После бурного веселья и с приемом большого количества алкоголя на следующий день наступает расплата в виде похмелья. Симптомом, которого часто являются паника, приступ страха и беспокойства. Если осуществляется прием спиртных напитков регулярно, то страдает эмоциональная сфера, что заканчивается депрессивным состоянием. Панические атаки после алкоголя могут наблюдаться практически у каждого, кто является любителем спиртного. Последствия этого могут быть абсолютно непредсказуемыми.
Что представляет собой паническая атака?
Психиатры называют панической атакой тревогу, внезапно появившуюся и лишающую человека спокойствия и сна. Во время приступа в кровеносное русло выбрасывается гормон адреналин. Это провоцирует не только скачок вверх артериального давления, учащенное сердцебиение, но и другие проявления.
На начальной стадии развития алкогольной зависимости панические атаки с похмелья могут развиваться и через пару дней после приема спиртного, а вот у хронических алкоголиков расстройства психики могут проявляться практически постоянно.
Если не лечить психические отклонения, которые развиваются на фоне принятия алкоголя, то наступают необратимые последствия.
Для человека наиболее опасны сивушные масла, потому что именно они провоцируют в нервной системе появление некротических участков.
Симптомы и признаки панической атаки
Паническая атака начинается после того, как стрессовый гормон попадает в кровь. Он вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления, учащение сердцебиения. Во время приступа в крови увеличивается концентрация кислорода, она то и вызывает страх и появление паники.
Длительность паники может составлять несколько минут, но у некоторых доходит до часа.
Симптомы панических атак
Признаки панического состояния можно разделить на две группы: соматические и психические. К первой группе проявлений относятся:
- Появление сухости в ротовой полости.
- Усиленное выделение пота.
- Появление дискомфорта в груди.
- Учащенное дыхание.
- Бросает то в жар, то в холод.
- Подкатывает комок в горле.
- Учащенное мочеиспускание.
- В руках и ногах чувствуется покалывание.
- Тошнота и рвота.
Психические проявления после запоя таковы:
- Появляется чувство опасности.
- Человек боится умереть.
- Беспокойные движения.
- Появление страха сойти с ума.
- Кружится голова.
- Предобморочное состояние.
Может отмечаться паническое состояние без самой паники, тогда пациенты отмечают нечеткость зрения и слуха, во всем теле появляется слабость, судороги, холод или лихорадка, нарушение речи. Могут появиться боль в сердечной мышце, в животе, головная боль.
Паника с похмелья начинается внезапно, так же и заканчивается, но за короткую продолжительность доставляет массу неудобств.
Что провоцирует появление паники?
Состояние страха и паники может развиваться непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмельного синдрома. Почему с похмелья развивается паническая атака? Причинами появления страха и тревожности после выпитого спиртного являются следующие:
- Этанол после попадания в организм быстро оказывается в крови.
- Являясь психотропным веществом, он оказывает пагубное влияние на состояние нервной системы, нарушая ее работу.
- Если поступает небольшое количество этанола, то провоцируется выброс гормона дофамина, что вызывает чувство эйфории, возбуждения.
- При большом количестве выпитого наблюдается обратный эффект, так как этанол угнетающе действует на нервную систему. Эйфория сменяется тревожностью, паникой и страхом.
Алкоголь вызывает не только физиологические эффекты, проявляющиеся угрюмостью, подавленностью, но и окислительные реакции приводят к понижению концентрации глюкозы в крови. Это вызывает:
- Чувство усталости.
- Слабость мышц.
- Тоска.
- Понижение концентрации внимания.
- Раздражительность.
Панические атаки развиваются непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмелья
После употребления алкоголя наблюдается недостаток магния, что приводит к блокировке кальциевых каналов. Это провоцирует повышение нервозности, сердце начинает учащенно биться, появляется озноб.
Надо отметить, что в развитии панических атак играет большую роль наследственная предрасположенность. Некоторые могут принимать огромные дозы спиртного и не испытывать паники, страха.
Опасность панических атак
Если пустить на самотек возникновение паники, страха на фоне приема спиртных напитков, то с каждым разом симптоматика будет усложняться. Последствиями такого состояния могут быть:
- Появление мыслей о самоубийстве.
- Попытки покончить с собой.
- Травмы, полученные по неосмотрительности.
- Человек в таком состоянии вполне может совершать социально опасные действия.
- Так как страх, панику человек старается подавить новой порцией алкоголя, то велика вероятность развития хронической стадии заболевания.
- Происходит деградация личности.
- Развивается на фоне приема алкогольных напитков энцефалопатия.
- Велик риск развития эпилептического психоза.
- Белая горячка.
- Появляются сильные галлюцинации.
- Неконтролируемая агрессия.
Подавить развивающиеся симптомы можно только в специализированном учреждении. Если этого не сделать, то последствия будут тяжелыми и необратимыми.
Действия во время приступа
Как бороться с панической атакой, которая появилась с похмелья? Рекомендации следующие:
Читайте также:
- Лечь, заняв горизонтальное положение.
- Постараться успокоиться.
- Выпить успокоительный препарат или обычный чай с мятой.
- Для ускорения выведения токсических веществ после злоупотребления алкоголем можно принять мочегонные средства.
- Включить музыку, которая действует на вас расслабляюще, закрыть глаза.
- Если есть любимое дело, то можно постараться отвлечься.
- Простая беседа с близким человеком поможет прийти в себя.
Правильная система дыхания поможет привести нервы в порядок
Можно использовать специальную систему дыхания, которая поможет привести нервы в порядок. Техника дыхания может использоваться следующая:
- Дыхание животом. Сесть на корточки и опереться спиной о стену. Глаза закрыть и сделать медленный вдох, а потом такой же неспешный выдох.
- Дыхание в сложенные ладони. Сложить ладони и прижать к лицу. Делаем медленный вдох и выдох.
- Дыхание в бумажный пакет. Техника выполнения такая же, как в предыдущих упражнениях.
Если появляются паника и страх, то не обойтись без приема лекарственных препаратов. Начать можно с приема настойки валерианы. На стакан воды взять 10 капель средства. Можно использовать «Валокордин», «Пустырник».
Для серьезной терапии понадобится принимать препараты курсом:
- Назначают антидепрессанты из группы селективных ингибиторов, например: «Феварин», «Ципралекс», «Пароксетин».
- Трициклические антидепрессанты: «Анафранил».
Лечение длится на протяжении нескольких месяцев, а эффект от приема лекарственных препаратов можно будет наблюдать не раньше, чем через неделю после начала терапии.
Вывод
Злоупотребление спиртными напитками не проходит бесследно для организма. Рано или поздно нервная система начнет давать сбои, которые и будут проявляться в виде приступов страха, паники, нервозности и других проявлений. При отсутствии соответствующей медицинской помощи в скором времени можно оказаться в психиатрическом диспансере.
Частые вопросы
Каковы основные шаги в управлении паническими атаками после употребления алкоголя?
Основные шаги в управлении паническими атаками после употребления алкоголя включают избегание дополнительного употребления алкоголя, поиск поддержки у близких людей, использование методов релаксации и дыхательных упражнений, а также обращение за помощью к специалистам, если атаки становятся частыми или интенсивными.
Какие методы релаксации могут помочь при панических атаках после употребления алкоголя?
Методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, прогулки на свежем воздухе и прослушивание спокойной музыки, могут помочь снизить уровень стресса и тревоги, связанных с паническими атаками после употребления алкоголя.
Когда следует обратиться за профессиональной помощью при панических атаках после алкоголя?
Если панические атаки после употребления алкоголя становятся частыми, интенсивными или мешают повседневной жизни, следует обратиться за профессиональной помощью к врачу или психотерапевту. Они могут предложить эффективные стратегии управления тревогой и помочь разработать план действий для предотвращения панических атак в будущем.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать техники дыхательной гимнастики, такие как глубокие вдохи и медленные выдохи, чтобы успокоиться и сбалансировать свою эмоциональную составляющую.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления алкоголя в больших количествах или вообще откажитесь от него, так как алкоголь может усиливать симптомы панических атак и ухудшать состояние.
СОВЕТ №3
Обратитесь за помощью к специалисту – психотерапевту или психиатру, чтобы получить профессиональную поддержку и рекомендации по управлению паническими атаками после употребления алкоголя.
Загрузка...
