Во время депрессии у человека продолжительное психическое расстройство. Он пребывает в плохом настроении, самочувствие ухудшается. Больного посещают дурные мысли.
Хроническая депрессия длится более двух лет. Люди ведут обычный образ жизни, типичные признаки депрессивного состояния отсутствуют. Окружающие не догадываются о недомогании. Все это усиливает риск появления более тяжёлых психических расстройств у человека.
Что такое депрессия
В психологии распознают несколько её видов. Отличаются признаками, причинами появления, длительностью. Многие люди могут выйти из депрессивного состояния. Но не все.
Нередко встречается рекуррентная депрессия. Это состояние, при котором хорошее настроение меняется на аффективное расстройство.
Хроническая депрессия, дистимия, это затяжное состояние, при котором человек становится раздражительным, усталым, он безучастный к окружающему миру и не желает что-либо менять. Заболевшего человека посещают мысли о суициде. Дистимия нередко начинается ещё в подростковом возрасте и продолжается всю жизнь.
Хроническая депрессия представляет собой длительное и устойчивое состояние, которое может значительно ухудшить качество жизни пациента. Врачи отмечают, что признаки этого расстройства включают постоянное чувство грусти, утрату интереса к привычным занятиям, нарушения сна и аппетита, а также снижение энергии. Для борьбы с хронической депрессией важно обратиться за помощью к специалистам. Лечение может включать психотерапию, медикаментозную терапию и изменение образа жизни. Врачи рекомендуют регулярные физические нагрузки, здоровое питание и поддержание социальных связей. Комплексный подход к терапии позволяет многим пациентам улучшить свое состояние и вернуть радость к жизни.
Причины заболевания
О причинах развития депрессивных расстройств учёные не знают. Человек резко теряет интерес к жизни.
Начало болезни провоцируют два вида факторов:
- Биологические. Уровень гормонов, отвечающих за настроение, снижается. Вызвано это инфекционными, эндокринными заболеваниями или утомлением.
- Психологические. Нелёгкая ситуация в жизни, непрерывное напряжение могут привести к депрессии. У людей, постоянно нервничающих, она переходит в хроническую форму. Они не могут расслабиться и отдохнуть. Большое влияние оказывает работа. Если она трудная, нервная, человек может впасть в уныние.
Нередко депрессия начинается у тех, кто ухаживает за пожилыми неходячими родственниками, при отсутствии хорошего сна и отдыха. Страдают от недуга люди, находящиеся под чужим влиянием, не имеющие возможности само реализоваться, или разрушившие отношения с мужем под давлением родственников.
Читайте также:
Жители больших городов часто впадают в тоску. На их нервную систему негативное влияние оказывает ритм жизни, высокая загрязнённость воздуха, недосып, сидячая работа.
Симптомы хронической депрессии
Во время общения с больными кажется, что у человека плохой характер, он жалуется на жизнь без очевидных причин. Различить, депрессивное состояние это или скверный характер, сложно. Поставит диагноз только специалист.
Следует обратить внимание, если периодически болит голова, худой сон, нет аппетита, работоспособность упала. Человек постоянно чувствует усталость, жалуется на боли в области сердца или живота, не сопровождающиеся патологиями внутренних органов. Помимо этого, есть и другие хронической депрессии симптомы. За лечением важно обратиться к специалистам, если наблюдается:
- Равнодушие. Больной не радуется жизни. Его все раздражает, нет приятных ощущений от вкусной еды, отдыха, солнечной погоды.
- Негативизм. Изменяется отношение к миру. У заболевшего появляется чувство ничтожности, безнадёжности. Все видится в негативном свете. Ему кажется, что не сможет справиться с трудностями, возникшими в жизни. Это состояние считается опасным. Человек может поддаться под дурное влияние или совершить самоубийство.
- Апатия. Человек не хочет заниматься делами. Он перестаёт общаться с приятелями, ездить отдыхать, не желает следить за внешним видом. Коротает время в одиночестве.
- Физические проявления. У больного возникает головная боль, равнодушие к сексу, нарушается сон. При депрессии диагностируют анемию, вегетососудистую дистонию, гастрит, остеохондроз и прочие заболевания.
- Психопатические признаки. Появляется тревожность, панический страх. В редких случаях начинаются галлюцинации.
- Двигательная и мышечная активность падает. Больному тяжело сосредоточиться, сконцентрировать внимание. Он все забывает, быстро утомляется.
Хроническая депрессия — это состояние, которое может затянуться на месяцы или даже годы, влияя на качество жизни человека. Люди, страдающие от этого расстройства, часто описывают постоянное чувство усталости, безнадежности и утраты интереса к ранее любимым занятиям. Признаки могут включать изменения в аппетите, проблемы со сном и трудности в концентрации. Многие отмечают, что справляться с хронической депрессией сложно, но важно помнить о возможностях лечения. Психотерапия, медикаменты и поддержка близких могут значительно улучшить состояние. Важно не оставаться наедине с проблемой и обращаться за помощью, ведь восстановление — это процесс, который требует времени и терпения.
Диагностика расстройства
Заболевание сложно распознать. Больные не хотят обращаться к доктору. Иногда они не подозревают о необходимости прохождения лечения у психиатра или психотерапевта.
Но депрессия является тяжёлым психическим заболеванием. Ставить диагноз и проводить лечение могут только квалифицированные специалисты.
Если признаки депрессии не проходят, а интерес к жизни не появляется, не нужно заниматься самолечением. Врачи знают, как бороться с хронической усталостью и депрессией.
Методы лечения
Доктор назначает сеансы психотерапии, витамины и антидепрессанты. В исключительных случаях, таких как галлюцинации и попытка самоубийства, больного госпитализируют, ему прописывают нейролептики.
Лечение повторяющейся депрессии включает:
- Психотерапию.
- Медикаментозную терапию.
- Изменение образа жизни.
- Дополнительные методы.
Лечение начинают с изменения образа жизни. Будет восстановлена нервная система, в будущем эпизодов расстройства удастся избежать. Для этого необходимо соблюдать режим труда и отдыха. Если работа нервная, сменить её. Иначе может произойти рецидив заболевания, и придётся проходить лечение в психиатрической больнице.
-
Читайте также:
Нужно отказаться от вредных привычек и гулять на свежем воздухе. Избегать переутомления и не нервничать. При небольших расстройствах помогает психотерапия. Групповые или индивидуальные занятия помогут в лечении хронической депрессии.
Если психотерапия не помогает, врач назначает антидепрессанты. В сложных случаях применяется электросудорожное лечение, магнитная стимуляция головного мозга.
Эти рекомендации необходимо соблюдать. Так же как принятие лекарств или занятия с психотерапевтом.
Нередко больные считают, что психотерапия и таблетки их вылечат. Но надо прилагать усилия к лечению. Иначе выздоровления не произойдёт. При появлении первых признаков депрессии не надо надеяться, что все пройдёт, а записаться к врачу. Благодаря проведённому лечению больные избавляются от угнетённого состояния и радуются жизни.
Эффективные антидепрессанты
При дистимии врачи назначают антидепрессанты с минимальными побочными эффектами. Действие их начинается через несколько недель после начала лечения. При первом приступе меланхолии лекарства рекомендуется принимать не менее полугода.
Для лечения назначают:
- Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина: Цимбалта, Еффексор.
- Ингибиторы моноаминоксидазы: Нардил, Марплан, ЭМСАМ, Парнат.
- Другие антидепрессанты: Бупропион, Миртазапин.
https://youtube.com/watch?v=15VMV7sFtyw
Некоторые лекарства имеют побочные эффекты. Так, антидепрессанты типа СИОЗС могут привести к нарушениям сна, снижению полового влечения. Поэтому лечение должен назначать врач. Он поставит правильный диагноз и подберёт наиболее эффективный препарат.
-
Читайте также:
Исцеление молитвами
Иногда человек, которого одолевает апатия и депрессия, что делать и предпринять, не знает. Чтобы стать здоровым, помимо лекарств, прибегает к молитвам и заговорам. Верующий человек может сходить в церковь, помолиться и подать записочку о здравии. Поставить по три свечи к образам: Матроны Московской, Николая Чудотворца, Иисуса Христа.
Можно обратиться за помощью к Матроне Московской. У образа святой произнести слова молитвы: «Пусть депрессия сгинет, меня уныние покинет. Аминь».
Можно читать прошения дома. Для этого купить 12 свечей и перечисленные иконы святых. В ёмкость набрать святой воды. В комнате зажечь свечи, поставить иконы и чашу с водицей. В мыслях представить спокойствие в движениях.
Несколько раз прошептать молитву от уныния, обращённую к святой: «Блаженная Старица, Матрона Московская. Прости мне отчаянье смертное и не пошли наказание ответное. В депрессии жуткой устало я маюсь, тотчас пред тобою я искренне каюсь. Пусть Бог не покинет меня, не погубит, ты мне помоги, а то страшное будет. Скрепи мою веру, придай больше сил, чтоб бес мою душу навек не сгубил. Да будет воля твоя. Аминь».
Свечи потушить, выпить святую воду. В течение семи дней выдержать пост. При этом продолжать читать молитвы. Блаженная Матрона поможет верующим. Отчаяние сменится неутомимой тягой к жизни.
Народные средства от депрессии
Для лечения лёгкой формы заболевания можно пролечиться народными средствами. Можно принимать в пищу продукты, повышающие уровень серотонина:
- Морепродукты.
- Горький шоколад.
- Орехи.
- Мясо.
- Молочные продукты.
- Печень.
- Бананы.
- Овсянка.
- Брокколи.
- Ягоды — голубика, черника, клубника.
- Соки.
- Сахар.
Можно лечиться травами с высоким содержанием магния. Растительные травы и настои от депрессии:
- Женьшень. Листья или корни заливают спиртом. Затем жидкость настаивают в течение 30 дней. Готовую настойку принимают по 20 капель в сутки. Пропорции для приготовления средства -1:10.
- Мелисса. Эффективный антидепрессант. Для лечения используют не только листья, но и побеги растения, эфирное масло. Мелиссу можно добавлять в чай или готовить отвар, помещая в кипяток несколько листиков.
- Боярышник (плоды). Это растение выводит токсины, поднимает настроение. Для приготовления лекарственного средства 20 г плодов боярышника заливают стаканом воды. Доводят до кипения на медленном огне. Через пять минут после закипания ёмкость убирают с плиты и в течение получаса настаивают. Готовое средство принимают ежедневно по одному стакану.
Хорошо преодолеть депрессию помогают домашние животные. Когда человек заводит кошку или собаку, у него не остаётся времени на тоску. А любовь и ласка, которую с удовольствием подарит четвероногий питомец, поможет справиться с хандрой не хуже дорогого лекарства.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как ведут себя люди с хронической депрессией?
К основным признакам хронической депрессии относятся: Чувство подавленности, тоски и грусти и на протяжении большей части дня. Потеря интереса или удовольствия от занятий, которые когда-то приносили удовольствие.
Как понять что у тебя хроническая депрессия?
Отсутствие аппетита или, наоборот, переедание, бессонница или чрезмерный сон, усталость или упадок сил, низкая самооценка, сложности с концентрацией внимания и принятием решений, ощущение безнадежности.
Можно ли вылечить хроническую депрессию?
Можно ли вылечить хроническую депрессию и как от нее избавиться? Лечение в данном случае, естественно, возможно, но оно будет длительным, многоступенчатым и возможно потребует сочетания амбулаторной и стационарной формы.
Чем отличается депрессия от хронической депрессии?
Дистимия проявляется более мягкими и менее выраженными симптомами, чем депрессивный эпизода или реккурентная депрессия. Тем не менее, расстройство является постоянным, симптомы длятся гораздо дольше, по крайней мере, 2 года, иногда десятилетия, поэтому его называют «хронической депрессией».
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на признаки хронической депрессии. К ним относятся постоянное чувство грусти, усталость, потеря интереса к привычным занятиям и изменения в аппетите или сне. Если вы замечаете у себя эти симптомы, не игнорируйте их и постарайтесь обратиться за помощью к специалисту.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые могут улучшить ваше настроение. Даже простая прогулка на свежем воздухе может значительно помочь в борьбе с депрессивными состояниями.
СОВЕТ №3
Не стесняйтесь обращаться за поддержкой. Общение с друзьями, семьей или психологом может помочь вам справиться с хронической депрессией. Поделитесь своими переживаниями и не бойтесь просить о помощи, когда это необходимо.
СОВЕТ №4
Заботьтесь о своем режиме сна и питания. Правильный сон и сбалансированное питание играют важную роль в поддержании психического здоровья. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, а также включайте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.
Загрузка...
