Растяжки на теле — распространённая проблема. Такое явление встречается не только у женщин, но также у мужчин и детей. Но не стоит расстраиваться и впадать в отчаяние, ведь ничего ужасного в этом нет. Тем более что есть много вариантов того, как избавиться от растяжек или свести их к минимуму. Кроме того, всегда можно предпринять шаги по предотвращению появления тонких линий на теле.
Как появляются растяжки
Когда кожа растягивается так быстро, что коллаген и эластичная ткань не успевают подстроиться, появляются ненавистные растяжки, или стрии. Фактически это шрамы, которые уже не смогут затянуться. Чаще всего они появляются:
- при резком наборе лишнего веса;
- на последних месяцах беременности и после родов;
- при наращивании мышечной массы;
- после резкого похудения.
Точно предсказать появление стрий невозможно. Тем более невозможно определить оптимальную скорость похудения или набора массы, чтобы избежать резких изменений в теле.
https://youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E
Врачи отмечают, что избавиться от растяжек в домашних условиях возможно, но требует времени и терпения. Основными методами являются регулярное увлажнение кожи и использование специальных кремов, содержащих коллаген и эластин. Эти компоненты способствуют улучшению упругости кожи и могут помочь в уменьшении видимости растяжек. Также рекомендуется применять масла, такие как оливковое или кокосовое, которые питают и увлажняют кожу.
Кроме того, специалисты советуют следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, которые способствуют восстановлению кожи. Физическая активность также играет важную роль: регулярные упражнения улучшают кровообращение и способствуют поддержанию тонуса кожи. Важно помнить, что профилактика растяжек включает в себя поддержание здорового веса и избежание резких колебаний массы тела. Врачами подчеркивается, что комплексный подход к уходу за кожей поможет достичь наилучших результатов.
Способы лечения
Существует множество способов естественного улучшения вида кожи. Например, переход на потребление здоровой пищи или наружное применение натуральных продуктов для питания тканей. Благодаря богатому составу они делают кожу эластичной, а также способствуют ее восстановлению.
Что касается диеты, то она должна включать продукты, богатые жирными кислотами, такими как омега-3 (например, жирная рыба или грецкие орехи). Кроме того, состав должен включать витамины (фрукты и овощи, особенно авокадо и брокколи), цинк и антиоксиданты. Эти продукты положительно влияют на увлажнение кожи и улучшение состояния тканей.
Усилить эффект поможет дополнительный пилинг поражённых участков, а также массажи и маски из натуральных компонентов. Например, можно сделать универсальный скраб, используя кокосовое масло, сахар и лимонный сок. После него нужно нанести массажными движениями гель с алоэ вера или кокосовое масло для питания и разглаживания растяжек. Оба продукта не вызывают аллергических реакций, поэтому маски из них можно оставлять на всю ночь.
Также хорошо себя показали обертывания на основе яиц, поскольку считается, что свойства яичного белка восстанавливают повреждения разных участков кожи. Все потому, что протеины белка участвуют во многих клеточных процессах организма, в том числе в улучшении состояния волос, костей и тканей кожи. Необходимо взбить белки до образования мягких пиков и плотно нанести смесь на кожу. Затем закутаться в тёплое одеяло и через 20 минут смыть холодной водой. После этого можно использовать немного оливкового масла в качестве увлажняющего крема.
Читайте также:
Пять способов избавиться от стрий
В запущенных случаях все ещё можно попытаться визуально уменьшить размер растяжек. Сейчас доступно множество салонных процедур или домашних средств для ухода, например:
- Ретиноиды. Это структурные аналоги витамина А, которые стимулируют производство коллагена. Исследование, проведённое в 2014 году в Американском обществе дерматологической хирургии, показало, что ежедневное использование препаратов с ретиноидами может уменьшить появление новых бороздок. Курс длится 16 недель. Настоятельно не рекомендуется использовать ретиноиды во время беременности, так как они могут навредить плоду.
- Питательный лосьон. Даже простой увлажняющий крем на основе натуральных ингредиентов образует защитное покрытие на коже и позволяет тканям быстрее восстанавливаться. Это может свести к минимуму повреждение кожи.
- Лазерная терапия. Часто дерматологи предлагают пройти курс лечения фракционным лазером, таким как Fraxel Dual. Три-пять процедур в течение трёх месяцев могут полностью удалить новые растяжки и уменьшить видимость старых примерно на 50 процентов. Следует отметить, что лазерное лечение относится к наиболее эффективным и безболезненным способам борьбы с нежелательными дефектами кожи.
- Лазерная мезотерапия. Ещё один вид салонной процедуры, который основывается на создании крошечных отверстий в проблемных участках, чтобы способствовать повторному заживлению рубцов. Во время процедуры радиочастотный лазер нагревает участки под верхними слоями кожи, помогая выработке коллагена и затягивая растяжки. Понадобится от двух до пяти процедур, чтобы снизить видимость стрий до 60 процентов.
- Временный загар. Обладателям светлой кожи доступен ещё один вариант борьбы с нежелательными полосами — автозагар. Потребуется всего лишь распылить состав по телу и смыть водой. Можно забыть о проблеме на несколько недель, но такой метод является не лечением, а лишь маскировкой существующих проблем, поэтому рекомендуется применять более эффективные способы борьбы с растяжками.
![Как убрать растяжки в домашних условиях [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/zMtZU9vDNSM/maxresdefault.jpg)
Несмотря на разнообразие лечения растяжек, все же лучшим способом является предотвращение повреждения кожи. Получая здоровое питание и увлажнение, ткани будут способны лучше реагировать на внезапные изменения в объёмах. Но после того как рубцы сформировались и перешли от первоначального розового цвета к белому, их становится гораздо труднее убрать.
Многие люди сталкиваются с проблемой растяжек, и в поисках решений обращаются к домашним методам. В интернете можно найти множество советов, от использования масел до специальных кремов. Например, масла ши и кокоса часто упоминаются как эффективные средства для увлажнения кожи и улучшения ее эластичности. Также популярны скрабы на основе сахара и кофе, которые помогают улучшить кровообращение и отшелушить мертвые клетки.
Некоторые рекомендуют регулярные массажи с использованием увлажняющих средств, что также способствует улучшению состояния кожи. Важно помнить о профилактике: поддержание здорового образа жизни, сбалансированное питание и достаточное количество воды могут значительно снизить риск появления растяжек. Однако стоит отметить, что результаты могут варьироваться, и не всегда домашние методы дают желаемый эффект. Поэтому, если проблема серьезная, лучше обратиться к специалисту.
Советы при резком изменении веса
Предугадать появление растяжек из-за увеличения веса сложнее всего. Поэтому зачастую приходится бороться с неприятными последствиями. Стрии чаще всего встречаются на бёдрах, ягодицах, ногах, боках и внизу живота.
Если вовремя обнаружить полосы фиолетового цвета, то есть шанс предотвратить появление заметных рубцов. Для этого нужно регулярно массировать зоны риска увлажняющим кремом или маслом, чтобы простимулировать процесс заживления клеток и дополнительно придать коже эластичности.
Принятие быстрых мер при обнаружении новых растяжек будет иметь больший результат, чем откладывание лечения до момента, когда они превратятся в белые рубцы.
Профилактика во время беременности
До 90% женщин приобретают растяжки в течение беременности, особенно во время третьего триместра. Это происходит не только из-за быстрого роста тела, на который кожа не может вовремя реагировать, но также и потому, что во время беременности кожа более восприимчива к появлению рубцов из-за гормональных изменений. Считается, что изменения гормонального фона ослабляют связи между коллагеновыми волокнами в тканях кожи, что отражается на её состоянии.
В дополнение к неприятному внешнему виду растяжки могут быть особенно болезненными или зудящими во время беременности, поэтому предотвращение или снижение скорости их появления часто заботит беременных женщин. Кроме того, большинство имеющихся процедур и средств не разрешается использовать во время беременности. Поэтому женщинам приходится решать, как избавиться от растяжек после беременности. К счастью, при использовании увлажняющих кремов и масел можно помочь телу адаптироваться к изменениям, а после родов становятся доступны все процедуры по их удалению.
-
Читайте также:
Растяжки на груди
Грудь, особенно женская, сильно зависит от изменений веса и может быстрее меняться по сравнению с другими частями тела. Половое созревание, грудное вскармливание, увеличение или потеря веса и даже сбои менструального цикла могут привести к быстрым изменениям размера груди. В итоге появляются красные рубцы в зоне декольте, которые скрыть труднее, чем на других участках тела.
Однако продукты на основе витамина Е очень эффективны при борьбе с растяжками на груди. Можно добавить немного масла ши для усиления эффекта. Лучше всего втирать питательную смесь круговыми движениями. Повторять процедуру можно два раза в день.
https://youtube.com/watch?v=ddXdsTKVH7w
Лечение проблемных зон
Растяжки на животе и ногах являются самыми проблемными и сложными в лечении. Они могут появиться в любой момент и у кого угодно. Чаще всего все начинается с незначительных розовых полосочек, которые со временем превращаются в настоящую проблему.
К счастью, применение витамина, А хорошо увлажняет повреждённые клетки, способствует процессам заживления в тканях и способно стимулировать создание коллагеновых волокон.
Рекомендации для мужчин
Хотя мужчины менее предрасположены к появлению красных полосок в силу особенностей строения кожи, они довольно часто обнаруживают у себя растяжки. Быстрое увеличение или потеря объёмов могут повлиять на тонус кожи и привести к микроразрывам. Чаще всего страдают верхние части плеч и живот. Нередко мужчины ищут в интернете, как избавиться от растяжек на животе. Ответ прост — применять эффективные средства от растяжек или же воспользоваться салонными процедурами, такими как лазер или иглоукалывание.
Натуральные помощники
Учитывая распространённость проблемы, не удивительно, что существуют различные методы, которые помогают избавиться от нежелательных растяжек на теле. Есть множество домашних способов побороть проблему растяжек без необходимости записываться на дорогостоящие процедуры. Например:
- Касторовое масло многие годы активно используется для лечения проблемной кожи. Благодаря своим полезным свойствам касторка очень эффективна при лечении растяжек. Нужно нанести небольшое количество касторового масла на повреждённые участки и дать ему впитаться в кожу, обернув область пищевой плёнкой или тонким полотенцем. Прогревать около получаса бутылкой горячей воды или грелкой. Повторять процесс нужно ежедневно до достижения положительных результатов.
- Алоэ вера является эффективным народным средством при повреждениях кожи. Рекомендуется применять его в случаях, когда не знаешь, как избавиться от растяжек на ногах. Существует несколько способов применения сока растения. Можно нанести гель непосредственно на проблемную зону, оставив его на 15 минут, а затем промыть кожу тёплой водой. Или же приготовить смесь из половины стакана геля алоэ вера, содержимого 7 капсул витамина Е и четырёх капсул витамина А. Протирать готовой смесью все участки до полного впитывания. Проводить процедуру ежедневно.
- Хорошие результаты в борьбе с растяжками показывает свежий лимонный сок. Кислота лимона помогает лечить и уменьшать растяжки, угри и другие рубцы. Нужно аккуратно нанести свежий лимонный сок на проблемные зоны. Далее надо дать лимонному соку время впитаться в кожу, после чего промыть тёплой водой. Кроме того, можно смешать в равных количествах огуречный и лимонный сок и нанести на растяжки.
- Натуральный белый сахар является одним из лучших естественных средств для избавления от растяжек. Чаще всего его используют в качестве отшелушивающего средства для устранения мёртвых клеток. Смешайте столовую ложку сахара с миндальным маслом и несколькими каплями лимонного сока. После этого нужно хорошо все перемешать и нанести на растяжки и другие участки кожи, а затем аккуратно скрабировать кожу в течение нескольких минут. Процедуру можно повторять каждый день.
- Картофель наполнен нужными витаминами и минералами, которые активно влияют на восстановление повреждённых участков кожи. Разрежьте картофель среднего размера пополам. Возьмите один из кусочков и в течение нескольких минут натирайте повреждённую область. Убедитесь, что крахмал из картофеля покрывает поражённый участок. Дайте крахмалу высохнуть, а затем смойте его тёплой водой. Всего месяц регулярного применения даст заметный результат. Главное, совмещать эту процедуру с увлажняющим кремом или маслом.
-
Читайте также:
Видимый эффект может быть заметен не сразу, но обязательно наступит при регулярном применении.
Вопрос-ответ
Что лучше всего убирает растяжки?
Наиболее эффективным средством против растяжек всех видов считается фракционная лазерная шлифовка, которая довольно быстро приводит к ожидаемым результатам.
Что нужно сделать чтобы растяжек не было?
Регулярные физические упражнения также являются эффективным методом, предотвращающим нежелательное появление стрий. Тем не менее, стоит помнить, что они часто передаются по наследству и нет стопроцентного метода предотвратить их появление, даже если регулярно пользоваться увлажняющими косметическими средствами.
Что мазать против растяжек?
Рекомендуется использовать средства против растяжек – масла, кремы, гели или лосьоны. Они содержат растительные масла – миндальное, авокадо, грейпфрута, которые помогают бороться с растяжками.
Как ускорить заживление растяжек?
Ускорить регенерацию кожи помогут массаж сухой щёткой и домашний пилинг. Процедуры активизируют микроциркуляцию в области образовавшихся рубцов, усиливают приток крови и тонизируют кожу. Увлажняющие крема и лосьоны снижают риск разрыва коллагеновых и эластиновых волокон.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте натуральные масла, такие как масло ши, кокосовое или оливковое. Наносите их на проблемные участки кожи дважды в день. Эти масла увлажняют кожу и способствуют её восстановлению, что может помочь уменьшить видимость растяжек.
СОВЕТ №2
Регулярно делайте массаж кожи в области растяжек. Используйте специальные массажные масла или кремы. Массаж улучшает кровообращение и способствует регенерации кожи, что может помочь в уменьшении растяжек.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также цинком и коллагеном. Эти элементы способствуют улучшению состояния кожи и её эластичности, что может помочь в профилактике появления растяжек.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают поддерживать нормальный вес и укрепляют кожу, что может снизить риск появления растяжек. Обратите внимание на тренировки, направленные на укрепление мышц и улучшение тонуса кожи.
Загрузка...
