Похмельный синдром вынуждает людей искать различные способы для ускорения вывода токсинов из организма, чтобы избавиться от головокружения, тошноты, слабости. Посещение бани является одним из способов помочь своему организму быстрее перерабатывать ферменты, оставшиеся после спиртного.
Польза бани при похмелье
Но помогает ли баня с похмелья или лучше с утра принять бодрящий контрастный душ?
На самом деле оба способа будут действенны. Под воздействием высоких температур происходит ряд положительных действий:
- Ускоряются обменные процессы.
- Выводится лишняя влага через обильное потоотделение.
- Улучшается работа кровеносной системы.
- Устраняются отеки, возникающие из-за дисбаланса жидкости в теле.
- Выводятся токсины.
- Стимулируется выработка глюкозы в печень.
- Убиваются бактерии и вредные микроорганизмы, находящиеся на поверхности тела.
Также баня обладает тонизирующим эффектом, что крайне полезно при похмельном синдроме.
Баня обладает тонизирующим эффектом, что полезно при похмельном синдроме
Парилка может заменить несколько кружек крепкого кофе, который противопоказан при похмелье. Это поможет, если необходимо быстро прийти в себя, например, перед работой.
Баня или сауна?
Хоть баня и сауна являются очень схожими вещами, различия есть. Например, температура воздуха или уровень влажности. В бане эти показания на порядок выше, что оказывает сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Поэтому если у вас есть выбор, то при похмелье отдайте предпочтение не русской бане, а сауне. Злоупотреблять паром нежелательно и при нормальном состоянии, а в стрессовый момент при похмельном синдроме и вовсе лучше не рисковать.
Когда посещение сауны может обернуться во вред?
Посещение сауны или бани не накладывают особых ограничений, но есть ряд предупреждений, с которыми лучше ознакомиться.
- Если у вас наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системной (заболевания, патологии), то вам лучше отказаться от похода в парилку или снизить время пребывания там до минимума.
- Не рекомендуется ходить в сауну и людям с повышенным давлением (больше 150/90) и пульсом выше нормы (110 ударов).
Сауна также не подходит для алкоголиков, которые находятся длительное время в запое – сердце может не выдержать дополнительной нагрузки. Им лучше воспользоваться другими способами после похмелья.
Рекомендации
Чтобы поход с похмелья в баню был эффективным и полезным, необходимо придерживаться ряда рекомендаций. Они помогут вам почувствовать себя значительно лучше, даже при сильных недомоганиях с утра.
Читайте также:
Не рекомендуется ходить в сауну людям с повышенным давлением
- Высыпайтесь. Посещать баню необходимо поле того как вы выспитесь. В состоянии алкогольного опьянения находится там категорически запрещается. Оптимальным временем приезда будет час-полтора после пробуждения.
- Перед заходом в парилку примите контрастный душ или облейтесь водой, чередуя холодную и теплую.
- В сауну заходите с перерывами. Рекомендуется использовать систему, где первый заход длится около пяти минут, второй – не более десяти, третий – около пятнадцати.
- Давайте организму отдохнуть. В перерывах не нагружайте организм тренировками или дополнительными средствами при похмелье. Самым оптимальным вариантом будет выпить травяного чая или спокойно посидеть в прохладном месте.
- Пейте больше. Будет отлично, если вы сможете активно пить между заходами. Подойдут только безалкогольные напитки: ягодные морсы, цитрусовые соки, вода, зеленый и травяной чай, отвары из трав.
- Утолите голод после посещения. После бани нередко возникает чувство голода, чтобы усилить воздействие сауны, стоит правильно выбрать пищу. Отлично подойдут легкие рыбные, овощные или куриные супы. А в качестве десерта желательно выбрать фрукты, чтобы восполнить содержание витаминов в организме.
Альтернативный вариант
Можно ли заменить баню или сауну? Когда посещение невозможно по определенными причинам, то существует альтернативный способ прийти в себя с похмелья – соляная ванна.
Эта процедура помогает организму справляться с интоксикацией без применения медикаментов, а также способствует восстановлению работоспособности, улучшению кровообращения, восполнению недостатка жидкости в организме.
Принимать ванну с солью необходимо не менее тридцати минут. Рекомендуемое количество соли – около 300 грамм. Для соляной ванны лучше выбрать первую половину дня, когда похмельный синдром наблюдается очень явно.
Соляная ванна – прекрасная альтернатива бане или сауне
Заключение
Воздействие высоких температур – отличный вариант для избавления от похмельного синдрома. Однако с утра после пьянки лучше остановить выбор на сауне, русская баня оказывает серьезные нагрузки на сердце. Также не рекомендуется прибегать к помощи парилок при повышенном давлении.
Кода нет возможности посетить сауну, можно прибегнуть к альтернативному варианту от похмелья – соляной ванне. Она также эффективно борется с интоксикацией организма.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Как баня и сауна помогают с похмельем?
Посещение бани или сауны способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и ускоряет процесс выведения токсинов из организма, что может помочь снять симптомы похмелья.
В чем заключается эффективность бани и сауны для снятия похмелья?
При посещении бани или сауны происходит усиленное потоотделение, что способствует выведению шлаков и токсинов через кожу, помогая организму быстрее очиститься от продуктов распада алкоголя.
Как правильно использовать баню или сауну для снятия похмелья?
Для снятия похмелья рекомендуется посещать баню или сауну с осторожностью, избегая перегревания и употребления алкоголя во время или после посещения, чтобы не нанести вред организму.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После выпитого алкоголя важно пить много воды, чтобы избавиться от дегидратации. После посещения бани или сауны также следует употреблять большое количество жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости и ускорить процесс очищения организма.
СОВЕТ №2
Пар и жар в бане или сауне способствуют расширению сосудов, улучшению кровообращения и ускорению обмена веществ, что помогает организму быстрее вывести токсины, содержащиеся в алкоголе.
СОВЕТ №3
Пар и потоотделение в бане или сауне способствуют выведению шлаков и токсинов через кожу, что может помочь снять симптомы похмелья, такие как головная боль, тошнота и усталость.
Загрузка...
