества, которые являются базисом формирования нарушений в организме человека.

Актуальность проблемы профилактики и лечения гипергидроза определяется его большой распространенностью как в популяции населения в целом (до 5 %), так и в структуре жалоб пациентов, которые обращались за медицинской помощью к врачам общей практики (3-15 %).

Главной составляющей терморегуляции в человеческих органах является выделение пота, при нарушениях которого может наблюдаться обильное потоотделение – гипергидроз.

Болезнь сопровождается осмидрозом – выделением пота с неприятным (зловонным) запахом. Поэтому при ответе на вопрос почему ночью потеешь и мерзнешь, необходимо знать следующее..

Отличают повышенное выделение пота 2-х видов:

1. Первичный гипергидроз (без видимых причин);
2. Вторичный.

Причинами вторичного гипергидроза могут выступать заболевания следующих типов:

• эндокринной системы (диабет, гипогликемия и пр.);
• нервной системы (инсульт, болезнь Паркинсона и пр.);
• инфекционные болезни (малярия, туберкулез, бруцеллез).

Состояние беспричинного локального первичного гипергидроза характеризуется неконтролируемым и интенсивным потоотделением в участке околопаховых узлов, ладоней и подошв.

Исследовано, что в норме выделяется от 500 до 1500 мл. пота за сутки. При гипергидрозе выделение пота увеличивается до 1500 мл. за час. Клинически пациенты жалуются на постоянное интенсивное и беспричинное потоотделение под мышками, на ладонях и стопах.

У многих пациентов отмечается повышение потоотделения и на других участках тела. Пот постоянно выделяется, стекая ручьями по телу. Подобное состояние является психотравмируюущим фактором, который приводит к дезадаптации пациентов, а именно:

• психологической;
• социальной;
• профессиональной.

При первичном гипергидрозе нарушен процесс терморегуляции и водно-электролитного и липидного баланса, создают условия для развития следующих видов повреждения кожи:

• инфекционного;
• микотичного;
• механического.

Советуем почитать:

Области головного мозга, отвечающие за гормоны:

• гипофиз;
• гипоталамус.

Эстроген и адреналин, главные гормоны состояния. За эстроген отвечает гипоталамус. Обычно колебания их концентрации в крови происходит во время месячного цикла.

Беременность заставляет тело потеть сильнее и чаще. Водно-солевой баланс нарушается, повышается температура тела. Это в основном наблюдается в период 1-го триместра: организм выделяет тепло из-за нагрузки в начале развития плода, заставляя потовые железы работать активнее.

Беременность – это радостный и самый важный период в жизни женщины, но и одновременно всегда непростое испытание для организма. В последние годы в акушерской практике все чаще встречаются случаи рождения женщиной первого ребенка после 35 лет, конечно это в значительной степени связано с трансформацией общества и социальными, экономическими, политическими факторами.

Поздняя беременность – это и долгожданное событие, и тревоги, и небезосновательные риски для здоровья женщины и будущего ребенка. Если будущая мама неправильно и незаблаговременно начнет готовиться к этому ответственному периоду, то могут возникнуть некоторые осложнения. Дело в том, что при беременности малыш копирует здоровье матери, обострения ее недугов.

Обоим родителям необходимо заранее начинать готовиться к счастливым 9 месяцам ожидания ребенка как можно раньше. Если холодный пот у женщин в ночное время продолжает все сильнее беспокоить в следующие периоды, то необходимо сразу идти к врачу для поиска прочих причин.

Мнение врача:

Ночное потоотделение и ощущение холода могут быть вызваны различными факторами, включая изменения температуры тела во время сна, активность симпатической нервной системы и даже некоторые медицинские состояния. Врачи отмечают, что ночное потение часто связано с изменениями гормонального фона, такими как менопауза или гипертиреоз. Также потоотделение может быть реакцией на стресс или слишком теплую спальню. Ощущение холода в ночное время может быть следствием недостаточного утепления постели, низкой температуры в помещении или нарушений циркуляции крови. Важно обратиться к врачу, если эти симптомы беспокоят и мешают нормальному сну, чтобы выяснить причину и получить рекомендации по улучшению состояния.

Ночная потливость: причины, что проверить. Доктор Лисенкова

У мужчин

Проблема здоровья остро встает на всех возрастных этапах жизни человека, впрочем, особую актуальность приобретает в период расцвета всех жизненных сил личности, в частности во взрослом возрасте, поскольку этот период личностного развития весомо влияет на развитие и достижение фундаментальных психологических структур, индивидуальных и социальных, стихийных и сознательных изменениях индивида.

Исследование особенностей индивидуального развития взрослых мужчин должна учитывать состояние их психологического здоровья, как ключевого феномена жизнедеятельности.

Возможными причинами появления холодного пота у мужчин по ночам могут быть вызваны различными инфекциями:

• туберкулез;
• остеомиелит;
• эндокардит;
• абсцесс;
• бруцеллезная бактериальная инфекция;
• СПИД.

Гипергидроз представителей сильного пола может быть признаком рака.

Еще одна возможная связь между раком и высоким потоотделением – это изменения гормонального фона. Он может измениться из-за самого рака или по причине его лечения, например химиотерапии, операции, лучевой или гормональной терапии.

Большое потоотделение в ночное время – распространенная проблема. Кроме этого, больные лейкемией уязвимы к простудам, что также может вызвать озноб.

Доказано, что после приема некоторых лекарственных препаратов наблюдаются повышенная потливость различной степени тяжести ночью.

Многие мужчины, любящие выпить алкоголь, часто просыпаются в холодном поту, особенно при их непереносимости. Алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений и существенно расширяет кровеносные сосуды, что и взывает потливость. Через потоотделение выводится лишь малая часть токсинов алкоголя.

Кроме употребления напитков, мужчина может страдать гипергидрозом из-за похмельного синдрома. Поэтому можно сказать, что – гипергидроз является симптомом похмелья.

В данный момент у человека наблюдается:

• беспокойство;
• рвота;
• усталость;
• бессонница;
• лихорадка;
• беспокойство;
• боль в теле;
• плохой аппетит.

Типичные признаки появляются практически сразу и могут длиться десять суток. Чрезмерное потоотделение может привести к обезвоживанию человеческого организма. Мужчине необходимо пить много жидкости, не накрываться теплым одеялом, обеспечить для себя комфортную температуру в комнате, менять белье и принимать душ.

Но самым правильным решением будет ограничить прием спиртных напитков.

Исследования

Диагностика гипергидроза основывается на идентификации жирных кислот в поте пациента. В Медицинском центре «Ана-Космо» была проведена диагностика тех больных, которых ночью бросает в холодный пот. Объектом исследований был пот больных гипергидрозом. Пробы пота собирали у пациентов утром натощак после предварительной санитарной обработки подмышечных впадин.

Газохроматографический анализ пота осуществляли согласно методике. В спектре липидов пота идентифицировано 10 наиболее информативных жирных кислот (ЖК):

• пентадекановая (С15:0);
• линоленовая (С18:3);
• пальмитиновая (С16:0);
• олеиновая (С18:1);
• пальмитоолеиновая (С16:1);
• стеариновая (С18:0);
• маргариновая (С17:0);
• линолевая (С18:2);
• миристиновая (С14:0);
• арахидоновая (С20:4);

Пики ЖК идентифицировали путем сравнения со временем получения пиков стандартных ЖК. Количественную оценку липидов проводили методом нормирования площадей пиков метиловых производных ЖК и определения их состава в процентах. Результаты исследований обрабатывали методом вариационной статистики с использованием t — критерия Стьюдента.

Обследованные больные по жирнокислотным составам липидов пота распределены на две группы. За основу деления взят во внимание уровень арахидоновой ЖК, которая является предшественником и главным субстратом пероксидного окисления липидов (ПОЛ) и может служить критерием при оценке нарушений липидного метаболизма.

Для обеих групп больных гипергидрозом является характерным наличие в поте:

• пентадекановой ЖК;
• пальмитолеиновой ЖК;
• маргариновой ЖК.

У обследованных пациентов установлено резкое снижение уровня стеариновой, олеиновой и линолевой ЖК, что свидетельствует о нарушении липидного метаболизма в обеих группах больных гипергидрозом.

Однако рассматривая спектр ЖК у больных гипергидрозом II группы, у которых проявляется холодный пот ночью , отмечается достоверное, по сравнению с показателями группы контроля, снижение содержания эссенциальных ЖК:

• линолевой;
• арахидоновой.

У пациентов установлено достоверное снижение суммы ПНЖК почти в 2 раза (12,9±1,5 % против 21,3±1,1 % в группе контроля). Такое изменение уровня ПНЖК является результатом активации ПОЛ за липооксигеназным типом и проявление разбалансировки систем липидного гомеостаза, что ведет к антиоксидантной недостаточности в организме пациентов.

Для больных гипергидрозом II группы характерным является достоверное повышение ненасыщенности липидного комплекса (49,9±1,8 %; у лиц контрольной группы — 37,0±1,2 %), а также увеличение уровня ПНЖК за счет арахидоновой ЖК.

Была обнаружена связь таких разнонаправленных изменений в показателях жирнокислотного состава липидов пота с клиническими проявлениями гипергидроза – анамнестически отмечалось более раннее начало, устойчивое и перманентное течение заболевания. У таких пациентов часто случались невротическими расстройства с проявлениями социальной дезадаптации. Примечательно, что эти явления являются более характерными в молодом возрасте.

У больных с явлениями первичного гипергидроза, имеется стойкое нарушение процессов пероксидного окисления липидов.

Исследования учеными такой болезни, как гипергидроз, дают возможность создать характеристику клинической картины и симптомов неприятного явления:

• Инфекционные патологии разного состава.
• Мигрень. Сильная головная боль вызывает выброс адреналина в кровь.
• Абстинентный синдром. Гипергидроз сопровождает болезнь как мужчин и женщин.
• Идиопатический гипергидроз.
• Заболевания сердца и сосудов. Пониженное давление. Обильное кровотечение.

Почему человек потеет ночью. Причины потливости во сне

Опыт других людей

Люди часто обсуждают причины ночного потения и ощущения холода. Одни считают, что это связано с неудобной температурой в спальне или неправильным выбором одежды. Другие утверждают, что ночное потение может быть следствием стресса или физической усталости. Некоторые люди ссылаются на изменения гормонального фона или нарушения работы щитовидной железы. Врачи советуют обратить внимание на качество сна, режим питания и уровень физической активности, так как эти факторы могут влиять на процессы терморегуляции организма. В любом случае, важно обратиться к специалисту для выявления причины и назначения правильного лечения.

Полезные советы

Наблюдения ученых показывают, что здоровье человека на 45—50 % определяется образом жизни, на 20 % влиянием окружающей среды (природной, техногенной), на 20 % — наследственностью, на 8-10 % — охраной здоровья, питанием и тому подобным.

Если сильный холодный пот во сне не связан с болезнями, перестройкой гормонов, употреблением лекарств, то работу потовых желез своего организма требуется регулировать так:

• правильное питание;
• дневная физическая активность;
• применение антиперспирантов;
• комнатная терморегуляция;
• комфортное белье.

Специалисты утверждают, что резервы человеческого организма используются людьми слабо, и продолжительность жизни уже сегодня в стране может быть существенно увеличена.

5 ТРЕВОЖНЫХ ПРИЗНАКОВ ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ПОТЕЕТ НОЧЬЮ

Частые вопросы

Почему во сне потеешь и мерзнешь?

Когда пациент интересуется, почему потеешь ночью, врачи ему объясняют, что это действует парасимпатическая нервная система. Причинами ночной потливости могут быть острые респираторные инфекции, грипп, сопровождающиеся повышением температуры тела. При таких обстоятельствах, потливость считается нормой.

Почему человек потеет даже когда холодно?

Потоотделение – это механизм нашего тела для охлаждения. Нервная система автоматически запускает работу потовых желез при повышении температуры тела. Потливость часто появляется на ладонях, когда человек нервничает.

Почему бросает в холодный пот ночью?

Ночная потливость может быть симптомом разных заболеваний: нарушения функций щитовидной железы, сахарного диабета, эндокардита, неврологических, аутоиммунных и других заболеваний. Также потливость может возникнуть на фоне бессонницы, стресса или депрессии.

Почему я потею ночью, когда холодно?

Наиболее распространенные причины ночной потливости связаны с гормональными изменениями у женщин , но есть и много других причин. Ваш врач порекомендует лечение в зависимости от причины ваших симптомов. Вам следует обратиться к врачу, если у вас наблюдается ночная потливость, когда не жарко, особенно если вы заметили и другие симптомы.

СОВЕТ №1

Поддерживай в комнате оптимальную температуру для сна, примерно 18-20 градусов по Цельсию. Это поможет избежать перегрева или охлаждения организма во время ночного сна.

СОВЕТ №2

Избегай употребления острой, жирной и тяжелой пищи перед сном, так как это может способствовать повышению температуры тела и усилению потоотделения.

СОВЕТ №3

Пей теплый напиток перед сном, например, травяной чай или молоко с медом. Тепло поможет расслабиться и согреть организм, улучшая кровообращение и снижая вероятность мерзнуть ночью.